据一项社会调查报告显示，“生活饮食不规”、“没有适当的中医调理”以及“有家居作息的不良习惯”成为导致型体崩溃的三大主因。
据调查，型体的崩溃更容易引发脊柱疾病、盆腔疾病、乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，也容易得抑郁烦躁、神经衰弱等心理疾病，在无形中大大地增加了患癌的机率。
“六效合一”的型体调理能从“健康、紧致、提升、丰满、嫩白、匀称”这六大优势之上圆满身材！尤其在白露过后，随着“秋燥”的来临，气候日益干燥，伤心肺、损精气、气血不顺，从而导致的皮肤、胸部乃至女性型体损美性问题的增多，型体调理成为首要的女性健康调理。
主要通过原生态经典手法实现“健康、紧致、提升、丰满、嫩白、匀称”六大显著效果。
原生态经典手法遵循“古法经络砭拨”，古法经络砭拨手法特色乃是询筋脉径，采点、线、面整体操作找寻气阻点，直接作用于深层筋膜处打散筋结，使整条经络气血运行顺畅，筋膜组织恢复正常功能，即中医所说的“内科方面的疾病透过经络传导正常达到脏腑病，内病外治”，配合涂抹特制山药乳霜，达到筋柔骨正，防病治病和美容养生的健康功效。
其按照『内径』『难径』中“经络可以决生死，处百病，调虚实”以及『灵枢—内脏篇』的“经络者，所以行气血，营阴阳，濡筋骨，利关节也。经络疏通，不药而愈”最终实现“好身材健康造”的原理。
一 [型体调理的膳食]
1、[20多岁女性的型体调理膳食]：
1、菊蛋
【用料】：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个。
做法：①将肉苁蓉刮去鳞片，用温水反复清洗干净。②将处理好的肉苁蓉和杭菊、松子仁、鸭蛋一并入锅加适量的清水进行煎煮。③待鸭蛋熟透后，敲开鸭蛋一头的壳再煮约10分钟即成。
【吃法】：可吃鸭蛋饮汤，每日吃1剂。
【功效】：此款食疗方具有补肾、益气、养血的丰胸功效，常吃可丰胸。
2、羊肝焖黄鳝
【用料】：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。
【做法】：①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。
【吃法】：可每日食用1次。
【功效】：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。
2、[30多岁女性的型体调理膳食]：
多数30多岁女人的乳房外形仍然较好，且富有弹性。这一时期的女人大多数已经经历或即将经历生育、哺乳的阶段，因此要特别注意产后乳房的变化。
女人在怀孕时，乳房会逐渐变大。而在产后或哺乳后，由于乳房不再生成乳汁，会相对下垂、缩小，医学上将其称为"乳房衰老"。
因此，这一年龄段的女人应多吃一些蛋白质含量较高的食物，为乳房提供充足的营养，帮助乳房恢复弹力和坚挺，如蛋类、肉类和富含植物油的食品。
1、海带猪蹄焖鲤鱼
【用料】：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。
【做法】：①将海带泡发后洗净，切成小块。将猪蹄洗净，用开水焯一下。②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。
③再另取一炒锅，向炒锅中倒入适量的花生油，放入葱段、生姜片，煸炒出香味后，放入鲤鱼，用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中，跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。
【吃法】：可每周吃3次。
【功效】：此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效，常吃可丰胸。
2、人参莲子汤
【用料】：人参5克，莲子20克，冰糖10克
【做法】：将上述用料一并入锅加适量的清水，炖1~2个小时即成。
【吃法】：可隔日吃1次。
【功效】：此款食疗方具有补元气、益脾胃的丰胸功效，有利于丰胸。
3、[40多岁女性的型体调理膳食]：
女人在过了35岁以后，岁月便会在她们的额头、嘴角、手背甚至乳房上留下印记。处于这一年龄段的女人，其体内雌激素的水平逐渐降低，各种生理机能开始衰退，导致其乳房内的脂肪含量逐渐减少，部分乳腺组织开始萎缩，乳房开始变得松弛、下垂，不复往日的圆润坚挺。因此，这一年龄段的女人应注意乳房的自我保健，多吃一些富含植物性雌激素、可增强卵巢功能的食物，以保持健康美丽。
1、豆浆炖羊肉
【用料】：淮山药150克，羊肉、豆浆各500克，花生油、精盐、生姜片各适量。
【做法】：①将羊肉洗净后切成小丁，用开水焯一下。将淮山药切成小块。
②向炒锅中倒入适量的花生油，放入羊肉丁煸炒片刻后，放入淮山药块、生姜片，加入豆浆及适量的清水炖煮约2个小时，调入精盐即成。
【吃法】：可食肉、山药饮汤，每周吃2次。
【功效】：此款食疗方具有补充雌激素、抗衰老、补血补铁的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。
2、荔枝粥
【用料】：干荔枝肉15枚，莲子、淮山药各150克，瘦肉250克，粳米100克。
【做法】：①将上述用料分别洗净。将瘦肉切成小丁。将淮山药切成小块。②将肉丁、山药块与干荔枝肉、莲子、粳米一并入锅加适量的清水，熬煮约30分钟，至粳米软烂即成。
【吃法】：可每周吃两次。
【功效】：此款食疗方具有生津止渴、补脾益血的丰胸功效，常吃可延缓乳房衰老。
4、[各阶段都适宜的型体调理膳食]：
1、海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，最后加入葱、姜、油、盐、酒各少许就饿能轻松养护胸部噢!
2、酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
3、木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。
