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红豆薏米吃多久见效

 我们都知道,薏米红豆有祛湿消肿的作用,还可以美白瘦身,当然也有人表示吃了会缩胸……但一个关键的问题来了,薏米红豆祛湿,吃多久会才见效?

薏米红豆祛湿要吃多久?

  这个真的是因人而异的,你体内湿气的严重程度怎么样?你身体的吸收情况如何?你是否还同时进行其他的祛湿动作比如运动、艾灸、拔罐等?这些因素都会影响到食疗的效果。

  不过一般来说,建议喝一个月试试,如果一个月后没效果,就需要好好检查下是否自己真的是湿气重,或者是否同时有其他的疾病。

不是所有“湿气重”都可以喝薏米红豆粥

  湿气也有很多类型,若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的典型症状是:带下量多,色白或淡黄,质稠无味,绵绵不断,面色萎黄,四肢不温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,苔白或腻,脉缓而弱。

  脾虚湿盛的调理原则应该是健脾加祛湿,红豆虽然性平,但薏仁性寒凉,长期吃,会伤脾,如果本身是虚寒体质,吃这个更会加重。

  其实现在的女孩子虚寒、脾虚的不少,因为爱吃冷食甜食、爱穿短裤短裙、长期吹空调、吃得油腻、容易暴饮暴食,这些习惯都容易让女孩子形成虚寒、脾虚的体质,电视上到处是凉茶广告、网上到处是薏米红豆粥,但真的不适合现代的女孩子。

 湿气重最好的调理办法是健脾祛湿一起来,像芡实、山药、桂圆都是健脾的,尤其是芡实,健脾的效果最好,可以在薏米红豆里添加芡实,而薏米最好事先炒一炒,可以改变它寒凉的性质。芡实、薏米、红豆一样一把,煮水喝,效果很好。

  由于薏米红豆都是不容易煮烂的食物,少则一两个小时,不想煮的话,也可以买点芡实薏仁茶来喝,配方里就有这些成分,而且还添加有淡竹叶、马齿苋等材料,也还不错。

一点提醒:什么时候喝最好

  上午的9点到11点,是脾胃工作的时间,这个时候喝点芡实薏仁茶,可以促进脾胃的工作效力、保护脾胃,吸收也更好。别忘记哦!



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