胡萝卜土豆粥

胡萝卜土豆粥属于便秘食疗食谱之一，对改善症状十分有帮助，让美食杰告诉你胡萝卜土豆粥怎么做最好吃！胡萝卜土豆粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着胡萝卜土豆粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

制作材料

胡萝卜土豆粥的做法

菜系及功效：便秘食谱补虚养身食谱健脾开胃食谱 工艺：煮

胡萝卜土豆粥的制作材料：

主料：粳米50克,胡萝卜50克,土豆（黄皮）50克
调料：白砂糖30克

1. 将胡萝卜、土豆洗净，切丁块备用；
2. 将粳米洗净，放锅里，加适量清水煮粥；
3. 快熟时加入胡萝卜丁和土豆丁煮熟烂即可；
4. 加白糖适量以调味，即可食用。

本品具有健脾益气、润肠通便之功效，可治习惯性便秘。

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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