本期主播 | 雪冬
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我想象你过着这样的生活。你每天早晨起床时，都为眼前的一天感到兴奋。你很有把握，当你夜晚上床时，你会说：“这一天实在美好！”
我想象你知道，无论在感情、工作和家庭上面对哪些挑战，你总能保持专注、平静和清明的态度……
我想象你心中有一个自信和智慧的源头，你可以信赖它，让它成为力量与启示的源泉……
我想象，你很清楚该怎么做，才能让生活的每一刻成为极大的快乐、极大的满足、极大的平安……
我所描述的这些感受，并不是无法实现的梦想，而是可以实现的事情。它们描绘出一幅生活的景象，或许这幅景象仅仅以梦想的形式存在，你确信它永远不会成为事实。但是，它会的。这里就是为了帮助你，让你为自己创造这种生活，这种使人觉得有效能、有意义的生活。最重要的是，在这种生活里，你去活、去爱，成为你一直渴望的有力量、心灵充实的人。
一场控制生活的战争
你生命中最可喜可贺的时刻就是，当你作出承诺，决心了解真理，这个承诺极为坚定，没有退路。
我们每一个人，或有意或无意，都在用一生的时间追求持久的充实感。
我们每天作出几百个决定，从早餐吃什么，买哪张CD在车上听，思考某个计划有多么困难，到底要跟谁谈恋爱，这些决定的基础是我们的想法。我们认为谁能让我们比较快乐，哪些事物能带来较多的安全感，能让我们得到更多的东西。我们告诉自己，要觉得自己成功，生命变得更完整，一定要得到这些东西。绝大多数的决定都是某种掌控外界、至少是适应外界的努力。
我们把力气用在这个地方——试图得到想要的东西，控制一切事物。
尽管我们拼命努力，费劲地促使一切事物按照期望的方式进行，有一件奇怪的事情还是发生了：我们的希望和梦想总是在现实里跌得鼻青脸肿。我们心中有一幅蓝图，描绘出我们认为的生活应该呈现的面貌。但是，我们若诚挚地面对自己，就得承认自己的生活看来跟这幅蓝图大不相同。现实令我们失望，不是一次，而是一次又一次地带来挫败感。
在我们生命中的某些时刻，通常是三四十岁的年纪，我们面临一种艰难的领悟，就是无论我们得到多少成果，取得多少成就，我们终究无法完全控制外界发生的事。
你有没有看过马戏团的杂耍表？一个人拿起插在餐桌上的10根或12根细棍，每根棍子的顶端都有一个瓷盘在不停地旋转。当他把餐桌一边的盘子转好时，桌子的另一边就会有一个盘子开始晃动，于是他跑过去，把它转得更快一点。
突然间，中间的两个盘子好像即将掉落。他刚把它们调稳，两边就各有一个盘子摇摇欲坠。他狂乱地来回奔跑，观众高兴地大笑，如果他把所有的盘子转起来，没有发生任何意外，大家就替他欢呼。
我们为什么觉得这种特技是如此的迷人？一个盘子掉下来时，我们为什么怀着近乎变态的欢愉而大声尖叫？因为这种表演完美地反映出我们的生活。事实上，大多数人的生活就像这种特技。我们都有这些“盘子”——感情的盘子、工作的盘子、金钱的盘子、健康的盘子，还有许多其他的盘子，我们的目标是让它们同时旋转。
于是你这一天来回奔走，试着把歪斜的盘子稳住，并且希望不要有太多的盘子同时坠落。
这就是你每天面对的战争，控制生活的战争。你心中有自己的规划，认为事情“应该”是什么样子。当事情的进展不符合这种规划，你会觉得情况开始失控，失去了原有的安全感。
我和大多数人一样，把一生当中大部分的时光用来搜集我认为美丽的“盘子”——完美的事业、完美的感情、完美的家，然后，我拼命让它们一起转动，祈求一个盘子也不要掉到地上。当然，我失败了，因为我们稍后就会看到，生命的目的中有一部分就是要这些盘子掉下去，好让我们凝视满地破碎的自我，学到终须面对的功课。
我狂热地展开心灵成长，追求真理，这种追求终于带我走向一连串的深刻领悟。我终于得到更深一层的了解我的最重要的关系，这种关系是每个人都拥有的，就是跟生活本身的关系。我跟生活建立了种种模式一一
接受它，抗拒它，向它投降，误解它，勇敢地迎向它；
或是恐惧地走向它，注意它的信息；
或是加以忽略，感激它；
或是不欣赏它给的礼物——就像我跟别人也建立了种种相处模式一样。
我如何诠释自己的遭遇，每天早晨醒来，用什么态度面对这一天，面对困难时有什么反应；对于生活想教给我的道理，我听进去了多少，这些习性处处决定了我与生活的关系是否拥有良好的品质。我与生活的关系又影响到我所有的人际关系。一切都从我的内心开始。
我知道，能让感情圆满的原则，也知道，能让两个人顺利沟通的原则。那么，能让我跟生活的关系也趋于圆满的原则是哪些呢？
10大生活原则
要是希望我们的盘子全都正确地转动，希望生活的海洋永远平静，没有巨浪来打翻我们的小船，我们就无法在情感上得到真正的安全感。
关于人跟生活关系趋于圆满的10个原则并不神秘，也不难了解，但是它们是一些领会生活的方法。事实上，我们对它们毫无知觉，因此，也无法明白其智慧。只要这种智慧对我们来说是一种秘密，我们就不能从中获益。我们会继续过日子，感觉失落了某种重要的东西，却不知失去的是什么。以下是本书介绍的10大生活原则或秘密。
