爱上做女人八步曲

亲爱的朋友们，大家晚上好，我是犀源，我们现在进入到今天《爱上做女人》的过程，那么爱上做女人呢，我今天大概列了八条，我们一条一条的往下走。

首先第一条我们自古以来都有一句话叫做：女为悦己者容。也就是说那些能够让我们感到开心的人，我们会愿意为他打扮的漂亮，然后我们会让他感到赏心悦目。

现在女性，要开始有一个女为悦己者容到女为己容，为了让我自己感到赏心悦目，为了让我自己感到快乐和幸福，为了能够让我自己越来越多的爱自己。所以，我会去整理我的妆容啊，我会让自己的皮肤更焕发光彩，我会让自己的身体啊更健康，我会让自己的身材更健美。我会在穿衣打扮上面找到适合自己的风格。

这个那就是我们今天所说的女为己容。很多的女性朋友，她在就是去见男人的时候呢。她会特意的把自己打扮的很漂亮，但是当她自己一个人在家的时候呢，然后她就可能会蓬头垢面，然后包括说自己的房间啊会很乱，那么有时候可能还会臭烘烘。其实在这个部分的话就是我们去看，我们的空间本身其实也是我们自己能量的外延的一部分，所以当我们能够把自己爱好的时候，我们的环境然后会很自然的整洁舒适，我们自己，如果说要是能够爱上自己的话，我们也自然会把自己照顾的很好。

按时运动，吃健康清爽的事物，让自己的身体保持在一个健康的状态，你这样的话，你的皮肤和你的面色就会很好很润很有光泽。

社会上面有一些所谓的美的标准，但是，我们要看到更多的就是关于女性真正吸引他人，然后我们就是说包括男性的这个部分，其实除了外貌之外，还有很多其他的品质，比方说你的承载啊，你的善良，你的气质优雅。

现在，我想邀请朋友们跟我一起来做一件事情，这个事情就是关于我们的外貌的，如果说你的手边有镜子就最好，如果是没有镜子的话，大家可以呢就是之后来听这段语音，或者是说你要是手机比较方便你也可以把你的手机的相机打开，能够看到自己。

我会特别邀请到现在正在听课的每一个朋友，可以一边看着镜子里或者手机里的自己，然后一边慢慢的非常轻柔的开始去抚摸自己的每一寸脸上的皮肤，然后不管是那些你喜欢的还是你不喜欢的，你可以去抚摸你的雀斑，你可以去抚摸你的皱纹，你可以去抚摸你的疤痕，你也可以去抚摸你脸上的痘痘，然后这些其实都是那些一直都是需要你去关爱，然后需要你去接纳的部分，你会发现其实当你去给它们足够的接纳和爱的时候，它们其实并没有像你想的那么的不舒服。

就是非常非常细致的去抚摸自己，非常细致的，然后你去感受自己的每一寸皮肤，然后去感受它现在开不开心，当你抚摸它的时候，每一个部分都有哪些情绪会升起。它在跟你说什么，你又想要跟它说什么？如果说要是在这个抚摸的过程当中你有任何的情绪升起。请允许你的情绪，就是这样非常轻柔的，陪伴着自己的每一寸皮肤，看着镜子里面那些你所喜欢或者不喜欢的部分，然后当你能够可以开始说是的时候，就是开始跟每一个部分说是。

就是轻轻的抚摸自己，然后告诉它我接受你，我爱你，我对你说是！我曾经有那样的不喜欢你，比较来自于外面对你的评价，我也很抱歉。很长时间以来，我都认同了外面的评价，而忘了你就是属于我的，我的一部分，当我说我爱自己，我的意思也是，我也爱着你。然后，你会发现，当你这样再慢慢的去抚摸自己，慢慢跟它对话的时候，你的身体或者你的面部的这些部分它会很自然的呈现出一种很特别的光彩。

每天就是花五分钟的时间不到十分钟的时间对着镜子，细细的去摸自己的脸，然后去跟每一个部分说是，去跟每一个部分说：我爱你，我接受你，我接受你如是的样子。

另外一个部分我们会讲到身材，我们其实也会有非常直观的一个知道，就是其实我们身体的肥胖，很多时候都是因为一些垃圾的淤堵，那么我自己呢其实接触了很多中医的老师然后养生的老师，大家的观点都是一致的，所以很多时候，大家都会觉得我的身体让我感到很难看，却忘了把我们的身体出状况的时候呢，其实是一个提醒，这个提醒就是，我们现在需要去注重我们的身体健康，它意味着我们身体的某些部位，某些腺体出现了问题。

