职场女性减压八妙方

1、多给自己积极的心理暗示：“幸好事情没有变得更糟！”

2、暂时与不良事件隔离。

3、调整期望值，向下看，您会发现事情远远没有自己想像的那么糟糕。

4、保持生活规律，放慢生活节奏，享受过程。减少吃快餐的次数，时常抽时间为自己和家人做一餐可口的饭菜。

5、倾诉分散心理负担，向可依赖的知心朋友或者家人倾诉心中的不适感，必要时寻找心理咨询师倾诉，也许他们会有更职业的方法倾听您的心事。在网络上交流也是一个不错的倾诉方式。

6、培养幽默感，当您和周围的人笑起来的时候，乌云还总会笼罩在心里吗？

7、学会使用爱的语言，控制愤怒的情绪，情绪美容是女性非常需要掌握的一个妙方，您见过成天愤怒着的女人是美女吗？

8、别忘了陪老公和孩子做一些他们喜欢的事。在兼顾职场角色的同时，和谐的经营和维护家庭婚姻关系。不要把自己的婚姻和家庭放在最后来处理，家庭关系不良，是多数职场压力的最根本的来源。