识对体形穿对衣

1.横条显瘦物极必反

　　“线条”在服装设计中起着十分重要的作用，显瘦技巧因此和线条视错密不可分。

　　增高显瘦的穿着建议

　　穿着横条纹要越细越多，才越好！这是横条视错的运用。

　　人人都知道穿横条纹一定会显胖，所以许多胖人都不敢尝试横条纹的服装。其实不是

　　所有的横条纹服装都会显胖，有些横条纹的服装恰恰相反，穿了会显瘦，不信看右图。

　　小贴士：

　　如果你是梦想增肥的“筷子体形”，那大可以选择宽条图案的服装，条纹越宽、数量越少越容易显得丰满。如果上衣只有一两条横线且线条粗，而且颜色对比又很强烈，那便是最能显得胖的衣服！

　　维多利亚?贝克汉姆是时尚界的潮人，她从她的母亲那里学到了很多穿衣打扮的技巧，但唯独有一点，她怎么也不能遵从母亲“永远不穿横条上衣”的告诫。穿着横条图案的服装会显胖，难道维多利亚不知道吗？其实横条也千差万别，维多利亚喜欢的就是细条纹。

　　上图右边细条纹的服装是不是越看越瘦？这是因横线条视错实现的，只要掌握横线的排列规律，就会实现显瘦显高的“横线视错”，相信这也颠覆了你传统的穿衣理念。

　　通常我们所说的横条显胖是指一条、两条或者数得清的粗横线条，它的数量在由少变多的过程中发生了质的改变，穿少量的横条会显胖，但线条变多变细时就会适得其反，出现显瘦效果。丰满圆润的胖人终于可以摆脱一件又一件的黑衣了，明快的横条会让你活力四射，尽显青春美丽！

　　几年前，在一次形象课堂上刚刚分享完横条显瘦的案例后，一位学员紧锁着眉头问我：“静老师，有没有数字标准说明到底多细多密的线条才能显瘦？”因为人身高不同，身体表面积也不一样，学艺术的我一直认为这个标准只可意会！但当遇到理性思维的朋友，我发现这真是一个需要量化的课题。从那之后，我开始用严谨的思考和计算解决美感课题，以便满足不同思维人的学习，今天我终于可以将自己多年的实战经验和研究结果分享给大家：线条粗细距离在2.5厘米以下，数量在20条以上的条纹适合绝大多数想显得身材更苗条的人！
　这本书里绘制的模特都尽可能接近生活中普通人的身材模样，比起别的时尚插图，她们已经算是丰满了。也许你会遗憾地说：“我比她胖！”别担心，我还有办法让你瘦上再瘦！如果照着上面说的穿密纹横条衣服可以成功减瘦10斤，那再加一件开衫混搭，你会发现，哈，又减10斤！

　　图示文字：1.与左图比较，中图更显瘦高，开衫要敞开穿着，即便有纽扣也不要系，或是只系腰间一粒扣。

　　这样搭配，内穿裙装的横条长度变短，开衫自然下垂出现竖向的拉伸。你会发现中图的搭配比左图更显得苗条而富有曲线。

　　2.也可以穿横条纹的开衫搭配单色打底裙。通过右图的学习我们总结出一个新规则——细横条长度越短越显得人瘦。

　　小贴士：

　　搭配开衫外套后，横条纹变得短而密集，所以横条越细越短，显瘦效果升级！

　　3.从左到右对比后不难发现，左图和中图虽然穿的是胖体形朋友最忌讳的白色，但丝毫没有让体形增肥的效果。所以别担心，你会发现久违的白色服装上身， 效果一样显瘦显高！

　　左图中如果开衫换成黑色当然减肥效果最佳，但白色开衫也没问题，因为细横条打底裙是关键，始终遵循了“细横条长度越短越显人瘦”的规则。

　　4.如中图，细横条纹开衫搭配白色打底裙同样没问题。相信从此胖妞妞们的衣橱中一定

　　不再是黑色衣服的天下了！

　　5.上述衣着建议都采纳了黑白的色彩搭配，如果想穿其他颜色，可以选色彩较深的艳丽色与白色搭配。

　　这些细横条纹的开衫或者打底裙可以是深蓝色+白色条纹、深红色+白色、黑色+浅黄色、黑色+浅粉色……只要横条纹的色彩搭配保证是深色和浅色的搭配就好。

　　6.如果选用两个深浅相差不大的色彩搭配，穿着显瘦便会比较困难。

　　时下流行的海军服、斑马纹主推的就是横条纹图案，横条纹服装有很多变化，下面一组图是横条纹服装在生活中的实用案例，活学活用便能让你的衣橱明快起来。
图示文字：无论是一条或者多条斜线，都能很好地让你实现显瘦显高的梦想。选择这些斜线衣服的秘诀是：倾斜度越大越好，加底纹线条越长越好！

