​糖尿病“保护伞”公布，苦瓜未上榜，排第一的很多人不清楚

糖尿病是一种非常典型的的慢性代谢类疾病，在我国患病人数高达1.14亿，约占全球的1/4，而且这个数量依旧在迅速增加。

我国糖尿病标化死亡率约为10.25%，其中大部分患者为二型糖尿病高达90%以上。二型糖尿病大多与我们的饮食和生活方式有关。

以目前的医疗技术，糖尿病无法彻底治愈，一旦确诊为糖尿病，就需要长期服用控糖药或者注射胰岛素来帮助稳定血糖。

很多人觉得自己的血糖偏高，并不重视，如果血糖长期居高不下，是很容易引发各种并发症的，这样就会严重威胁我们的身体健康。

血糖长期居高不下，会给身体带来哪些后果？糖尿病会导致高渗性昏迷

糖尿病患者为了让内部的血糖水平保持在一个稳定的阶段，会将身体内大量的葡萄糖随着尿液排出去，这种现象就会出现渗透性利尿，身体就会出现不同程度的脱水。

脱水又会进一步导致细胞外液的渗透压升高，水分会从细胞内向外转移，这样细胞就会出现缺水，出现这种情况就会导致脑细胞紊乱，严重的话还可能会导致昏迷，被称为高渗性昏迷。

糖尿病会导致电解质紊乱

糖尿病患者的排尿量增加，排尿的过程当中就会导致大量的电解质被带走，从而导致电解质紊乱，糖尿病患者还可能会因为缺乏营养物质，不得不通过分解脂肪产生能量，长期下去就会导致大量的酮体出现，引起酮症酸中毒。

糖尿病会导致代谢紊乱

研究发现糖尿病患者的代谢出现异常，不仅在糖代谢方面，蛋白质代谢方面以及脂肪代谢方面都会受到影响，这是因为没有办法从糖分当中获取能量，需要分解脂肪以及蛋白质为身体提供能量，这样下去身体的各种组织都可能会出现问题。

糖尿病会导致伤害血管

糖尿病患者长时间处于较高的血糖水平之下，还有一个非常严重的问题就是伤及血管以及神经长时间就会引发心脑血管疾病以及糖尿病肾病。

当身体出现这些异常或是糖尿病找上门，要引起高度警惕。

夜尿增多

糖尿病找上门时会出现夜尿增多的现象，因为血糖异常升高，患者就会饮水量增加，这个时候尿液的排出量也会增加，情况下正常人夜间排尿次数为0~2次，如果超过两次以上，大家就要引起高度警惕。

口干舌燥

如果血糖过高，短时间内总会感觉到口干舌燥，频繁喝水也无法解决，大家就要引起高度警惕，这或许并不是因为身体内缺水或者是吃了过多含盐量比较高的食物，而是因为血糖过高而引起的，一定要引起高度警惕。

体重下降

血糖异常升高，患者的体重就会出现明显下降，因为体内的糖类没有被消耗掉，转化为能量利用，维持正常的生命活动，而其他的能量被消耗利用，比如山体内储存的脂肪和蛋白质就会导致短时间内体重下降。

皮肤瘙痒

在血糖升高的过程当中，血液当中的糖类物质含量增多，可能会对皮肤组织神经造成刺激，产生皮肤瘙痒，如果总是异常瘙痒，而且已经过了一段时间，大家就要引起高度警惕，或许并不是皮肤干燥而引起的，大多与血糖过高有关。

糖尿病“保护伞”公布，苦瓜未上榜，排第一的很多人不清楚苦瓜的营养价值比较高，虽然苦瓜比较苦涩，但是苦瓜当中还有苦瓜多糖能够刺激胰岛分泌胰岛素，帮助稳定血糖，不过生活当中能够吃得了苦瓜的人毕竟非常少，其实生活当中除了苦瓜之外还有很多降糖效果比较好的食材，不妨尝试这几种食物。

苦荞

苦荞的营养价值是非常高的，而且具有非常大的药理价值，可以帮助利尿消肿，去除身体内的湿寒之气，滋补肾气，在平时大家可以适当用苦荞泡水喝，可以帮助稀释血液浓度，增强血管弹性，加快糖原转化，帮助稳定血糖水平。

南瓜

南瓜当中含有南瓜多糖以及果胶成分，能够促进肠胃的蠕动帮助消化，而且糖尿病患者多吃南瓜可以促进体内胰岛素的分泌，帮助稳定血糖。

番茄

番茄既可以做蔬菜，也可以做水果，番茄当中不仅含有丰富的维生素C，其实番茄的营养价值也是比较高的，对于糖尿病患者来说，在平时适当吃番茄可以帮助稳定血糖，但是大家最好不要吃太多圣女果，其中也含有过多的糖分。

莴笋

莴笋当中含有丰富的维生素，膳食纤维等成分，经过研究，发现莴笋当中含有大量的烟酰胺成分，能够提高胰岛细胞活性增殖化，从而帮助降低血糖，呵护身体健康。

结语：虽然糖尿病不可逆，但是大家在坚持服用药物的同时，及时调整饮食，适当运动，也能将血糖控制在正常范围内。

糖尿病是拖出来的？医生提醒：身体出现“1痒2麻”，尽快查下血糖

古今医案研读

01-18 14:41:49

虽然糖尿病这种慢性疾病很常见，但是还是有很多人不了解它。根据相关统计，将近有一半的糖尿病患者，在患病前期根本不知道自己身体有异，等到发现使才知道为时已晚。

而有些人在刚查出血糖偏高时，总是认为血糖高很正常，就不在意，以至于一拖再拖，最后诱发了糖尿病。

糖尿病的形成原因主要和什么有关呢？

糖尿病分为两种类型，1型糖尿病，主要和遗传因素有关，遗传率为80%，常见于青少年。

2型糖尿病，主要与后天的不健康的生活习惯和饮食方式有关。2型糖尿病占据糖尿病患者总人数的90%左右，尤其是40岁以后，2型糖尿病的患病率会逐渐提高，且会越来越年轻化。

例如饮食不当、缺乏运动、吸烟喝酒、经常熬夜、超重等不健康的行为都会诱发2型糖尿病，而在这多种因素中，饮食是最为重要的。

糖尿病的出现并不是毫无征兆，一些症状具有普遍性，一定要仔细留心，别以为是正常现象。

医生提醒：出现“1痒2麻”，尽快查下血糖

“1痒”

当血糖一直处于高水平，会使各处组织都受到一定的伤害，而皮肤也“在劫难逃”。这是因为血糖升高会刺激神经末梢，从而造成皮肤发痒。同时在过量糖分的刺激下，皮肤的保护作用会减弱，汗液分泌减少，从而引起皮肤干燥和瘙痒。

“2麻”

1、手麻——身体长期受到高血糖的影响，会逐渐导致手部的微血管发生异常，血管功能受损，局部的血液循环受到影响，从而导致患者手指麻木，而且经常表现在手指末端。

2、脚麻——不仅会手麻，而且双脚也会经常发麻，尤其是晚上这种感觉更为强烈。长时间血糖偏高，会导致足部的血管硬化，血管壁增厚，从而易形成血栓，导致血液不流通，进而出现脚麻。

血糖高的人，平时在饮食上一定要注意这几点

◆ 严格限制主食的摄入量

◆ 控制脂肪的摄入

◆ 注意蛋白质的摄入

◆ 尽量不要抽烟喝酒

◆ 少吃高升糖指数的食物

◆ 注意钠的摄入