打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
这五种食物都是“藏毒高手”,常吃会让我们的身体不堪重负,建议少吃

现在我们都讲究养生,都希望自己能够健健康康的,能够长寿就更好了。而健康受到什么影响呢?就是我们的饮食和生活习惯,尤其是饮食。

研究数据表明,人类的癌症80%-90%是后天形成的,其中45%与饮食、营养因素有关,而其它则是由烟酒引起、空气污染与水污染所致。2013年全国肿瘤登记中心调查显示,我国每年新发癌症病例超过300万,而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上,有专家指出,癌症发病与饮食的关系日益密切。

实在馋不住了偶尔吃一次是可以的,吃多了身体会容易堆积毒素,对于我们健康影响是非常负面的。

1 油条:

油条是我们早餐时候非常常见的一种食物,吃起来非常的香,然而油条建议要少吃。油条的含油量和热量非常的高。

一根油条的热量比一碗米饭的热量还要高,容易使我们发胖和血脂升高。油条在油炸的过程中容易产生多环芳烃,是一种常见的致癌物。为了健康还是少吃油条。

2 瓶装果汁:

很多人认为果汁是水果制成的,是一种比较健康的饮品,但是市面上的瓶装果汁其实并不健康。这种果汁里面含有的水果成分非常的少,并且很多商家会用发霉的水果来制作,而水果发霉之后会产生黄曲霉菌素对于我们健康影响非常的大。

另外果汁在制作的过程中会添加很多的糖分,容易使我们发胖和导致血糖升高,其实它并不健康。

3  烧烤:

烧烤是现在人最喜欢吃的食物之一了,马上快到夏天了,有很多人会在晚上的时候去吃,喝着啤酒配着烧烤,然而烧烤这种食物若是经常吃的话,会让我们的身体堆积很多的毒素,影响身体的健康。

烧烤的油脂含量多,并且会放很多的调味料,吃一顿烧烤,我们所摄入的盐是我们一天所需要的好几倍。食物在烧烤的时候,会产生苯并芘和亚硝胺这两种高度致癌力物质,常吃的出现癌症的几率会增加不少。常吃烧烤的人,一般来说更容易肥胖,血压和血脂等更容易高,身体的毒素堆积也会更多。

4 霉变食物:

霉变食品含致癌毒草素黄曲霉菌素。

霉变食品:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

5 腌制的食物:

腌制的食物像是腌的菜、腌咸鱼和腌肉,腌制的食物含有的亚硝酸胺比较多,常吃对于我们身体的健康的影响非常的大。常吃腌制的食物我们的血压和血脂等也容易升高,血管会积累不少的毒素,血管壁弹性下降,容易出现心脑血管方面的问题。

以下7种食物可以常吃,经常吃洋葱和大蒜能预防胃癌,经常吃芦笋能保护皮肤健康,也有利于膀胱健康的预防膀胱癌和皮肤癌,经常吃些黄豆能降低宫颈癌的发病率,而且黄豆中含有的异黄酮特别丰富。

01

大蒜

大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量 , 经常吃洋葱的人 , 胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低 25%。少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

02

蘑菇

比如菜蘑、口蘑、香菇等 , 由于含有多糖体类的抗癌活性物质 , 可以促进抗体形成 , 使机体对肿瘤产生免疫能力 , 抑制肿瘤细胞生长 , 可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症 , 特别是对肝癌病人 , 很有益处。

03

菠菜

菠菜中含有多种抗氧化物 , 有助于预防自由基损伤造成的癌症。常吃菠菜可使患肺癌的几率至少降低。此外 , 番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

04

茭白

茭白、芹菜类食物富含纤维 , 食物进入肠道后可加快其中食物残渣的排空速度 , 缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间 , 促进胆汁酸排泄 , 预防大肠癌极为有效。

05

海带

海带不但含有丰富的维生素 E 和食物纤维 , 还含有微量元素碘。而科学家认为 , 缺碘是乳腺癌的致病因素之一 , 因而常吃海带有助于预防乳腺癌。

06

芦笋

芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一 , 含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分 , 对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。

07

黄豆

用黄豆制成的豆腐、豆浆 , 可以补充植物雌激素 , 它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用 , 能抑制宫颈癌的生长 , 减少癌细胞的分裂 , 同时有效阻止肿瘤转移。此外 , 酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
教你排出体内12种毒
2千斤苹果治好心脏病
易有料
“一级致癌物”名单来了,世卫组织呼吁远离,看看有你喜欢吃的吗
让你百毒不侵的5种食物!
制作黄豆酱的过程中有一步是发霉,做好后对身体为什么没有危害???没有霉菌代谢物吗?
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服