春与肝

春气通于肝，想要面若桃花，收藏这一古方


【春与肝】

1、春天是万物复苏的季节，肝主生发，也是向上生长的一个过程。所以春天跟肝是对应的；

2、春天阳气升腾，此时身体经过一冬的休养和潜藏，也应顺应阳气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务；

3、中医讲究“春养肝，夏养心”，应在春天疏通肝脏，避免夏季来临时出现阴虚现象；

4、春天属木，而五脏中的肝脏也属木，二者相通，春天养好肝脏，生发阳气，可保一年无虞。


【这些行为最伤肝】

1、饥一顿饱一顿，暴饮暴食——肝脏负荷重，导致脂肪肝；
2、不吃早饭——伤肝，伤脾胃，加重胆结石、糖尿病、便秘的风险；
3、熬夜——影响肝脏的自我修复，使垃圾毒素滞留在体内；
4、经常吃快餐——肝酶水平提高；
5、过量饮酒——诱发肝脏损伤；
6、偏爱油炸食物——过量的油脂和脂肪酸堆积在肝脏，导致脂肪肝；
7、加工食物摄入过量——加重肝脏的解毒负担；
8、早起后爱憋尿——毒素滞留体内，易引起肝脏“中毒”。


【这些人要特别注意养肝】

1、指甲油竖纹——肝气郁结；
2、口苦口臭——肝胆湿热；
3、两胁下痛——肝气淤滞；
4、视物模糊——肝血不足；
5、乏力倦怠——肝阳不足；
6、易燥易怒——肝火郁结；
7、食欲不振——肝气横逆；
8、脱发白发——肝经湿热。


【古法养肝茶】

李时珍的《本草纲目》中曾提到，桑葚、陈皮、枸杞、香橼、桃仁、薄荷、重瓣红玫瑰等植物泡水后对我们肝脏的养护非常的有效果。

【食补小茶方，药食同源原理】
1、桑葚：滋养肝脏，预防脂肪肝；
2、陈皮：疏肝理气，增强抗炎作用；
3、枸杞：护肝明目，滋补肝肾；
4、香橼：和胃止吐，疏肝理气，抗病毒；
5、重瓣红玫瑰：和胃护肝。#春季养生正当时#

以上的几种养肝食材，经过科学配比制成小茶包，方便携带，不需要每天煎药，每天一包，采取喝茶的方式，疏肝解郁，降肝火，每天一包，肝会越来越健康红润！

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