4、青木瓜、地瓜叶和各种莴苣：都是效果不错的丰胸蔬果。
5、种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
6、玉米：更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
7、大豆：豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
8、菌类：黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
9、海带：其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
10、坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
11、鱼类及海产品：富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。
12、牛奶及乳制品：含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。
二 [型体调理汉方药材]
1、首选山药：因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳虚或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。更重要的是效果非常显著，一般3至5天就可以感觉到脾胃虚弱的症状有所改善。山药主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。适用人群包括糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。另外要特别注意，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。（大便燥结：过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。平时多喝水，吃易消化的食物主要是粥类，另外多补充纤维素可以改善。）
2、淮山：入药治病，且有药中上品的美誉。淮山又名山药，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。淮山对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不用担心会发胖，而且对于女士们还有丰胸的功效！
3、芡实：被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。并有南芡、北芡之分。南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色红润，才思敏捷。原来据他在书中自述，主要得益于数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实，所以才腰腿壮健，行走有力。提倡在秋天进食芡实，它的意义还在于可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。
三 [型体调理汉方食疗]
1、塑臂丰胸粥
【材料】：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克
【做法】：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
2、淮山奶
【材料】：优酪乳1瓶。淮山粉适量
【做法】：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
3、淮山苹果汁
【材料】：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc
【做法】：苹果去皮切小块；淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。
4、淮山芝麻糊
【材料】：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
【做法】：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。
5、淮山蜜茶
【材料】：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
【作法】：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。
6、鲜淮山炒鸡片
【材料】：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)
【作法】：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。
7、牛蒡淮山红枣羹
【材料】：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g
【作法】：淮山洗净，削皮，切滚刀块；牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
主要通过脉拨、刷体、调理、药敷、热融、按摩、移脂等中医调理手法达到疏通身体经节、经络，消除硬块的脂肪并来实现收腹、紧致、丰胸、平背、提臀、瘦腿“好身材健康造”的六大功效。
1.全身脉拨（十四正经）
功效：疏通人体十四经络，循经找寻气阻点，直接作用于深层筋膜处打散筋结，改善因阻碍而形成的酸麻胀痛，使整条经络气血运行顺畅，筋膜组织及脏腑功能恢复正常，平衡阴阳，消除健康隐患。是整体保健养生的最佳方式。
2.三焦疏通（背部、手三阳、头部）
功效：人体背部依经穴脏腑生理功能，划分为三焦三部分。
上焦，第七胸椎以上，主心肺功能、呼吸与血液运行；
中焦，第七胸椎至第二腰椎中间部位，主消化系统，食物的消化及运输；
