最有效的祛湿中医良方

湿气重百病生,祛湿很关键。但是怎么祛湿呢?很多人都认定了药食同源的“红豆薏米粥”,但是这配方你记对了吗?不是打击你,祛湿喝红豆薏米粥没用,可能还会加重体内湿气。

最祛湿食疗不是红豆薏米粥

  为何大家熟知红豆薏米粥,不是祛湿良方呢?这是因为记错了配方,要祛湿应该首选赤小豆薏仁茶,何解?给你详细分析下你就知道了,是有中医理论做支撑的。原因有点:

  ①祛湿要温:而红豆和薏米都属于微寒性;

  ②祛湿要理气:而寒性的食物会影响气的运行;

  ③祛湿要发汗:喝红豆薏米粥是不利于发汗的;

  ④祛湿要健脾:生薏米不健脾,只有炒过才行,且红豆几乎没有健脾效果。

  这么说,肯定有部分人不服,因为确实有些人是喝了红豆薏米粥祛湿效果明显的。不排除这种可能,只能说这类人“瞎猫撞上了死耗子”,为什么呢?湿气种类很多,如果你是属于湿热类型,那么会有一些效果。但这是表面的效果而已,寒凉的食物暂时将湿热压了下去,但却损伤了脾胃,会让人的抵抗力越来越差。

  祛湿建议喝赤小豆薏仁茶

  为何红豆薏米粥不能祛湿,而用来泡茶即可呢?首先要明确一下,红豆和赤小豆是不一样的,赤小豆健脾利湿,消肿解毒,功效较强。而且,薏仁炒熟具有祛湿健脾的两重功效。更重要的是,赤小豆薏仁茶还加入了芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶5种材料。

  将芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配,既健脾又祛湿,加入祛湿利水的马齿苋和淡竹叶,更是让祛湿效果翻倍。7种材料搭配才是真正能祛湿的好方子,具体做法如下:

  取芡实、赤小豆、炒熟的薏米各10g,马齿苋5g,其余材料3各g,放入砂锅中加清水熬煮至沸腾,改用文火熬煮1小时即可。做法比较麻烦,但是也别灰心,购买袋泡茶冲泡一样有效果,一次一包赤小豆薏仁茶,一天两次轻松祛湿。

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