程志教学：一练轻声，就是给嗓子按摩，练多久嗓子也不会哑！

程志，著名男高音歌唱家，总政歌舞团演员。他的演唱坚实明亮，高音辉煌华美，具有金属般的穿透性。程志对美声唱法有着独到的理解，不但能演唱幅度大力度强的西洋歌剧咏叹调，并且能把科学的发声方法运用于风格各异的艺术歌曲和民歌之中，五十余年来，演出频繁的他，总能为观众带来难忘的音乐体验。

他演唱的作品有：《毛主席走遍祖国大地》、《一切献给党》、《桑塔露琪亚》、《在那遥远的地方》、《在银色的月光下》、《教我如何不想他》、《偷洒一滴泪》、《冰凉的小手》、《我亲爱的》、《长城永在我心上》等。

著名的歌剧女高音歌唱家金克·米兰诺曾在介绍自己的演唱技巧时表示，她在练声时从来不会把声音唱的特别大，不管是高音还是低音，她都是小声的唱，这对于演唱水平的提升很有帮助。

《卡鲁索的发声方法》一书中也写到，在自然领域中，只需要用少量的声带张力和少量的气息就能够支撑歌唱。著名男高音歌唱家程志同样对此表示赞同，在他看来，轻声唱法是声乐练习中行之有效的方法，对于我们歌唱中掌握良好的气息支持、稳定的喉头状态、有头腔共鸣的位置等方面都有着积极的作用。对于轻声唱法，程志认为可以从两个阶段来逐步掌握。想学会轻声唱法，让自己歌唱水平更上一层楼，识别下方二维码，跟着歌唱家进行学习~

哼唱是程志所说的第一阶段，他表示：“哼唱练习很容易获得假声和混声，对声区的统一有很大的帮助。平时，我们可以用闭口哼唱和开口哼唱交替练习，使声音逐渐变竖、变圆、变集中，使集中的声音往头腔里输送，以求获得进一步的头腔共鸣。练习时，我们首先应尽量把声音位置挂在鼻咽处，用一种擤鼻涕的感觉来带着哼，也可以寻找一种晕乎乎的感觉。其次，笑肌要提起，喉咙要自然放松、打开，并让喉位降下来。

然后，我们就可以在横膈膜有力的支持下哼唱，这时需要保持全身通畅，尤其是肩、胸部位要放松。最后，在正确的哼鸣下，我们可以再带入其他母音，但需要注意在带入其他母音时，一定要注意共鸣位置的统一。同时，哼唱也可以作为检验歌唱状态的方法，比如我们在哼唱一个长音时，如果肌肉是放松的，下巴也能慢慢地放松下来，对哼唱的声音不会造成影响，那么我们的歌唱状态基本就是正确的。”想找到正确的歌唱状态，轻松学会唱歌，识别下方二维码，扫码添加名师进行学习~

程志所说的第二阶段则是小声唱。他认为，小声唱能够使声音集中，演唱者在思想上也会相对集中，不容易疲劳，这有利于主观的控制和正确歌唱状态的形成。他表示：“小声唱可以避免学习声乐中大声喊叫的毛病，并且也能解决高音唱不上去的问题，对声音的统一有着不可忽视的作用。”

除此之外，程志认为循序渐进的学习也很重要。他表示：“不管是民族唱法、美声唱法还是通俗唱法，在气息的运用上都惊人的相似。但也因为如此，许多人在学习声乐的过程中，就喜欢'一口气吃成胖子’。我们在练声的时候，一定要注重循序渐进，不能一下就大声唱，这样会毁坏嗓子这个精密的乐器。”

对于演唱水平的提升，程志认为录音机非常重要。他表示：“谁也听不见自己的声音，就算是帕瓦罗蒂也听不见，他曾说过'我要是不通过录音，根本不知道我的高音是什么样子’。所以说声乐学习中最大的阻碍之一，就是演唱者自己听不见自己的声音。

对此，录音就格外重要。录音机作为我们的'第三只耳朵’，我们可以在练声时用它把声音录下来，并根据它来对我们的演唱进行调整。但是，受技术水平的限制，录音机也不是百分之百的准确，不论何时，最好用的还是我们的耳朵。所以我非常支持歌唱爱好者们能够走到一起，共同交流，这样身边的耳朵就多了，大家各自在演唱上诸如你的声音太紧、他的声音没用上气之类的问题，也就能够一目了然了。在我看来，哪怕是再著名的歌唱家也不能离开听众，演唱就是要靠别人来听，然后纠正的。”

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