癌症患者，早饭时间提前1小时吃，竟有这些好处...

糖尿病患者

警惕癌症来袭

全球权威医学杂志《今日医学》刊登过一则研究，在对于糖尿病患者的跟踪调查中发现，被查出患2型糖尿病的患者，一开始并没有患任何癌症。

但在一年后，再次进行检查时，发现这群糖尿病患者患癌的风险显著提高了。

其中，男性患前列腺癌的风险增加86%左右，女性患鼻咽喉癌的风险增加两倍。

另外，这群糖尿病患者患其他癌症的发病率也很高，包括肝癌、胃癌、食道癌、肺癌、淋巴癌等。

癌症患者患糖尿病

预后更差

而且，糖尿病患者患上癌症之后，要比普通的癌症患者预后更差。

由于糖尿病本身的影响，会导致抗癌治疗效果较差，尤其是化疗和放疗的效果，而化疗本身的副作用也会让血糖控制变得更加困难。

导致有糖尿病的癌症患者，5年生存率比较低。调查发现，这部分人的5年生存率仅为30%，而非糖尿病的癌症患者，5年生存率可以达到50%以上。

从临床上患癌人群来看，虽然癌症的发病率逐渐越来越年轻化，但占据多数的依旧以中老年人居多。而糖尿病本身与年龄增长又有密不可分的关系。

所以，癌症患者对于日常的血糖管控就尤为重要！

改变早餐时间

降低糖尿病风险

美国内分泌学会年会（ENDO）上的一项研究显示：在8:30之前开始吃早餐的人，血糖水平和胰岛素抵抗程度均较低，这或许可以降低患2型糖尿病风险。

法国巴黎大学的研究人员也在长达2年多的跟踪记录中发现，相较于8点前吃早饭者，9点后吃早餐的人，患2型糖尿病的风险剧增59%。

而不吃早餐的人群，患上糖尿病的风险也会明显增加，上升20%以上。

对于肿瘤患者，早餐时间最好安排在7~8点，此时食欲最旺盛，也最符合人体的生物节律。

早饭要吃多样化食物

民间常流传一句话，不无道理：早餐吃得像国王，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。也就是早上要吃好，中午吃饱，晚上要吃少。

因此，在对于早餐的选择上，患者要多选低盐、低脂、低糖的食物。且最好是丰富多样的早餐组合。

碳水化合物，如燕麦、杂粮馒头、全麦面包、玉米、地瓜等；

蛋白质，如鸡蛋、豆类、酸奶等；

还有蔬果的摄入，如猕猴桃、苹果、雪莲等。

当然也可以摄入一些优质坚果，如无添加剂的核桃、瓜子等。

进餐顺序有讲究

在进餐顺序上，最好是先吃纤维类，再吃蛋白，最后吃主食为好。吃饭速度也尽可能放慢，可以控制在~20分钟为佳，这也会使得升糖较慢。

吃早餐不仅要控制“量”，也要保证“质”，更要讲究合理的进餐时间。这不仅对于预防和控制血糖水平大有好处，对于肿瘤患者在抗癌治疗、或是康复期，也能起到益处。