1、快乐的一切要素，都在你心里。
2、生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。
3、改变是无法避免的，所以别再抗拒，顺服于生活之流吧。
4、一切障碍都是隐藏的功课—敬重它们，向它们学习。
5、你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友。
6、恐惧会偷走你的生命力，所以，让你的勇气大过恐惧。
7、先爱自己，才能付出真爱，并接受别人的爱。
8、所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。
9、真正的自由源于面对生活的态度，而非生活加诸你的一切。
10、无论问题为何，答案都是“爱”。
这10个秘密让人兴奋的地方在于，你会得到一种惊奇的启示，就是此时此刻你已拥有让自己快乐的一切东西。你没有任何问题需要处理；你不缺任何东西，无须寻寻觅觅，也不必取而代之。你的本质不需要再添加任何东西，你只要亲近内心原本拥有的东西就好。
我们所追求的安全感、渴望得到的保护，都得仰赖我们所创造出来的内心的锚、内心的自给自足。有了这个以后，无论外界发生什么事，我们都可以坚定地回到内心的源头、内心的无限力量与平安；无论有什么遭遇，我们都不致灭顶。
你真的决定改变了吗？
在我们的生命中，有时我们真的准备好了，要开始成长。你一切就绪，准备做大幅度的改变；若是不采取行动，就难受得慌。要是你很幸运，就在你感觉真的有必要做改变的时候，某种伟大力量就会把某件事物放在你的道路上，而它正是你踏出下一步所需要的东西。
也许它是一个人，这人鼓励你重新评估自己；
也许它是一段迫使你改变的经历；
或是一本书，恰恰讲出了你需要听到的道理。
这些都是神奇的时刻，在这些时刻，一切都各就各位，好像有人替你安排好了，让你生活的图像展现出真实的本相。突然间，这道帘幕拉开了。你环顾四周，大声说：“哦，我的天，以前我从来没有看出这些。”你看到的关于自己的真理，让你得到新的力量，让你在爱心与热情上达到新的深度。
如果你察觉到，某些事物已经开始扰乱你的生活，你的感觉是对的。它是改变之风、恩典之风。要是你仔细倾听，你会听到它在对你低语：“时候到了，你会有更多的喜乐，更少的折磨。时候到了，你会有更多的自由，更少的恐惧。时候到了，你会记起自己的真实面貌。”
伟大的哲学家柏拉图说过：“未经检验的生活是不值得活的。”事实上，你所能给自己的最佳礼物，就是提供时间与空间，让自己省视内心。你能给别人——你的伴侣、子女、朋友、家人，甚至陌生人——最佳的礼物，也就是这个。当你诚挚地省视内心，等你怀着觉悟回到生活里来的时候，你绝不会跟原来的那个你完全相同。在内心里，有许多的奥秘、许多的神奇、许多的等待，等待着向你展现自己。
我邀请你跟我一起走，展开最重要的旅程。这段旅程会把你带回自我的核心。这段旅程的目的地是内心的源头，充满无法触及的喜悦和满足。这段旅程给你的最终礼物是真实与持久的自由。只要你让自己体验这段旅程，你就能立刻得到这份自由。
你一直都晓得，这种生活是有可能实现的。现在，亲爱的朋友，你准备展开这种生活了吗？
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本文选自芭芭拉·安吉丽思《爱是一切的答案》
本期主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 ，身心灵成长探索者。
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爱构建了你和周围世界的联系，我们每个人每天都在寻找爱、付出爱以及失去爱，这场关于爱的归“心”之旅比想象中要困难得多，所以“如何在爱中修行”是我们一生中都要不断学习的课题。 芭芭拉·安吉丽思的新书《如何在爱中修行》就是这样一本人人都应该有的爱情指南。
《如何在爱中修行》
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德芬荐读
芭芭拉·安吉丽思一直是我最喜欢的心灵作家之一。
我觉得这本书是最简单易懂又容易上手的爱情指南，想要恋爱的人，应该人手一本来奉读。
——张德芬
《如何在爱中修行》指出了我们在爱中常常会犯的一些基本错误：
不表达感情（怕被伤害或是怕失去）
不表达需要（觉得说出自己的需求很丢脸，而且希望对方能够“猜中”自己的心思）
其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。本书的目的在于教导我们如何用爱来完善自己，成为更好的人，从而提升自己对爱的把控力。
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