　　全身一色打底，亮点越高个子越高

　　增高显瘦的穿着建议

　　用色彩打造你的形象亮点， 上下身一色或近似色， 亮色点缀在胸部以上。

　　图示文字：

　　1.如左图，不要使整个上衣的颜色都鲜亮起来，这样大面积的亮色已经不是“亮点”了，整个上身都已经变成“亮面”了，无论是胖体形的还是矮个子的朋友都请放弃吧！

　　2.如右图，必须选择同色的套装，裙装裤装均可，连衣裙则更好，即便是不同的

　　颜色混搭，也要保证上下装的色彩尽量近似。

　　全身一色，上下连身，色彩的视觉要有连贯性，因为自上而下一色贯穿，不容易引起他人目光的注意，胸部以上特别鲜亮的装饰色，又会给含糊的目光以悦目的视觉亮点，在绝对耀眼的同时，让人忽略了胖瘦问题。

　　利用视错原理可以成功实现增高显高的梦想，其实能显高显瘦的方法还有很多，塑造形象亮点也是一个好用的技巧。当你的形象有亮点时，你会给人眼前一亮的视觉快感！这个亮点的产生需要色彩的对比来形成，通常亮点的颜色特征为浅色或艳色。

　　图示文字：

　　比比看，哪个更有身高优势呢？由左到右，看她们的时候我们基本上会从低头看逐渐到抬头看，直到最后一张图，因为她的亮点在胸部以上。这个方法最适用于小个子的朋友，想长高就让他们抬头看你！即便是被腰带吸引，目光的位置也不够高，不是吗？而亮眼的红鞋子一定把视线都拉到地上了！

　　对于胖体形的朋友而言，腰部多半不是令人骄傲的优点，又何必一定点给别人看呢！所以你的选择也应是最后一张图。

　　在胸部以上的位置想发挥亮眼的装饰效果，其实有很多方法。亮色的丝巾、鲜亮的首饰、漂亮的领子、鲜明夸张的胸花或胸针、醒目的肩部装饰设计（除肩部太宽太壮实的）、打眼的胸部口袋设计（除胸部太过丰满的）……
胸部以上的亮点有：项链、耳环、胸饰、漂亮的领子、蕾丝、肩章、丝巾、围巾等等。特别提示：除了服装和服饰的点缀之外，别忘了还有漂亮的妆容和精致的发型，都有可能成为亮点哦！

　　小贴士：

　　显瘦秘诀：深色衣服，浅色或者艳色亮点，亮点的位置应在胸部以上，亮点的形状以瘦长形为最佳！

　　显高秘诀：浅色或者深浅适中的衣服，点缀亮点的形状可宽可窄，只要位置够高！

　　3.花衣显胖大图案显矮

　　增高显瘦的穿着建议

　　胖体形应多选单色穿着，少穿有图案花色的面料，矮个子则适合穿中小型花色的面料，图案较大的面料会比较压个子。

　　打开胖体形朋友的衣橱，其中不乏各种花色图案的服装，除了黑色外，其他单色的服装比较少见，为什么体形越胖却越是钟爱有图案的面料呢？胖体形的朋友一定开心地告诉你答案：因为胖，总觉得没什么可穿，因此更感觉花色面料很美丽。这是个非常普遍的穿衣误区，夏季在街头随意驻足片刻，即会得到答案，十个胖人中会有超过半数的人在穿花衣，而单色

　　素色的衣服却十有八九穿在瘦人的身上。

　　矮个子的朋友、较胖体形的朋友更适合穿有图案的服装，这些图案可以布满全身或者局部使用都好，但是特别大的图案则要忌讳，还记得视错里那张“樱桃应该放在哪里？”的图，想让矮个子朋友显高，就一定不能穿大图案，犹如樱桃掉进苹果堆，你会被淹没，小图案穿起来比中型图案更好，因为图案越小越凸显出你的身体。

