这道菜女士要多吃，天然黄体酮，这样蒸一蒸，降脂美颜还不长胖！

腐竹是豆制品中的营养冠军，具有减轻女性更年期综合症状，被称其为“天然黄体酮”。在运动前后吃，可以迅速补充能量，并提供肌肉生长所需要的蛋白质。

今天就要来分享一道金针菇蒸腐竹，是一道原汁原味，养颜抗衰老，并且吃了还不长肉的好食谱。尤其是夏季吃特别下饭，喜欢的朋友可以在家里试试看~ 

金针菇蒸腐竹

主料：腐竹、金针菇、剁椒 、姜

辅料：生抽、白糖

1.腐竹提前泡软。

2.金针菇切去老根，撕成小朵冲洗干净。

3.金针菇、腐竹沥干水分码入深盘中。 

4.锅中放底油，放入姜末、剁椒小火炒香。 

5.炒香姜末后关火，放入生抽、少许白糖拌匀成料汁。 

6.调好的料汁浇在腐竹上，放入蒸锅大火蒸制。 

7.上汽后蒸8分钟关火，取出即可。 

8.一道味美鲜香的金针菇蒸腐竹就做好了，特别简单也特别的下饭！