潜
意
识
露易丝·海，
2017年8月30日于家中去世，
享年90岁。
她是美国最负盛名的心理治疗专家、
杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。
《生命的重建》
是誉满全球的健康观念第一畅销书，
曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜
连续50周第1名的骄人记录。
书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，
从而为人们开辟了
重建生命整体健康的完美道路。
潜意识没有任何的判断力，
它会接受一切我们所说的话，
并做出和我们的思想相一致的回应，
它只会说：'是'。
潜意识很爱我们，
我们说什么它都会做出回应，
而我们有自由的选择。
如果我们选择狭隘的思想和信念，
潜意识就会认定我们需要那样，
然后使我们遭遇和这些思想一致的事，
直到我们愿意改变自己的
思想、信念和所说的话。
我们可以选择自己的思想，
不用沉迷在狭隘的思想中，
我们可以选择成千上万个思想。
潜意识不知道真与假、错与对。
我们不要和自己唱反调，
不要对自己说：
'哦，又来了，真是个笨蛋'等。
因为潜意识会记下你说的话，
随后你又会那样觉得。
如果你老这样说，
就会变成潜意识里的一种固定思想。
潜意识没有幽默感，
明白这点是非常重要的。
你不可以和自己开玩笑，
然后认为这无关紧要。
如果你老是贬低自己，
就算你尽量让自己觉得有趣，
潜意识会认为你需要那样。
我不允许参加研习班的人乱开玩笑，
彼此贬低，
大家可以不拘小节，
但不能贬低民族或性别等等。
因此，
不要开玩笑贬低自己，
这样不会给你带来好的经历。
也不要看不起别人。
潜意识不能分辨自己和别人，
当你说别人的时侯，
潜意识会以为你在说自己。
下次你要评论谁时，
请问问自己，
为什么对自己有这样的感觉？
你在别人身上看到的东西，
也就是在自己身上看到的。
谁也不要批评、指责别人，
而是赞美、歌颂他。
一个月后，
你就会在自己身上看到很大的变化。
我们说的话反应了自己的思想和思维方式。
请注意，
当一个人孤独、贫穷、身患疾病时，
他会说些什么？
会怎样看待自己？
怎样看待工作、生活和人际关系？
他想追求什么？
请试着从他谈话中使用的词去了解他。
请不要对不认识的人说，
他们正在用自己所说的话毁自己，
也不要对家人和朋友这样说，
因为会使别人不高兴。
如果你希望改变，
请从自己身上做起，从最小的事开始。
如果你改变了说话的方式，
你的生活将随之改变。
如果你生病了，认为自己快死了，
生活一无所有，前途一片暗淡，
那该怎么办呢？
你可以清除负面的思想，
自我暗示，
你是一个可爱、有价值的人，
你应该得到恢复，
你可以吸引到恢复自己所需要的一切。
请记住，
你愿意使自己好起来，
因为这是安全的。
很多人只有生病时才觉得安全，
他们很难说'不'，
他们只会说：'因为我生病了，所以做不了'
来代替说'不'，
那真是个完美的借口。
我有一个女病人，
她曾做过3次癌症手术，
她从不和谁说：'不'。
她父亲是医生，她是父亲的乖乖女，
不论父亲要她做什么，她都一一照办，
对她来说，
说'不'似乎是不可能的事。
无论你要求她做什么，
她总会说：'可以'。
她花了4天的时间才能大声说出：'不'。
我让她攥紧拳头大声说：'不，不，不'，
随后她就喜欢上了'不'这个词。
我发现，
许多得乳腺癌的妇女不会说：'不'。
她们关心每一个人，除了自己。
我想告诉这些人，
她们要学会说：'不、我不要这样做'，
连续2、3个月对每件事都说：'不'，
这是改变的开始。
她们要照顾好自己，并说：
'这是我要做的事，不是你要让我做的'。
当我和病人在一起时，
我总听见他们抱怨自己的局限。
他们总想让我明白，
自己陷入这种处境是由于某种原因。
如果我们相信自己陷入了某种处境，
那我们就会真的那样。
我们'陷入'，
因为我们充满了消极的思想。
与其那样，
不如回过头来想想自己坚强的一面吧！
许多人说，
我的磁带拯救了他们的生活。
我想说，
没有任何书籍或磁带能救得了你。
一个小小的塑料盒拯救不了你的生活，
而是你从中学到的知识能帮助你。
我能教给你很多思想，
只有运用这些思想才能对你有帮助。
我建议你花一个月或更长的时间重复听磁带，
目的是要让其中的思想成为一种新的模式。
我拯救不了你，
只有你自己才能改变自己的生活。
现在，你要听什么？
我一遍又一遍地重复：
爱自己是最重要的。
当你爱自己，
就不会伤害自己和别人，
这是获得世界和平的妙方。
如果我不伤害自己，不伤害你，
怎么还会有战争呢？
我们越爱自己，世界将会越美好。
请倾听我们对自己和他人所说的话，
然后改变自己，
治愈自己和我们的地球。
改变自己的思维方式，
请从现在开始。
无论你的起步有多小，
只要认真学习，
奇迹将会出现！
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