　　选穿单色时，矮个子的朋友如穿艳色或浅色就会显高。看下图你会发现，小图案的服装更优于没图案的服装，因为有花纹的图案会比较膨胀，身高也会膨胀出来。

　　图示文字：大面积花纹图案并不适合穿着，但是保留小面积的图案还是可行的，例如：不对称的半侧图案，T恤衫的局部印花图案（图案是瘦长形最好）都可以瘦身。

　　胖且胸大的体形，最好穿没有图案的服装。
一些高腰服装和短款上衣一样，可以缩短上身，加长腿部线条的穿衣效果，所以腰线较高的服装适合矮个子的朋友，但不适合胖体形的朋友，因为瘦身效果不尽如人意。

　　图示文字：

　　1. 左图与右图对比，我们发现上衣越短越显高。

　　左右图都很显瘦，那是因为开衫的扣子没系上，如果穿着系扣的上衣，上衣的长度还是越短越好，最好上衣长度不要超过臀位线，才能显瘦又显高！

　　对于个矮又胖的朋友，右图就更胜一筹了！

　　2.齐腰长的短款针织开衫，很适合。

　　3.高腰线的连衣裙是常见款式，很容易买到。

　　4.短款背心也同样有提升身高的作用，并且可以成功瘦身。

　　5.这套外短内长的服装混搭最适合胖体形穿着，长款打底衫掩盖了整个臀部（打底衫的色彩与裤装一致），无论腰、臀、腹有多胖都可以全部掩饰。外搭一件提升腰线的超短款的外套。

　　6.喜欢穿裤子的朋友，也可以选择短款上衣搭配裤装。（套头衫最好穿低领的，穿高领时首选浅色。）

　　优先深色必备高跟

　　增高显瘦的穿着建议

　　高跟鞋是最直接的长高手段，长高的同时也会显瘦，深色是瘦身的法宝，但是不适合矮个子的朋友。

　　众所周知，全身的深色和高跟鞋的选择，依然是不变的瘦身法则！但是矮个子的朋友不适合穿太多的深色，因为变瘦的同时也会变矮，所以衣服应多选浅色或艳色，前文已经提到。想长高个子，高跟鞋将是亘古不变的良方，高跟鞋加长腿部线条，也是瘦身必备。

　　十条增高显瘦的穿着建议，这些衣着技巧足够丰富你的形象啦。同时我也深信，任何一个人，不管他的体形如何，通过适合的衣服，都可以实现比例均衡的完美身材。

　　5.最暴露年龄的曲线——粗腰VS细腰

　　女性拥有纤细婀娜的“柳腰”自古以来都令人无限向往。在朗朗上口的古诗文中，“柳腰”一词让我们轻易解读出古代男子心中理想的女性美。
即便是现代，时下流行的低腰裤、露脐装，莫不是因“柳腰”的魅力才有的裸露时尚。而在优美动人的柳腰曲线上，中西方文明的审美竟也如此相同。

　　中国女性的细腰多见于苗条匀称的年轻人，我这里说的“年轻人”所指更广泛些，应该是指没过不惑之年的人。虽然街边随意就可以找到身材匀称的中老年人，但其实，脂肪却悄悄地爬上了腰部、腹部、大腿根部，强大的地心引力让我们无一能幸免。这就是为什么虽然杨柳小蛮腰的人不在少数，但是细细数来粗腰的朋友数量还是占了上风。在我的形象工作室中接待最多的就是四十岁上下的个人顾客，她们需要为日渐丰满的体态和越来越粗的腰身采购更合适的漂亮服装。

　　腰部体形分为五种：粗腰、细腰、长腰、短腰、标准腰长，其中粗腰对应的是细腰体形，长腰对应的短腰体形。

　　先来说粗腰和细腰。女性体形有三个非常重要的曲线：侧曲、后曲、前曲。常说的“S造型”，其实不只一个S，而是三个S！

　　“侧曲”在身体两侧，是由上臂腋下到腰部再到臀部三处连接的曲线形成的，这是第一个“S”，这条曲线就是我们常说的“细腰”曲线。

　　“后曲”位于身体的后面，是由后背到腰部、到臀部三处连接的曲线形成的，这是第二个“S”，这条曲线就是我们常说的“翘臀”曲线。

　　“前曲”位于身体的前面，是由前胸到腰部、到腹部三处连接的曲线形成的，这是第三个“S”，也就是我们常说的“丰胸”曲线。

　　细腰就是标准腰型，可以世人对细腰崇尚到再细的腰也不是缺点，此时你的脑海中是否浮现出中世纪即将赴宴的宫廷贵妇，她们正努力吸气，身后一群仆人拼命为之勒紧“塑腰衣”的场景？几百年后审美依然没有改变……