下焦，第二腰椎一下，主生殖、泌尿、排泄功能，大小二便及内分泌系统。循经找寻气阻点，直觉作用于深层筋膜处打散筋结，改善脏腑功能，消除健康隐患。
3.内分泌调理（颈部、腹部、手三阳）
功效：内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。它的分泌物称激素。对整个机体的生长、发育、代谢和生殖起着调节作用。主要的内分泌腺有“垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、胰岛、肾上腺和性腺。内分泌系统与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。循经疏通各腺体相关联通道，梳理障碍，保持腺体正常运行，调节机体各项功能恢复正常。
4.腿部疏通（腰、腹股沟至脚）
功效：人体腿部六条经络，为足三阳经（膀胱、胃、胆）及三阴经（肾、肝、脾），是联系脏腑的通道，可通过经络反映于人的体表，体表有疾亦可影响到相关联的脏腑。沿足部六条经络将阻碍经络气血运行气阻点（筋结）予以疏通，使经脉气血顺畅，达到内病外治的原理，提升脏腑功能。同时又可使已生病的僵硬肌肉进行重整康复，使肌肉内滞留的水分、囤积的脂肪顺利代谢，进而可以雕塑曲线、美化双腿。
5.全身刷体
功效：排除人体皮肤体表中邪气（风寒暑湿燥火），达到行气活血、排除毒素、清热解表、舒筋活络活血化瘀、调整阴阳的效用。提升卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。
6.背部刷体
功效：排除背部皮肤体表中邪气（风寒暑湿燥火），刺激脏腑俞穴，达到行气活血、排出毒素、清热解表、舒筋活络、活血化瘀、调整阴阳的效用。提升卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。
7.腿部刷体
功效：排除腿部皮肤体表邪气，达到行气活血、排除毒素、舒筋活络、活血化瘀的效用。可改善腿部循环，消除水肿、酸胀、静脉曲张等问题。
8.热融药敷
热融就是通过药敷的方式把脂肪热化有利于脂肪游离，便于移脂。
热敷的药包含有艾叶或者矿物质。热融的创新就是把传统中医理论和原生态手法相结合，传承《黄帝内经》理念，采用中医八法中的温、和、清、消，结合五行经络疏通手法，开辟健康瘦身中药热敷减肥的新领域。
热融的其他作用
中医认为颈椎病是人体营卫气血、脏腑经络功能失调的结果。中医学把颈椎病的诱因分为四种：外伤、风寒湿痹经络受阻、痰湿凝阻经络淤滞以及肝肾亏虚气血不足。所以，根据颈椎病的不同病机、主证及特点
因此，有中医主张，颈椎病患者的治疗应该由内而外，即内服药或食疗，调养肝、脾、肾;外用药膏，驱寒散络。
中药冷操作中药热敷疗法适合于各种闭合性损伤。热源可采用热毛巾、热水袋、具有加热作用的治疗仪器及寒痛乐等热敷药，中药热敷法结合药物与热敷的双重作用，疗效明显，是临床中常用的热疗方法。
热融的简单方法
中药热敷方法简单，易于操作，可让患者在家自行治疗。操作时可直接将草药放入大盆内煎煮，也可以将药物包入口袋内再放入盆中煎煮，煮好后，可先用热蒸汽熏蒸患处，待药液温度下降适中时，用毛巾蘸取中药液敷于患处，或直接将装药的口袋敷于患处，每次治疗时间为20～30分钟，每日1～2次。
9.按摩定型
手法游离脂肪，简称“移脂”。通过原生态按摩手法游离脂肪达到健康好身材的功效。移脂按摩作用加强血液和淋巴的循环；按摩可使局部皮肤潮红，皮温增高，毛细血管扩张，血液淋巴循环增加，具有调节血液和淋巴循环的作用。运用捏、摇、扳、拔等手法，可以使关节脱位得以整复，骨缝错开得以合扰，软组织撕裂得以对位，血肿机化导致的粘连得以疏通，有利于损伤组织的修复和功能重建；调节神经系统；按摩既可使神经兴奋，又可抑制神经。对腰背痛、头痛头昏、神经衰弱等病，用按摩手法调整神经系统，使兴奋、抑制达到平衡，就能缓解症状。增强机体抗病能力；背部两侧按摩10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数和血清抗体明显增高。这充分说明，移脂按摩也可提高机体的抗病能力。
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上捍起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体
7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。
11.捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。
12.擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦。
以下情况慎作移脂按摩：
1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
移脂按摩具体手法：
(1)掌摩法，做环形而有节律抚摩，亦称摩腹。在摩腹时，常按如下顺序进行摩腹=>上腹=>脐=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。
(2)指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上，做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。
2
(1)掌擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积大，产热低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法，做往返直线快速擦动。本法接触面积小，产热较快，主要用于上肢及颈肩部。
3
(1)掌推法，进行单方向的直线推动。推动时应轻而不浮，重而不滞。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法，进行单方向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
