天人合一百会采气聚能法-道家功法连载二

鸟语花香24分钟

来自道家内丹养生堂

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    （1）双手两侧上举捧气

    双手从身体两侧，慢慢转两手掌心向外，两手掌从身体两侧的大腿外由下往上画弧捧气。双手掌向上缓缓上举时，意想将宇宙间全部金光能量流聚集在头顶上方的宇宙星空。同时观想自己的双手掌心也在进气（金光）。呼吸可采用自然呼吸。如下图，

   （2）百会采气

    双臂继续缓缓向上搂气，呈上抱球状，当双手上举至大约70度角时（90度角就是垂直线位置，大约70度角不一定那么准确，就是双手从身体两侧大腿附近的位置开始由两侧向上画圆弧捧气，感觉手到了位置可以向百会贯气时），通过双手掌推动金光能量，慢慢向下压气贯入头顶“百会”穴，向百会穴贯气，如下图左。百会穴是人刚出生最柔软的地方，头盖骨最薄的地方。当双手距离离头发约20厘米时，就开始双掌重叠，男左手在内，右手在外（女与此相反），继续下压向百会穴贯气，照百会穴，如下图右，同时观想上丹田内有一团金光（可以把金光看成是气，即金色的气）。

   （3）引气入下丹田

    然后顺任脉路线，双手慢慢下落至下丹田处，下落过程中，掌心始终对向身体的正中线（任脉），同时观想：随着双手的下落，在体内把这团金光导引至下丹田。往下引的速度要慢一些，手到哪里，就观想这团金光就到相对应的位置，例如手到胸部，这团金光就到中丹田，手到小腹部，这团金光就到下丹田，此时双掌重叠，男右手在外，女左手在外，一只手的掌心轻贴在另一只手的手背，双手轻覆于小腹。

       

重复上述动作（1）、（2）和（3），做百会穴采气6～36次。最后双掌重叠，男右手在外，女左手在外，一只手的掌心轻贴在另一只手的手背，双手轻附于小腹。观想（意守）下丹田内的金光团（气团，注：可以观想自己的身体内部是空的，只有金光团的存在）约3～5分钟。

收功方法：反复的默念“我要收功了、我要收功了……气（光）都回归体内到下丹田”

注意：向上捧气抱球，意念要放远，意将宇宙天阳之气贯入百会，此时可返观内照，顺两掌之导引，内视所采之气贯入百会，并循任脉下行的情况。向上捧气意念在宇宙之浩然之气。向百会贯气时，体会百会区域的进气感觉，导气至下丹田时，返观内视，可诱发潜能。有时会感到天目穴、百会穴会闪光或者挑动，这是天阳之气对天目穴、百会穴的激发作用。不要贪著，不要太留意，只管继续练功，顺其自然。

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