我这两三天晚上都不累
昨天下午还练了体能
今天练了海底八法又去练普拉提
我才知道自己身体之前缺乏了睾酮
情绪 体力 都低下
这海底八法真胜过补剂
是的!真传一句话，假传万卷书!只有自己练过，才能深刻体会到
雄性激素的作用:
刺激男性性器官的发育，并使它们保持于成熟状态。阴茎、前列腺、精囊的发育增大，都需要雄激素的刺激。所以有些睾丸发育不良的人，都需要长期补充睾酮（雄性激素最主要的成分），才能保持男性的体态和功能。但是使用药物会有很多副作用，本功法不用打针吃药，通过锻炼下丹，则有明显作用。胜过补剂！
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中医认为，性欲、生殖、发育与肾、天癸、冲、任、督、带脉休戚相关，肾气充盛者发育正常，生殖旺盛， 性欲自然，而肾气衰弱者，发育迟缓，生殖力弱，性欲淡漠。
此外，性功能还与肝至关重要，因为肝主疏泄，肾主蛰藏，肝肾合司精窍的启闭。因此，临床上不泄精与遗精、早泄等，与性密切相关的疾病均与肝密切相关。又肝之合为筋，故宗筋阴器的挺纵受用于肝。因此，性欲及性能力的正常与否与肝肾的关系至为重要。另外，正常的性欲是一种生理本能，是身体健康、脏气充盛的标志，故性欲和五脏的状况都极为相关，性欲反映着脏腑的盛衰，故性欲异常是人体脏腑功能的征兆之一
性欲低下是肾阳虚衰、命火不足的早期症状。其特点为常伴有阳痿、早泄、滑精、阴冷、性高潮迟缓或缺乏，性生活后体力恢复较慢等症状，且性事后常感头晕、乏力，并常持续数日。
性功能障碍的调理从恢复脾胃功能入手，（因为人体的肾精是由水谷精微转化而来的，性功能障碍是由于肝郁，阳气不能生发导致的，肝郁的本质就是因为肾精不足，无生发的物质基础，肝郁会导致脾胃功能下降，脾胃功能下降饮食就会减少，从而肾精也会减少，这就形成了恶性循环）。
恢复脾胃功能的方法一是服用八珍丸，九制姜粉，二是艾灸中脘穴，足三里穴，三是练内丹一部功，（因为脾主肌肉，科学适量的刺激一下肌肉，对恢复脾胃功能是很有好处的），同时还可以服用一些补肾填精的药物，如五黑丹，黑芝麻丸，这样肾精就会更加充盈，在调理过程中还可以用解郁汤泡脚，疏肝解郁，生发阳气，游老师还有一套专门针对男性的功法，通过特定的方法刺激平常不容易刺激到的部位，内外双修
五黑丹：补肾黑发提高生殖活力
黄精酒：活血化瘀，祛寒
三年蕲艾：温阳去寒
解郁汤: 疏肝解郁，生发阳气
解郁汤上午和晚上各一次，如果白天没时间不方便泡脚，晚上泡一次即可。一付可用两次
黄精酒随时都可以服用，每次几口，一般上午和傍晚服用。因为是26度的酒，不用担心喝醉。
五黑丹下午5~7点肾经当令的时候服用2颗
艾灸晨起、午间、晚上都可以做
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