　　关于粗腰与细腰体形的图例如下：

　　接下来说说如何扬长避短，完善粗腰体形。由于细腰不是缺点，穿衣建议比较简单，所以这里只讲粗腰者的穿衣建议。
巧妙遮盖，粗腰变细的穿着建议

　　粗腰者的穿着建议1

　　穿H形服装（穿着没有收腰剪裁的H形服装，可以充分掩饰粗腰）。

　　例如腰部宽松的上衣、夹克和外套，还有直筒连衣裙、开衫、T恤、居家服等等，若是穿开衫和上衣时不系扣，在衣服之间腰部半遮半掩，使腰部露出的面积小，给人腰部细小的印象，也是另类视错的演绎。搭配背心和宽松休闲的T恤衫都是有助于掩饰粗腰的方法。

　　图示文字：

　　1.面料垂感较好的上衣或开衫，不系扣穿着会自然形成H形轮廓。

　　2.同样是一款H 形的直筒裙装。

　　3.H形的连身裙是粗腰朋友的最佳选择，款式简洁四季皆宜，穿着时不会受到流行的影

　　响，易采购。

　　4.不系扣的风衣外套， 穿起来飘逸洒脱，记得内搭的服装与风衣外套的颜色深浅差异应大些。

　　5.上衣款式没有明显的收腰： 上衣+ 打底衫+短裤（三件）的混搭，服装轮廓线展示出的直筒形（ H 形），成功地掩饰了胸+腰+臀三处的体形。

　　粗腰者的穿着建议2

　　肩宽则腰细（加宽肩部的线条，减少腰部装饰，可以产生细腰的视错）。

　　肩与腰在身体上相距较远，但肩部的宽窄决定了对腰部粗细的视觉判断，所以只有肩部宽阔才能将腰部比细，所以肩宽时显腰细，这是第一章中“米勒莱尔视错”长短视错的运用。例如：大领、泡泡袖或者垫肩设计的款式都可以增加肩部的宽度。

　　有三种综合体形的朋友要特别注意：粗腰+宽肩（肩部宽大厚实）、粗腰+粗臂（手臂粗壮）、粗腰+短脖（脖子或短或粗），这条穿着建议不太适合你，可以参考其他穿衣建议。

　　图示文字：

　　1.此款T字形半袖风衣在肩部（肩襻和肩章）和袖口（ 翻袖口）都是加宽肩部的款式元素。

　　2.大领子的款式也会很好地加宽肩部。

　　3.花瓣袖等一些袖口用了较多面料的堆砌装饰元素也会加宽肩部。

　　4.泡泡袖是经久不衰的常见款式。
肩部内填充垫肩直接有效地增加肩宽，值得注意的是，短脖的朋友肩部只加宽但不宜垫高。

　　6.最暴露年龄的曲线——粗腰VS细腰

　　粗腰者的穿着建议3

　　臀宽则腰细（臀部放宽松，腰部无装饰且剪裁合体的服装）。

　　臀宽时会对比得腰显细，穿臀部宽松的服装即可显臀宽。例如：像军装马裤的款式，经久不衰的大摆裙，宽肩、收腰、大衣摆款式的风衣或公主裙，穿起来特别有女人味，尽显维多利亚式的细腰视错。腰部微微收拢，臀部放宽松形成的裙摆式上衣，还会有“翘臀”的衣着视错，很有复古的宫廷味道，例如下摆散开的A字形连衣裙或者韩式高腰散摆上衣（下摆展开的上衣能很好地掩饰腰部缺陷）。

　　虽然适合穿剪裁略微收腰的服装，但切记不要穿腰部剪裁过于合体的服装，这类服装会包裹着粗腰显出腰部的肉。

　　图示文字：

　　1.微微收腰，下衣摆逐渐放宽松的外套，加宽了臀部。此类的大衣、风衣很多见，穿起来尽显维多利亚式的细腰魅力。

　　2.面料微微硬挺，会易塑造衣摆外翘的效果，不但有细腰的穿着效果，还能很好地塑造翘臀。

　　3.西服套装的短款上衣，衣摆宽松外翘，很有复古的宫廷优雅风格。

　　4.位于胸部两侧的公主线剪裁很容易凸显细腰，这类外套或连衣裙穿起来特别有女人味。

　　5.臀部宽大的裤装也很适合。

　　粗腰者的穿着建议4

　　垂线显细腰（通过服装款式中的垂线设计分割粗腰）。

　　粗腰者无论身体胖瘦如何，都可以参考第一章中显瘦显高的全部内容，竖线显瘦是其中重要的穿衣建议。例如垂直搭在胸前的长丝巾，垂直的竖线图案或装饰物，穿着不系扣的开衫或套装，显眼的长项链等等。

