有人这样调侃办公室“四大毒人”：第一：祥林嫂，领导都该杀，同事都愚蠢无能。第二：小喇叭，办公室谣言集散地，茶水房里大红人，以制造、传播谣言为乐。第三类：马屁精，通过踩扁身边的人，达到自己高升。第四类毒人：假凤凰，你就像一个笨拙的中学生，总是渴望能被她那一伙吸纳，人家却连正眼都没有扫上过你。
职场女性的交往常常会相互抱怨，说家庭私事也好职场纷争也罢，总归会累积下不少消极抑郁情绪，久而久之造成精神焦虑给生活带来很大影响，难免不会成为令人生厌的办公室祥林嫂。
职场女性难免会在上班闲暇抱怨一下自己的“那一位”，缺少与另一半的倾诉，常常会累积许多抑郁情绪，长期下来就会产生压力和焦虑。有一项调查显示，深圳人“生活压力”来源于“情感需求”的比例最高，达22.6%。
受过教育的职场女性，谁不想做一个温柔细腻、自信美丽的女人呢？但是无事不生怨，职场女性们非常明白，做“办公室祥林嫂”是没有出路的，可是又忍不住抱怨一下。
曾几何时，在天涯社区的华为论坛里，出现了一个“华为怨妇”现象，怨妇们的压抑、痛苦、困惑结成的“怨帖”纷飞。
约有3万名员工的华为，无疑是深圳的骄傲。“华为太太”们在感受丈夫荣耀的同时，也迷惑着该怎样经营家庭。
在一则名为“一个怨妇压抑的情绪彻底崩溃了”的帖子中，一名“华为太太”抱怨说，每次生病都是独自去医院，迁户口还是她奔波跑材料，甚至结婚也是她一个人在忙碌，她无奈地写到：“我的华为老公怎么会这样？是哪出了问题？”
同样作为公司职员，职场上难免遇到不公平的烦心事，这时候，一些职场人爱在办公室里发牢骚，长此以往，会给人留下职场“祥林嫂”的印象，她们的服装色调沉重单一，以黑灰蓝为主；她们似乎少年老成，饱尝人世的沧桑，眉头总是拧着；在她们眼中，公司的一切待遇都是不公平的，公司的一切领导都是该杀的，工作中的一切同事都是愚蠢无能的。她们对快乐不屑一顾，却从不吝啬使用尖酸刻薄的词语来指责他人。牢骚满腹、怒气冲天，是“祥林嫂们”最显著的特征。
有人甚至在网上讨论起跟办公室“祥林嫂”交往的技巧：
大多数这样怨气冲天的人，骨子里都有“心比天高，命比纸薄”的基因，即便满足了她所有的要求，她也会挑剔不已。所以，最好不要对她的话题表示出热情，倾听——注意，只是倾听，连头都不要点，半点认同都可能让她的唠叨变得没完没了；如果你和她过于“情投意合”，无形中便扩大了消极情绪，成为了病毒的传播者。你可以试着给予她打击，质问她：“既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞呢？”当然，如果她真的是遇到了困难，你一定要及时提供力所能及的帮助。
当然谁都不愿意自己成为办公室“祥林嫂”，假如发现自己又开始抱怨某某了，赶紧调整自己的生活状态吧，找一些能带给自己激情的事情来做，比成天抱怨更能增加幸福感。
【即时通会员如是说】
笑一笑十年少，笑是一切幸福的起步，如果一遇到不顺心的事情就抱怨、愁眉不展的，那留给我们的快乐时光还有多少呢，不如想一想该怎样度过那些不愉快的时光，而迎接即将到来的快乐结局吧。——李伟安
也许世上本没有祥林嫂，怨的人多了，也就熬成嫂了。扫了自己的兴，也扫了别人的兴，多不好。祥林嫂花钱捐门槛，希望办公室怨女们别想出这样的招。生活总有许多无奈，学会理解自己，释放自己，调侃自己，快乐自己。怨念的槛不能捐，只能跨过去。——陈夏阳
一种社会现象的产生被特定的社会环境所影响，试想，从小至今，你开始接触尔虞我诈的社会现实或者接受仁义礼智信的内容，这将会产生两种不同的结果。——岳晓方
在办公室也好，在别的地方也好，“祥林嫂”的模式在哪都不可为。在人生路上越往前走，不如意的事情就更多，且早就多到可以蒙蔽我们的双眼，让我们看不到快乐的地步。虽然这些不如意由不得我们决定，我们却可以用快乐的事情来弥补，用正确乐观的心态去对待。奉劝“祥林嫂”们，对于抱怨，说两句偶尔想一想就算了，面由心生，可别抱怨到让自己看起来就是一副怨妇的样子。——黄璐
