本文讲的疾病，是指慢性病。慢性病，病因与病症，表现极为复杂。身体自我修复研究者，根据近年来研究的心得，以及咨询调理经验，总结了以下8条，供大家参考。
1.局部问题
哪里不舒服，就是哪里有问题。一般来说，疼轻麻重木难医，酸，是气血不足，但经络和血管是通的。痒，是有气在过来，气过来了，血就会跟着过来。敏感的人，练过气的人，不但能感觉到气的流动，还能感到热血的流动。胀和痛，一般是有积气和积液。晕沉，则是大脑浊气多，清气少，也可以说是大脑微循环有堵塞，贫血。请参考《痛则不通，痛是在通，恢复痛感，解除痛点，是身体康复的必要过程》。
上面说的，都是堵症。堵症的缓解，先用手触摸按揉，找到痛点，然后再用按摩，热敷，药敷，拍打，导引等方式来处理。还有一类是虚症。比如视力下降、听力下降，脸部肌肉下垂，乳头凹陷，嗅觉丧失，尿不尽，手脚无力怕冷等等，都是身体比较虚了。虚症，一般都是全身问题。请参考《身体只有两种病，一种叫虚，一种叫堵！》
2.全身问题
慢性病，是病的时间比较长了，时间一长了，不光是局部有问题，全身都有些问题，轻重不同、主次不同而已。这是因为，身体有自我调整能力，这个能力，会优先应对紧急的和严重的问题，化解急性伤害，但也耗费了身体的能量。因此，除了局部的缓解之外，最安全长效的方法，是全身的系统调理。千万不要一直盯着局部，最后会按住葫芦起了瓢。请参考《不要管什么病名，一心只是养气，气足了，身体自然会好！》
全身的调理，无非就是增加能量，改善身体的循环能力。这是一个长期的过程，主要的方向，是从饮食气入手，并改善自己的心理和意识。只要能坚持下去，三年五年过后，不但疾病会好转，整个身心会变得不同，健康水平会上一个档次，生活质量也会上一个档次。请参考《不得慢性病，不知什么叫自愈，不练习真气，不知人体之神奇！》
3.身体有废物
废物所到之处就是病。生病了，就是体内有废物没有排出去。废物、毒素、垃圾，都是同一个意思。看不到废物排出，不一定是好事，看到的废物增多，不一定是坏事。举个例子，有个读者长期耳胀，偶尔耳鸣，听力下降。他的耳朵，几年了没有任何耳屎。看似干净，正是问题所在。调理恢复后，耳朵正常产生耳屎，不胀也不耳鸣了，听力回升。请参考《废物积聚，百病滋生：积食为痰，积液为湿，积气为风，积念为火！》
清除身体废物，是一件必须做，而且必须长期做的事。清除废物，并不只是正常大小便那么简单。一般来讲，身体能量增强，循环能量增加，身体会自行清除废物。正确的饮食，正确的呼吸，正确的心理，人体的废物生成会减少。请参考《养生除病，以清为要，身体怎么才能排出体内的废物？》
4.饮食问题
饮食是最常见的问题，大家也特别习惯于从饮食入手。很多人，总希望我能推荐他吃点什么，然后病就好了。没这么好的事。我不得不遗憾的告诉大家，大部分病人，不可能通过吃什么，就把病治好，也许能缓解，但并不能真正的恢复健康。请参考《饮食的秘密，暗藏天机！》
你对食物的选择，只能解决你在生病后吃什么比较正确的问题，但不能解决疾病本身。与营养不足的问题相比，你更要考虑的是，身体的消化能力。具体来说，饮入口而缓咽，食入口而细嚼；温热之饮，精细之食；微渴而饮，微饥而食，饮不过多，食不偏食；善食蔬果，节食鱼肉，晚餐食少，早餐食好。请参考《将消化能力提高30%，你的身体会越来越健康，看醒了》
5.呼吸问题
不得不说，现在人都存在长期的、慢性的、轻度缺养。跟空气质量有关，更跟身体的呼吸能力下降有关。身体的呼吸能力，跟心、肺和肾三大器官有关。心肺功能下降，摄入空气的能力不足。肾功能下降，固纳有效气体的能力不足。请参考《低氧和缺氧的生活方式，是被严重忽视的疾病因素，看完深受启发！》
呼吸问题，体现在两方面。一是，外呼吸和内呼吸要通。二是上气要接下气。详细理论，请参考《弄懂身体的外呼吸和内呼吸，你才真正明白什么是呼吸之道，有启发》和《上气不接下气，久了必然生病，很深刻的养生智慧！》。
6.睡眠问题
睡眠，是身体高效自我修复的关键时间。睡不好，意味着身体的修复效率下降。工作时，使用身体，是在消耗身体。睡眠时，是在养护修复身体。很多人生大病，是从长期睡不好开始。提高睡眠能力，至关重要。请参考《睡觉，是身体自我修复的黄金时间，做好3点，将睡眠效率提高30%！》，《90%身体不好的人，有隐性的睡眠不足，一个方法让你睡出健康！》。
7.情绪问题
情绪，会干扰和消耗身体能量。急性情绪，急性消耗能量。慢性情绪积累，长期慢性的消耗能量。愿你有宁静，接受不可改变之事；愿你有勇气，改变你可改变之事；愿你有智慧，区别这两类事。做到这三点，你的情绪会越来越少。这需要训练。请参考《病因情起，情重病重，不要等到大病时再放下！》
8.意识问题
意识问题，也就是心的问题，它是所有问题的根源。错由心生，病由心生。从根源上讲，心知道一切问题的答案，在真心里，没有所谓的问题，只有三个东西：真、爱和自由。真，也有人称为光。爱是力量，根据完全自由的规则，将不同的光组合在一起，也就是真，它是万物的身体。如何找到真心，需要在每一刻去察觉。请参考《修心的三个方式，值得一生去修！》本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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