　　图示文字：

　　1.浅色的外套开衫不系扣子或者系一粒扣，内搭的所有服装要尽可能选深色，才会成功塑造显瘦竖线。

　　2.长丝带的垂直装饰，分割了粗腰，使其成功变细。
3.黄色的包边装饰丝带，成功地创造了垂线显瘦视错。

　　4.H形的浅色打底裙，搭配深色不系扣的外套。

　　粗腰者的穿着建议5

　　转移视线（抢眼的款式设计安排在非腰部的其他位置，可以转移视觉对腰部的关注）。

　　例如：抢眼的领口装饰、鲜艳的口袋包边、漂亮的项链和胸针、夸张的耳环、艳丽的手包……

　　图示文字：

　　1.西服上装的领子和衣襟包边装饰很吸引人， 红色的扣子也容易引人注目，身上的亮点

　　不能太多，这些足够，包包自然要同色低调搭配。

　　2.视觉焦点在领口和肩部。

　　3.漂亮的包包也会形成亮点。

　　4.胸部和袖口的设计很出挑，较好地转移了对腰部的关注。

　　5.对袖和肩的交点处比较关注。

　　粗腰者的穿着建议6

　　不系腰带（避免系腰带或者穿有束腰的服装。也不要有任何腰部装饰物，不穿紧裹腰部的或腰部过于收紧的款式）。

　　如果你特别喜欢系腰带，那一定要注意挑选细而窄的腰带，也要注意系的方法——腰带系出水平走向的横线效果是粗腰者的大忌，但如果斜系腰带，松松垮垮地卡在腰与臀之间，在视觉上形成斜线，反而有显瘦的效果！适合粗腰的斜线腰带也不是人人都适合的，对身材也有要求，虽然是粗腰但要不算太胖的，体态均匀，个子中等以上（身高160厘米以上）的朋友才可考虑。

　　还有一种方法也能让粗腰的朋友系上心仪已久的腰带——水平横系腰带，然后穿上开衫或者是不系扣的外套。由于前衣襟敞开可以露出少部分腰带，也是不错的选择。这一方法在20世纪八九十年代比较盛行。

　　图示文字：

　　1.当服装原配同质同色的腰带时，切记不要使劲系紧腰带，要松松地斜系在臀部附近。腹部较丰满的人不适合。

　　2.水平系的腰带一定要外搭一件服装，腰带同样不能太粗。

　　3.硬质地的腰带， 不要太夸张的样式， 腰带不系在腰上， 而是系在胯骨上， 与服装同色或相似色最好。
4.这是腰带系在外衣里面的穿着方法，此搭配方法适合高个子，依然是斜跨在臀部。

　　在搭配裤装时，注意腰带的颜色要与裤装的颜色相似或一致。

　　7.比例的关键——低腰VS高腰

　　说完了粗腰和细腰，我接下来说说低腰和高腰，而标准腰长是相对于低腰和高腰体形而言的。

　　什么是低腰体形？就是从头顶到腰线的垂直距离较正常体形长，远看腰的位置较低，低腰体形又称长腰体形，通常会给人留下腰长腿短的视觉印象。

　　高腰体形正好相反，腰围线比较高，通常视觉看起来腰短腿长，所以高腰体形又称短腰体形。

　　这样看来低腰是需要靠穿衣来弥补的体形缺点，拥有高腰则是绝对的优势体形啦！

　　关于低腰与高腰的体形图例如下：

　　既然高腰体形是优点，意味着可以穿着的服装款式较宽泛。总的来说，无论裙装还是裤装都适合，但我更鼓励多穿裤装，因为穿裤子时可以很好地秀出长腿，即使日后变胖，你也会欣喜地发现腿部线条依然保持修长，无论是高腰装还是低腰款都适合。高腰且体形不胖的朋友还可以穿在腰部有装饰设计的服装。下文主要针对低腰体形者的穿衣给出建议。