在一些经络的梳理上面，包括说自然冲击疗法包括说一些经络的按摩其实都是非常非常好的方式，在中医上面实际上的会一直到最后一步才会让我们吃药。在之前呢，这些保健按摩包括这些经络疏通，其实都是很好的预防疾病的方法，那么当我们说预防疾病，并不是说我们现在没有病，它其实是在造成疾病的一个边缘，其实你已经有了一些症状，比方说你会有一些疲累的感觉，然后包括说的刚才我们讲的就是有些局部会有一些肥胖，然后一些能量的，垃圾的淤堵啊，这些其实都是一些非常好的提醒，那么就是说我们从了解我们的身体开始。

从了解我的身体开始，会对我们内在正在发生什么有些更好的了解和知道，也会对自己有更多的关注，很多事情都可以防患于未然，其实这个也是我们爱自己的一种方式，或者是说你会发现以这样的方式，你会对自己越来越敏感，你会发现其实在我们的身体症状出来之前通常都会有这种情绪的症状精神的状况，发生在前面。那么，当它一旦显现在我们身体上的时候，我们不妨去问一问，最近，我就在什么样的地方又对自己不好，比方说可能太容易让自己生气，或者说有段时间我没去很好的去抒发疏解自己内在的这些不舒服，可以去有些做瑜伽，打打拳击啊这些方式。

当你意识到身体的这些就是症状呢，是因为我们没有照顾好自己的身体和情绪的时候，然后就可以开始更多的去爱它。我们知道这只不过是身体它在跟我们求救，然后正在跟我们求助，所以在这个时候就是我们不是说去埋怨它，而是说开始去照顾它。

接下来的话讲到就是爱上我们的妆容，要开始去享受自己女性的身体，有很多女性朋友都会对自己女性特征的这个部分感到羞耻，比方说我们的胸部，比方说我们的私密地带。有很多的女性朋友就说连抚摸它们都觉得这种很羞耻很不应该的事。但是你知道吗，这些部位实际上是我们很多快乐的源泉，然后它们非常的敏感而且它们真的是非常的美好，如果要是说我们可以时常的去照顾她。比方说我们经常的去抚摸我们的胸部，然后它实际上是一种保养，那么另外的话，然后你也可以去很好的享受自己的女性的身体，那么还有呢就是去享受我们的性，享受我们的性生活。

在性的这个部分，当我们达到高潮的时候会有一种就是超越我们理解的那种喜悦，那么我们在修行层面会讲其实性是最接近于我们与万物合一的那种感受，其实在那一个刹那，然后我们也确实是达到一种就是与万物合一的那样的一种境界，所以你会感觉到非常的喜悦和喜乐，那么性本身是一种非常非常美好和单纯的能量，它没有什么好坏，那么，在这个世界上面你会发现女性是更羞耻与谈性的，甚至说她们有需要的时候，也不太好意思去跟自己的丈夫去说，其实你会发现女性也可以用一些很含蓄的方式，比方你可以开始轻轻的抚摸你的丈夫，然后他会很自然的得到这个信息。

第二点，叫做：如何爱上做女人，那么这点特别的重要，它叫认同自己的价值，那么女性在历史的长河，几千年其实她的价值感一直是建立在男性社会的基础之上。所以你会发现在以前呢女性更多的是男士那种附庸品，然后有的时候甚至是说更像是一种财产，好像是说我们嫁了一个好老公，然后就同时拥有了这个社会地位，然后有了你的经济地位，而如果要是你嫁错了的话呢，然后你这辈子都毁了，到现在女性朋友其实还是有这种观点好像，就是自己的一生的好坏取决于嫁什么样的男人。

女性本身的存在，就是很价值的。

现在很多的女性朋友在自己的职业上面，自己的事业上面都有非常好的发展，他们做很多自己擅长的事情，我打个比方，那么现在其实一直非常好的一个职业，比方说美容业，比方说现在的一些健康食品，比方说培训业，很多的服务业都是女性为主的，而且你会发现当女性来做的时候呢，我们会感觉更舒服更容易接受。而她们的这些岗位还是她们的事业实际上是不可替代的，事业你会发现当他们越来越有自己的这种职业的独立性的时候，她也会发现其实对于男人的这种要求就会越来越少。

其实我不在乎这个男人他是不是有钱或者有地位，我更重要的是我们在一起是不是情投意合，我们在一起是不是能够有共同的生活的目标。我们是不是可以彼此的扶持彼此的照顾，我们是不是能够以彼此所是的样子去互相的接纳，我们是不是可以共同去创造一个幸福和宽松自在的氛围。现在的职业女性已经不再去依赖于与丈夫他的社会地位和金钱状况去定位自己，那么这个也就是我们现在的女性所需要，重新去认识到的一点就是我的价值是由我自己的存在方式来决定的，我的价值不是因为我嫁给谁而来决定的。