抱怨，是一种最无趣，最无效的解决办法。幸好我们公司并不存在文中所说的四大杀手。我们需要的是沟通，而不是抱怨。抱怨，首先就承认了自己的无奈和失败。我们年纪轻轻，风华正茂，怎么能随便就承认失败呢？遇到这样的祥林嫂，敬而远之实为上策，若不能避开，我会第一时间告诉他，你找错人了。我不会同情你，我坚信，可怜之人必有可恨之处。那么，如果你需要我的帮助，坦诚地、有自尊地讲出来，我会尽力而为，我本性还是善良的。若想用你的不良情绪毒害我的生活，对不起，我没有时间跟你玩。——龙在天
情绪都需要宣泄，但是不能只是宣泄。在滔滔不绝讲了十分钟之后，不妨做两件事情，一是照照镜子，看到相由心生，长此以往说过的话，做过的事，累积的情绪都会变成松弛，皱纹，怨毒的眼神挂在脸上。二是想想有什么建设性的事情可以做。抱怨而不敢反抗，往往出于惧怕或信心不足。没有什么比逃避更能毁了生活，当看明白了自己在这些不愉快中的责任，像个成年人一样对自己的快乐负起责任来吧。那些哭闹着引人关注是幼儿园就应该逐渐放弃的行为了。——西铭
其实所谓的“办公室祥林嫂”们也没有别的意思，他们就是需要一个倾听对象。作为一个倾诉者，她非常需要一个人去倾听，然后和她沟通，解开她心中的谜团和怨恨。在这个时候，我们不应该开始就一棒子打死，这样只会使她的怨恨和不满累积起来，我们应该积极认真的去倾听，适时的去开导她，让她对自己的境况能够有一个全面的认识。当她们对自己有一个新的认识的时候，恐怕“祥林嫂”也就离她而去了吧？——李特
女人上了年纪就好唠叨，有人说女人一天大约要说一万句话，倘若没说够，那心里一定是不爽的。与男人郁闷时沉默和抽烟喝酒不同，女人郁闷就只是说说而已，不会伤害自己和别人。所以祥林嫂们的宣泄也还是有好处了，至少也是构建和谐社会了。——贝拉
这个总结“四大毒人”的人就是最大的“毒人”。上班已经是做牛做马，隐忍偷生了，还要憋着假装幸福，这样会憋出病来的。现在中国的公司环境，不抱怨的人才是有病。——王俊岭
有人的地方就有八卦，领导永远是小圈子讨论和抱怨的主题，骂领导是傻逼的员工应该不在少数。虽然负面的情绪也会很快蔓延，但我们仍然乐此不疲。其实这种心态对员工本人伤害是最大的，我也曾经有过这样的经历，暴躁、冲动、甚至敌视，整个心灵仿佛都受到扭曲。但平静之后，会觉得自己好傻。马云说“男人的心胸都是委屈撑大的”，工作中遇到各种极品的概率很高，在守住自己的底线同时，尽量好聚好散吧。——笔笔的笔
办公室“祥林嫂”其实是一个可怜、需要关爱的群体，与马屁精、小喇叭等比，它对别人是没有杀伤力的，充其量只是办公室气氛的污染剂。而既然坐了办公室，就学会公私分明、控制情绪吧，职业化之路任重道远。——李展蓝
如果想要在职场混得好，靠自己的嘴巴或变态心理是完全不够的，“人往高处走”这是每个人都深谙的职场道理，为了物质生活更加的优越，为了精神层次更高的发展，往往免不了在办公室里勾心斗角尔虞我诈一番，但是能力有限毕竟是能力有限，就算使出再多的法子也始终不能“飞上枝头变凤凰”，这个社会面子和关系最值钱，能力排第三，光有一张可以颠倒黑白的嘴巴，却不知别人暗地里的招数更多，还是老老实实本本分分做自己的本职，也不用担心别人挤兑自己说自己闲话，一切问心无愧就好。——于瑶瑶
人生难免事事都如意，尤其是在压力横生竞争激烈的现今社会。压力无法避免，更不能躲避，这可能正是大多数办公室“祥林嫂”诞生的根源。但这是个不能改变只好适应的现状，为此，只能选择如何适应，用何种方式适应。显然，“祥林嫂”一法是害己害人的方法，惹人厌烦不说，没准还会因此丢了工作。所以，在面对压力时，女性还是不要选择去抱怨，而是用其他方法，诸如健身、跑步等倾泻。毕竟办公室是个工作的公开场所。——胡倩
