青檬报告：怎样选购胶原蛋白？胶原蛋白肽哪个牌子好？胶原蛋白肽排名

胶原蛋白因为独特的护肤效果备受爱美女士的青睐，很多人关心胶原蛋白肽哪个牌子好，和胶原蛋白肽排名，那么，面对当今各鱼龙混杂的胶原蛋白市场，令人眼花缭乱的品牌，怎样选择适合自己的胶原蛋白产品呢？为了帮助大家挑选正规、安全、有效的产品，下面我从4个方面给出一些建议：

1、不要追求速效，要看持续变化

胶原蛋白从吃进去，到身体吸收转化从氨基酸，再转变成胶原蛋白，需要一个过程。有些心急的朋友，吃一个星期没见到效果就不吃了，这是很可惜的（前提是正规厂家的产品）。另外，胶原蛋白在身体里广泛存在，头发、骨骼、结缔组织都需要胶原蛋白，为了维护身体健康，哪个地方最缺，身体就会优先补充哪里，所以我们不要吃盯着自己那张脸。

2、看分子量（非常重要）

有一些女性朋友说，想补充胶原蛋白，但听有的专家说，补胶原蛋白没有用，分子量大，身体不能直接吸收（比如方舟子），这个方法在当时有道理，但现在科技发达了，可以通过生物酶解技术，将大分子的肽链剪切成小分子片断，基本上达到了不需要消化或稍加消化即可吸收的程度。所以，如果你使用的是口服胶原蛋白产品，它的分子量大小就是一个重要指标，建议选择1500到3000道尔顿的，这个段位的最易人体吸收。

3、看成份表和主要成份含量

人体每天需要6克胶原蛋白（多了也吸收不了），选择胶原蛋白的时候，不要被包装和分量迷惑了，一定要看主要成份（也就是胶原蛋白）的含量，看你每天有没有喝够6克。另外要看成分表，有没有加入其它一些不好的成分。有的厂家为了速效，会添加一些乱七八糟的成份，直接PASS。有的厂家是复合配方，会加入VC、神经酰胺什么的，还是不错的。VC有助于胶原蛋白吸收，神经酰胺能帮助锁水。为了保险期间，要选择大品牌，检验过关的产品，看资质报告。

4、看来源和制作工艺

目前最佳的来源，就是深海鱼皮制作的胶原蛋白了，最易被人体吸收，没有胆固醇和脂肪。猪胶原、牛胶原基本上已经被淘汰了。植物成份（像桃胶）是不含胶原蛋白的，如果原材料采自植物，直接PASS。制作工艺可分为简单的萃取、水解、酶解等。这个也很重要，要问厂家或者看包装说明。水解的重点在于可以溶于水，但分子量大小难保证。酶解技术的分子量可以达标，而且这种胶原蛋白肽可以通过唾液直接吸收，重点推荐。

大家好，我是青檬报告。相信有了以上几个标准，你对胶原蛋白肽哪个牌子好这个问题就会有自己的判断标准了，关于胶原蛋白肽排名我就不推荐了，大家可以根据这些金标准自己选择。