手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，末梢循环定不好。
消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。
大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，
右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，
手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，
左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体，口气清新免疫强，
女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。
不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，
食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块，中指指根青筋暴，
生殖疾病最难查，男左女右记心上。
手背
一、肝脏毒素表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。
3、情绪容易抑郁。
4、偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
排毒方法
1、吃青色的食物。专家推荐青色的橘子或柠檬。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴——太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
二、心脏毒素表现
1、舌头溃疡。
2、额头长痘。
3、失眠，心悸。
4、胸闷或刺痛。
排毒方法
1、吃苦排毒，首推莲子芯。
2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之间。
3、绿豆利尿排毒。
最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保 心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。
三、脾脏毒素表现
1、面部长色斑。
2、白带过多。
3、脂肪堆积。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
排毒方法
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋。
2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在 内踝前下方的凹陷中。
3、饭后走一走。
最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。饭后1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
四、肺脏毒素表现
1、皮肤呈锈色，晦暗。
2、便秘。
3、多愁善感，容易悲伤。
排毒方法
1、萝卜是肺脏的排毒食品，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力。
3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1桡侧的中点处。
4、排汗解毒。
5、深呼吸。
最佳排毒时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
五、肾脏毒素表现
1、月经量少，或经期短，颜色暗。
2、水肿。
3、下颌长痘。
4、容易疲倦。
排毒方法
1、肾脏排毒食品：冬瓜。
2、肾脏抗毒食品：山药。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）。
最佳排毒时间
早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏， 所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏 ，将毒素排出体外。
责任编辑：白雪
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