现在的女性朋友，你会知道说现在我们之所以做家庭主妇全职太太，那个是我们选择，而不是说是社会让我们只能那么做的，所以要知道我们在做这个选择的时候呢，其实我们是在跟丈夫一起去共赢，也就是说我们这样一个方式，是对这个家庭整体来说是最好的一个方式，所以我们在这样的情况下然后也一定要去知道我们的这样所做的事情，而且即便是只停留在家庭的这个事情，也是非常有价值的。

我们现在那要说一说活出自己的快乐，也就是我们要说的第三点。

活出自己的快乐当中一定要有一个自己喜欢的事业。

活出自己的快乐，其实还有一个特别重要的一个地方，就是爱上做家务，我不知道有多少的在听的朋友会讲：怎么会这样呢，女人很不喜欢去承担的一个部分，后来的时候发现呢就是当我在收拾屋子的时候，我好像是在跟这个屋子在对话一样，然后每次当我到了一个新的地方开始做一些清洁的工作，开始去给他们摆摆整齐，然后或者是跟这个空间打个招呼，你都会发现这个空间会突然变得非常的友好，而且，就是说它也会给你一些很好的能量的支持。

第四点，：愿女人不再为难女人。为什么女人会为难女人，大家都看过宫斗剧对不对？你会发现在那个时候啊，男性呢，他是会很狡猾的，把男人和女人之间的这种对抗，成功的转化成为女人和女人之间的对抗，我打个比方你会发现，就是在宫廷当中，那么多女人围着一个男人转对不对？然后每一个女人都想要从那个男人那个地方得到更多的爱，更多的资源，然后你会发现当你得不到那个男的爱和资源的时候呢，你很自然的就会在地位上面，然后经济上面甚至说性命攸关。

女性朋友为了能够活下来，然后她就开始彼此的倾轧啊，那就是彼此的设套，这样的话好像是说有一种你死我活的那种感觉，但是实际上如果是说我们去看这个事情的核心，它其实不过是一种男性社会压抑女性的一种方式而已，当他把我们的资源的调配权放在这个男人的手里面，那么女人呢想要得到这些资源，她唯一的方式就是去取得这个男人的欢心，你会发现男人是整个游戏最后的受益者，也就是说女人打女人，然后女人彼此看不惯，但是男人却都在旁边好乐享其成。

现在的女性也经常有的人还活在这样的噩梦里面，然后我们觉得好像啊现在的社会，然后我们也必须要去争夺男人，然后才能够争夺到我们所应有的权利，好像一个男人当他出轨了，然后当他爱上别的女人，我们就该说要死要活，然后觉得好像一切的事情都是因为那个小三的错，就是都是那个女人去勾搭他，好，但是，说句话就是苍蝇不叮无缝的蛋，然后另外的话，就是我们一定要看在两性关系里面，一旦出现问题后，一定有我们自己的责任。

一种可能就是说，你们的夫妻感情的的问题，一定有太长时间没有得到你们足够的重视，而你们之间的有一些困难然后一直是大家回避，经由小三这样的方式被你们看见。另外的一种可能那就是这个男人他天生就是喜欢沾花惹草的，然后天生就不太会跟一个女人一起生活，那么要看情况，是不是？试问自己是不是还要继续做一个受害者，然后是不是觉得自己不值得去拥有一个男人非常专一的那种温暖的爱。

女人一定要从这种女人之间的斗争当中走出来，而是要去看到说，其实我们女人之间以后要活的更好，女人的女性的地位更高，她一定是建立在一个女性彼此之间互相支持然后彼此爱护，这样的一个关系，那么曾经我们所需要去女人和女人之间互掐才能够活下来的这个局面呢，早就已经过去了，这个噩梦我们现在可以醒过来了。

我在这个地方所提到的这种互相扶持的女性团体，她是一种更多的给我们女性能量的团体，是一种就是互相能够慰藉然后彼此提醒的这样的一个女性团体，他更多的是一种帮助女性去觉醒的团体，而不是说一个在这里彼此去吐槽然后去抱怨自己的老公，甚至是说彼此挑剔的这样的一个地方。

在这个女性团体当中呢，我会建议大家先从一个练习开始做，做这个练习叫倾听的练习，大家可以围成一个圆圈，然后不管是坐在椅子上还是坐在地板上都好，那么大家可以就是顺序讲自己的故事。

倾听的时候重要的方式是一个人在说，一个人在听，那么在听的时候能尽量的放空就是让自己不要有任何的批判啊评判，就只是呢在听的时候把自己的那种注意力放在自己的感觉里面。

