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在美国马里兰州一个叫巴尔的摩的城市，那里有一所被当地人誉为本市最好的小学，叫作巴尔的摩小学。为什么捏？因为，这所学校犯错的学生不必受到留堂处罚，只要进行打坐冥想的“修行”就可以了。
首先，给大家普及一下什么叫“留堂”。美国是一个没有体罚的国家，（美国娃太爽了）。可是没有体罚的国家就没有熊孩子了吗？为什么国外的小孩更守规矩呢？（参看日本）家长和老师到底怎么教育孩子呢？如果是像我我天朝的家长“唐僧”式的念叨，孩子会买账吗？
其实，天底下大多数的孩子都一样，活泼好动；对事物带着强烈的好奇心。新生入学，有的孩子会出现不适应的状况。所以，给孩子迅速建立起良好的行为习惯就成了老师和家长的一项重要课题。（连学习成绩都排着这这个后面）
大家以为美国的学校木有体罚，就拿熊孩子没招了吗？
美国的老师也是有“法”可依的！那就是学校赋予老师给学生罚“留堂”的权利。例如；没有完成作业的学生，放学后要留下来补上作业，并且还会被罚写别的。还有迟到或者违反纪律的学生，被“留堂”时会要求打扫卫生等。在清晰的规则面前，每个人都知道自己的行为将会带来怎样的后果。
然而，巴尔的摩小学为了打破这种传统的规定，校长放大招了。
这位校长蜀黍，为了改变学生对于留堂的负面情绪。把留堂的处罚变成一项课后活动，并为这项活动命名为“完整的我”：意为发现更好的自己。具体的形式为，放学后把犯错的学生召集到体育室，由当日值班老师带领孩子一起进行打坐冥想，并通过反复的深呼吸练习，使孩子尝试控制自己的情绪。
每天选出“今日之星”坐在中间。
起初，校长对于项活动的尝试也是担心的，就怕孩子们坐不住。然而，娃们从新奇到习惯的过程，居然没有花费很长的时间。老师们都颇感意外。原来，大人都低估了孩子的适应能力。
因为孩子还小，光坐着身体受不了。因此时间为40分钟的冥想，老师允许孩子们每打坐15钟就躺下休息5分钟。不允许大声喧哗，但可以小声聊天，分享自己的感受。
这是学校最红的“三剑客”，调皮捣蛋都是三人行；连留堂也一样。自从加入了打坐冥想课程，居然安静了许多。回到课堂上也不再欺负女同学了，还自觉的写起了作业。（榜样的影响是巨大的）
这个baby girl，可是学校最聪明的娃哦！ 从数学到绘画都显示出了过人的天赋，可是孩子的性格却偏执、暴躁和敏感。几次打坐下来，孩子告诉老师，她从来没有见过自己的爸爸。（单亲家庭是黑人孩子的生活常态）慢慢地，通过老师和其他学生的帮助，这个来自单亲家庭的天才女孩开始尝试和妈妈说出自己对爸爸的想法。
为了让学生更好的适应，校长请来了当地的一个从事非盈利性的“发现自我”项目基金会的负责人，给学生设计了一套放松身体的瑜伽操。
校长的这项创新尝试得到了家长和社会各界的广大支持。校长在接受采访的时候说：孩子还小，有时候他也不知道自己在做什么。每个人都有自己的问题，并且很多时候也不是自己单方面的原因造成的。我们大人能做的就是帮助孩子认识自己内心真正的自己、学会管理自己。现在，这所学校学生的退学率也大大降低了！看来，这位校长真是做了“功德一件”，希望每个孩子都能在充满理解和爱的氛围里成长。
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