夏日美颜瘦身，有“汁”有“味”轻松搞定！

(2012-05-16 09:48:49)

                                                       【菠萝西红柿鲜汁】

 

 

 

【今日晴雨表】

 

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 1份水果+1份蔬菜，美颜瘦身原来可以“有汁有味”

 

【菠萝西红柿鲜汁】果汁总动员，2012夏日家庭健康饮品DIY

 

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果汁总动员四：菠萝西红柿鲜汁。

 

这个夏天，和甜蜜饮品亲亲嘴！

 

1+1蔬果汁，1份蔬菜+1份水果，美颜瘦身有“汁”又有“味”，轻松搞定。

 

家庭DIY果汁，取材容易做法简单，每天只需几分钟，一杯靓丽色泽清香口感的健康饮品就可以呈现在家人面前，清清凉凉的喝下去，又美味又瘦身，一举两得。

 

一杯鲜果汁，一份恬静如“汁”般的夏日情怀。

 

从现在开始做一个果汁丽人，每天早上品尝一杯自己新手做的蔬果汁，

 

 

【菠萝西红柿鲜汁】夏日美颜瘦身，原来可以有“汁”又有“味”！

 

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【菠萝西红柿鲜汁】

 

制作材料：菠萝1/8个（约125g)、西红柿1个（90g）、柠檬1/2个、蜂蜜1小匙、纯净水250250mL、冰块适量

 

 

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制作过程：（如↓图所示）  

↓1.菠萝去皮切小块，用盐水浸泡备用；西红柿洗净去皮切小块，柠檬切片用柠檬夹挤压取汁备用；

 

↓2.将菠萝块、西红柿块放入榨汁机中，加入纯净水、蜂蜜、冰块碎搅打成汁，加入柠檬汁搅匀即可。

 

 

 

【营养小知识】

 

菠萝 菠萝有着特别的香味。它含有丰富的菠萝蛋白酶，可以促进蛋白质分解，有利于消食。富含维C和柠檬酸，有美白和舒缓情绪的功效，是暑热夏日最佳水果之一。

 

西红柿 其含有的红色色素“番茄红素”具搞氧化功效，可以增强免役力抑制细胞老化，调节人体代谢。

西红柿有美白护肤效果，常吃可使皮肤细滑白皙。