当有一个人开始趋于抱怨自己的先生的时候，你去问一问自己当我这样听的时候会有什么样的感受，而不是说去分辨对方他说的对不对，有没有道理，当他在分享完了之后呢，其他的朋友就可以给他非常客观的一些感受，比方说，当你在说你的老公经常晚回家的时候，我会种感觉就是当你这么讲话的时候的那个音调让我感觉有一些难过，所以有些紧张，那么我可能会，如果我是你的老公，那么我很害怕就是在你的身边，听到一些抱怨，然后或者是对我的不满，那么我可能就会就是推很久到家里，很晚才回家的，这样的话，你差不多就可以直接上床睡觉不在抱怨我了，记住这些，客观的。

所有的成长都是在挑战自己不舒服的这个过程当中，然后慢慢慢慢的发展起来的，那么我们如果是说觉得不舒服，它必然会跟我们就是内在的一些真相相应的，否则的话，我们就不会不舒服，所以在这个部分女性的互助的团体，也是我今天给大家的一个小小的建议。

我要讲讲就是改变对婚姻的态度，作为女性其实我们有更多的选择，我们要去看，很多的女性现在特别着急把自己嫁出去，甚至是说明明知道这个人不对还是要把自己嫁出去，就是怕自己万一变成剩女。这段婚姻好像也不是你想要的，那个时候你再离婚，其实就比之前你要是说能够让自己遇到合适的人在结婚就要糟糕的多，然后我们要负更多的责任。

女性朋友要重新去看待婚姻是什么，那么婚姻呢，首先它不是一纸契约，它不是一个要把两个人绑在一起这样的一个监狱，它更多是两个人，去为一份承诺就是因为他们爱的承诺，想要在一起彼此分享生命的这样的一个爱的空间，在这个空间里面，同时会给彼此自由。

真正稳定的是什么呢？稳定的是你们彼此的情感，还有就是说对这份关系的承诺和坚守，现其实真正的结婚的，这个结婚证比较方便我们后面的生活，不是为了束缚住对方或者自己的这样一个协议。

有很多女性朋友可能会选择不婚，这个也没有问题。所以，现在尤其是女性朋友越来越独立，就是我们不依赖于男性，一样有很好的生活。觉得不结婚当然是一种可以的方式，但是呢，我个人更建议就是说，即便是不婚，但是也可以身边有个男伴对不对，这样的话，就是按阴阳调和，然后按男性和女性都可以，共同去建立一个美好的一个氛围，那么也是一个很好的彼此的学习，两性关系呢，它实际上是一个最好的灵性课程。

第七点，就是舍得为自己的内在和外在投资，然后因为只有我们舍得为自己内在和外在投资，我们才能够真正的发现自己的潜能和优势，并且不断的把这些技能和优势放大放大，然后得到我们的财务自由，我们的人生自由，然后很多的女性朋友其实现在都走在这种自我成长的路上，这就是一个对自己最好的投资，包括说今天很多女性朋友然后再百忙之中，抽出时间来参加了一堂微课，其实也是要为自己的这种成长去投资，然后为自己负责的一种表现，那么你会发现在未来的社会呢，这种不断的去寻找成长和自我投资的朋友，她的生命会越来越有价值。

只是他们生命的这种进展，她不会觉得自己变得越来越老，她只会觉得自己越来越值钱，然后越来越有价值，然后越来对自己越满意，所以其实，就是关于女性爱自己的这个部分，其实跟年龄啊然后跟这种长相啊，身材呀什么的其实那个不是最重要的，最重要的是你的内在对自己的这种肯定，然后对自己价值的这种知道和认可。

最后一点，就是我们要知道我的存在才是我最大的价值，那么不仅在享受自己的存在，然后同时也能够去分享自己的存在。很多的朋友就会觉得说，哎呀，我就说有价值，是因为我是你的老婆，我是谁的女儿，然后我就是有什么工作啊，然后我就是每个月赚多少钱，我是谁的妈妈，然后孩子怎么样这些都是外在的表现，那么，如果要是说，你自己去看，你之所以外面拥有这些，一定是因为你的内在的某些东西的转化，我一直在讲课的时候跟大家提到一个观点，这个观点就是所有的有形都是你的无形转化来的，也就是说，有形是无形的化。

我们要看到我们说的这些外在其实都是我们内在的这种品质的表现，你能够真正的开始享受自己的价值，然后你会发现说，哦我之所以拥有这些是因为我值得，自己内在的品质就是这样的好，就是这样的美，就是这样的有价值，那么在这样的基础之上，你就会越来越爱自己，你不再会去说：我是谁谁太太，我是谁谁谁公司的老总等怎样怎样，然后， 你会更多的去因为自己的性格，然后因为自己就是做自己爱做的事情，然后因为自己的，每天就是跟自己对话的这种顺畅，去看待这个世界这种光明的态度去爱上自己。

犀源老师