湿气最重的三伏天来了!每天早起三分钟,轻松排出10年湿毒!

2019-07-06

很多人以为湿气离自己很远,但日常一些不良习惯熬夜、嗜荤嗜酒、缺少运动、工作压力大)都极易使身体受寒。特别是夏天,空气湿度加大,湿气渐长,加上经常吹空调,导致汗液挥发不出而淤积体内,并且夏季贪图冷饮、凉菜,这都是体内湿气加重的原因。

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一旦被湿气缠身,那么后果非同小可。有数据显示:10人里面,9人有湿气潜伏,但很多人却不自知。

如果你有以上1-2条症状 

那就要注意了 

说明你体内有湿气

      

人体七个部位最怕湿气

      

生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关,人体的这些部位最怕湿气了。

头部湿气侵入头部,则出现头晕、犯困、头重如裹。 

胸腹部湿气滞留胸腹部,则出现胸闷、胃胀。 

消化道影响食欲,不想吃东西,还会出现口臭,大便不规律,易粘马桶壁。

泌尿系统体内湿气重,且喝水较少时,小便排出不畅。 

关节湿气侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。 

下肢湿气侵犯下肢,可出现下肢水肿、脚气等症状。 

皮肤湿气过大会刺激皮肤大力散热,负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

      

每天3分钟,轻松祛湿

      

方法1_陈皮水

陈皮有三大功能:理气、燥湿、和中。理气是使脏腑之气通畅,并且流向该去的地方;燥湿是祛除体内的湿邪;而和中是调和中焦,也就是调和脾胃的功能。

   

方法2_按摩承山穴

承山穴是小腿外侧的一个穴位,把脚尖勾起,会摸到小腿肚上有一个窝,那里就是承山穴的位置。要知道身体这么多的穴位,承山穴可是排在人体祛除湿气穴位前三的哦~祛除湿气的效果堪比薏米红豆粥!

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方法3_食补

夏季对付湿气,可选择多吃一些具有健脾利尿功效的食物,比如苹果、怀山、莲子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。

关于祛除湿气的方法,大家记住了吗?今年三伏天长达40天,起止时间是:2018年7月17日至8月25日。身体的湿气是常年积累的,所以,祛湿是个漫长的过程,需要慢慢调养!快转发给身边的朋友,提醒她们一定要对自己的身体健康重视起来!

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来自:yibing168  > 三伏天
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