(3)肘推法，进行单方向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法，自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法，自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推，亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法，自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
(7)合推法。
[女性四个阶段的型体调理之家居保养]：
1、[青春少女的型体家居保养]
这期间的女性应该要注意克服因发育而产生的不良心理焦虑，不要挤压刻意束胸影响乳房的正常发育。青春期是体型身材的基本定型期，在这期间应该选配适合乳罩、防止在生活、工作、劳动、运动中发生损伤或下垂。
建议: 除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，防止挤压，否则易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩。
2、[未婚女性的型体家居保养]
随着现代社会的发展，越来越多的女性因为生活工作压力的增加，情绪上易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次月经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出好的胸形是这个阶段养护的重点。
建议：少吃辛辣食品，经常进行正确的胸部按摩。同时还应穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂，塑造美丽胸型外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3、[哺乳期女性的型体家居保养]
大部分女性都很享受做母亲的一个过程，而产后恢复及哺乳对胸部而言都是入乳房将面临的又一个大坎，因为这期间乳房容易受到损伤和感染，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等;并且随着哺乳期的结束乳房也会有明显缩小。
建议: 对乳房进行按摩保健，保持身体锻炼，应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，这样能有效防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
4、[中年期女性的型体家居保养]
这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。在经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。然而，人到中年，无论是男性还是女性，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了。
建议：调节内分泌，延缓生理性衰老，都要面临更年期的到来，如果能在医生的指导下服一些调节内分泌的药物，及时调节体内的激素水平，就能平衡地度过更年期。因为更年期来得过早或伴有严重的更年期综合征的女性，在外表容貌上更显得衰老。
5、[老年期女性的型体家居保养]
老年妇女在绝经之后，乳房萎缩，如泄了气的皮球般丧失了美感，腺体也会进入老年期，这时候对乳房的保养一样不可忽视。除了要避免乳腺癌等病患悄然来袭，还要防止逐渐发胖的身体，而乳房也这期间你还要注意如果你的乳房出现突然变大、皮肤低凹、乳头变平或凹陷、乳房皮肤溃烂或变红、乳头流出异样分泌物等现象，就一定要小心了，因为这些都可能是乳癌的早期症状。
建议: 坚持每月一次的乳房自我检查，谨慎服用激素替代剂，经常按摩保养乳房，对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态。
[ 家居保养TIPS]:
1、穿对内衣可以防病
各年龄段的女性都应当注重对乳房阶段性的保养，与女性关注乳房健康相辅相成的就是女性胸罩，除了是要选对尺码和型号，对于现在的女性而言，一款功能性内衣也成为必不可缺的日常生活用品。当然，女性在购买打着各种丰胸旗号的内衣时，应该擦亮眼睛，购买一款真正适合自己的内衣。一款真正可以帮助女性塑造完美的S曲线，并且能够对女性乳房起到良好保健作用的功能性按摩内衣才是对当今女性最具保护力的内衣。因为只有通过对女性乳腺的不断按摩，疏通经络及乳腺体的正常循环，才能有效防止乳腺增生、乳腺炎、乳房囊肿等威胁女性胸部的各种问题与疾病。
2、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
3、忌配戴内衣不合适
切忌配戴不合适的内衣，或干脆不穿。选择合适的内衣是保护型体的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的内衣，应做到以下：配戴内衣不可有压抑感，即内衣不可太小。胸罩应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外胸罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。有些少女常常不配戴胸罩，认为乳房未长成，故不必戴胸罩。其实想错了，若长期不配戴胸罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要胸罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
4、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
联系客服