“抱怨”是幸福的一大杀手。对于一件事情，一般可以选择两种态度，接受，或者不接受；两种方式，处理，或者不处理。抱怨没有一点用处，还会积累负面情绪。通常引发抱怨的都是一些无关紧要的小事，为了这些事情长期以来折磨别人也折磨自己，实在是不值得。——杨云
知道为什么现在KTV这么火么？缓解压力的。KTV为何能缓解压力就是能把平常你的压抑的情绪统统通过歌声嘶吼出来。嘶吼之后，心情就畅快了。还有一种方式，心情郁闷、心生抱怨的时候，不妨多准备点零食，吃东西不会影响别人的情绪。将零食当成坏情绪一口一口吃完，完了，你还可以舔舔手指！甜食能改善你的心情。——潘昕妙
不止办公室有祥林嫂，在网络上、在学校里祥林嫂的身影随处可见。经常去逛豆瓣小组，总是看到千篇一律的怨念帖子，一点开准是抱怨男友如何不争气，工作如何不顺利，看多了这种帖子，一气之下把这些怨念贴集中的小组退了。这个社会确实压力很大，不顺心的事情也遇到很多，我也试过为不顺心的事而抱怨，但后来发现抱怨并不能让自己释放一下不愉快，反而让自己更加陷入这些无穷无尽的怨念中，既然抱怨有害无益何不把抱怨的精力拿去做一下健康的事情来放松。比如和朋友去K歌，打一场羽毛球，静静地看一部励志电影，甚至去玩一下极限运动。抱怨改变不了世界，只会把自己推入更深的困苦中。别再做祥林嫂了。——高欣婷
好险！我还没达到“办公室祥林嫂”的资格，人生在世，不如意之事十有八九，发发牢骚，抱怨抱怨乃人之常情，可是如果整天在那怨天尤人，郁闷不已，那就相当危险了，没有人会喜欢和这样的人交流，本来忙碌了一天，大家在一起乐呵乐呵，放松放松，可是有你这么一个哭丧着脸的人在那捣乱，很快就会成为大家的“公敌”。其实家家都有本难念的经，每个人都会有抱怨，有闷闷不乐的时候，这时候就需要有开心的调味剂来舒缓心情，不同的态度不同的心情，遇烦恼适当发发牢骚，然后告诉自己：没什么大不了，微笑着面对暴风雨。每个人笑起来都很美，所以美其实很简单，多笑一笑，呵呵。——雅婷
小的办公室，每天周而复始的上班，死板的工作，面对的也是固定的人与事，压抑是必然的。我一个80后，很“荣幸”的与三位40好几的阿姨同事，有时感觉很亲切，但大部分的时间总是感觉格格不入。如何相处，其实是一种心态，与其抱怨，还不如调整下自己的心态，换个方式去接受呢？沉默有时是办公室相处的一剂良药，当然，也不完全是，选择好，适当的，让自己明白：单位是单位，家是家，单位永远不可能是家。——枫叶
时下中国一直在走俏的行当有一名曰八卦，中国的八卦是非常著名的，也就是说很多中国人都会在无聊和压抑的时候进行各种八卦行为，办公室的四大毒人只是其中的表现之一而已。尤其是现在越来越膨胀的政府机构，经常有人称公务员是一天的工作就是一杯茶、一张报纸，在这种办公环境之下，他们只能通过八卦一下来打发时间，从某种程度上来说，还是有益于帮助他们治疗精神抑郁症的。——陈晓龙
其实祥林嫂也是一个苦命的人，大家都不想做祥林嫂，但是没有办法，社会就是这样，压力这么大，人人满肚子苦闷。我有个同学也是的，刚刚开始工作，挺忙的，不过她说不知道自己忙着啥，整体像个木偶般，精神状态很差，很久都没有调整过来，抱怨这个抱怨那个，然后还叫我别笑话她那像怨妇一样说一大堆埋怨的话。现在大家都挺压抑的，很多苦闷憋着心里，难免喜欢抱怨多一些，这个很正常，还是应该多和好朋友倾诉一下，保持一颗积极乐观的心态吧！——张欢
年纪大了，工作家庭的压力都会滚滚而来。各种压力找不到合适的释放出口，心理的这些压力也都会带到工作当中。祥嫂心态爆发也就见怪不怪了。找到合适的发泄方式，把压力换成别的东西释放出来。这样，办公室的关系该会协调很多，也便没有了那么多不如意。——杨文
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