女性冬季肌肤锁水心得

冬季最大的肌肌肤问题，就是怎么对抗空气的干燥了。根据本美女的总结，冬季护肤应该遵循五步法。

第一步洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。

第二步保湿：适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

第三步锁水：要想保持肌肤的水润弹性，光有补水是远远不够的，如果补上去的水份不能被锁住，再强再好的补水都会被白白浪费掉。针对现在市场上莨莠不齐的锁水产品，雯雯在选择上一直很谨慎，我的原则是：不轻易使用品牌不成熟的锁水产品，不用使用化学试剂或者是含有化学成分的锁水产品，只有技术和品牌都成熟，且是纯天然萃取的东东才是值得咱们信赖的。当然，这种东东也不是越贵越好了，我一直使用的就是具有50余年植物美肌历史的伊夫•黎雪，该品牌有一款SOS莹润锁水面膜，雯雯用过了真的是很不错，也不是很贵，一盒市场价大概180元左右，它采用源于法国古老的水润秘方——天然芦荟汁、桑椹萃取液和豌豆提取物，能源源不断深入肌底保湿锁水，改善肌肤缺水暗哑状况，令肌肤顷刻回复水漾透亮！真正可谓是集实惠、高效和天然于一体。

哈哈，冬季得多喝美容茶，肌肤健康，走在哪里都充满自信！

第四步防皱：要注重劳逸结合营养均衡。冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

第五步饮食：多食碱性食物少食酸性食物。冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。