今天又来记录我的锻炼情况了，上午还是先拍百会穴100下，然后怕八虚各100下，接下来练闭眼金鸡独立五分钟。下午练习站桩10分钟，因回老家有20天的时间没锻炼，所以练习站桩很吃力，又要从头开始了。然后甩手垫脚50个2次，高抬腿50个2组，叩齿300个，拉伸五分钟，深蹲20个2组，开合跳20个2组。晚上拍八虚100下，倒剪10分钟。

这段时间虽没锻炼，精神状态很好。所以锻炼还是得坚持下去，让身体越来越健康！加油朋友们！