鸡蛋由于可以孕育出生命,所以属于荤类,
但是妞认为属于轻荤类,比大鱼大肉在某些程度上来说更健康些~
妞每早都会给娃准备好煎鸡蛋,或者煮鸡蛋,
回家后晚餐也会常吃各种菜炒蛋~
鸡蛋被认为是营养丰富的食物,
里面富含各种维生素,蛋白质,脂肪,及人体需要的矿物质。
但是鸡蛋不是吃越多越好,人一天能不要吃超过2个鸡蛋哦
鸡蛋做法很多,最健康的还是煮鸡蛋,或者蒸鸡蛋。
对于蒸鸡蛋,还是一门学问来着。
妞之前做过一次,里面气孔非常多,一点都不嫩滑,总之很失败。
于是我就开始在网上总结各种方子,昨天尝试了一下,
真的是所谓入口即化,吹弹可破,
所以把心得分享给大家,
希望大家在家里也能做出一碗让家人都惊喜的“完美”蒸蛋!
心得总结:
√ 一定要用烧开过的温水和蛋混合
√ 不建议加盐,但是可以加,最好不要加油
√ 表面的气泡要用厨房纸吸净,或者放置等待消泡
√ 蒸锅里的水开了才下锅蒸
√ 用保鲜膜或者锡纸盖住碗,保证表面平整
注意了以上5点,绝对保证能成功啊~
~~~~~~~~~~水星妞~~~~~~~~~~~~~~上方子~~~~~~~~~~~~
【原料】
鸡蛋:水=1:2
(2倍的水利用蛋壳接2次就非常精准了)
配料
少许盐,酱油,香油,葱,枸杞
步骤:
1、鸡蛋和水(烧开过的温水+盐)用搅拌棒搅匀,不要残留块状蛋白或者蛋黄
2、静置消泡,或者用厨房纸吸泡
3、入锅前用保鲜膜将碗口盖住
4、蒸锅将水煮开,上锅蒸10min,然后停火闷5min即可
吃的时候浇上酱油和香油
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