　　提高腰线的穿着建议

　　低腰者的穿着建议1

　　适合穿连衣裙（多穿连衣裙或上下连身装）。

　　通常长腰者会显得腿短，穿裙子比穿裤子更好看，裙长到膝关节能露出小腿才好看（及膝裙）。例如：一步裙、A字裙、半身裙。到脚踝骨的长裙或扇形大摆裙，连衣裙更好。

　　图示文字：

　　1. 连衣裙可以很好地将腰、臀、腿三个部位全面掩饰，看起来一气呵成！是低腰达人的首选。

　　在炎热的日子里选择轻薄面料，秋冬选厚面料或针织类的连衣裙。

　　腿不算粗的朋友可以穿任何长度的裙子。（粗腿体形的裙长建议在第三章中粗腿小节有详细说明。）

　　2.上下装分开穿时， 注意上下装的色彩要近似。

　　3.半长外套（外套的衣长大约在臀部以下膝盖以上）也是连身装的一种，会很好地掩饰低腰体形。
4.近几年连身裤装很流行，它是适合长腰体形的服装，裤子越长越好，连身短裤只适合瘦而高的低腰体形，但长腰胖体形无论连身裤长度有多长都不适合穿。

　　低腰者的穿着建议2

　　穿高腰装（穿提升腰线的高腰款服装）。

　　穿着高腰款式的服装，能最高效直观低提升腰线，长腰者无论是粗腰细腰，或是胖人、瘦人，都适合。所谓高腰款式的服装，指服装的腰线高于身体实际的腰部，可以轻易地将低腰体形瞒天过海。

　　图示文字：

　　1.这款高腰裙很常见， 腰线几乎邻近胸部， 使下身明显加长了，非常漂亮地提升了腰线。此款不适合低腰胖体形朋友穿着。

　　2.高腰裤的穿着效果也很好，注意裤长至脚面效果更佳，面料要有悬垂度。

　　3.这款韩式长衫，事实上是没有腰线的A字形服装，胸下的水平缝合线令人产生腰线的视错，

　　提升效果不言而喻。因为款式没有束胸，所以这类A字形服装或者A字裙装也适合低腰胖体形的朋友穿着。

　　小贴士：

　　低腰体形忌讳穿低腰服装， 否则腿就短得找不到了！

　　低腰者的穿着建议3

　　适合穿束腰装（多选择有束腰的款式或收腰合体的服装）。

　　低腰的好处是由于腰部较长不易囤积脂肪，所以相对来说，低腰体形细腰者居多（只是相对，非绝对），既然是细腰，那这个优点就要扬长——穿束紧腰身的服装，特别是高腰款的束腰装就更完美了。所有收腰合体的服装和有明显腰身的款式都很不错，而且因为细腰，有腰部装饰的服装也没问题。低腰且粗腰的朋友可不能使用这条建议。

　　图示文字：

　　1.束腰套装的腰间增加腰带装饰， 不仅时尚还能束出细腰， 腰带系在高腰位置更完美。

　　2.这款连衣裙腰部收得很细，是因为腰部剪裁合体，而非依靠腰带收紧细腰，腰下的褶皱设计多了几分复古的风格，也是一款久违了的公主裙。

　　3.收腰合体的西服套装，会有很好的束腰效果。
　1.上身可以尽情展示缤纷养眼的艳丽色彩，也可以选择有花型图案的面料掩饰上身的长度，下身搭配单色。

　　2.有花色图案的上装，搭配柔和低调的无彩色（黑、白、灰）服装，同样秉承了上繁下

　　简的穿着建议。

　　3.开衫＋白色衬衫＋丝巾的多层次搭配令上身丰富，下身搭配款式简单的A字裙，符合本条搭配建议。

　　4.上身水平线的装饰，会拉宽拉短上身的长度。

　　低腰者的穿着建议6

　　宜穿套装（上下装同色或者近似色搭配，也可以采用上深下浅的色彩搭配方案）。

　　例如套装裙、套装裤和同色搭配的任何服装。除了黑、白、灰很容易配到同色，其他颜色买到近似色就好，能买到上下同质同色的套装是最简便的方法，身材胖瘦匀称的朋友还可以考虑上深下浅的色彩搭配，同样可以拉长下身的比例。

　　图示文字：

　　1.上深下浅的色彩搭配很适合加长下身，鞋子的颜色尽可能与下装色呼应。

　　2.同色同质的套装最易买到，低腰朋友职场衣橱的必备。尽量考虑上下装的色彩搭配要相似， 但并不意味着全身没有亮点， 胸前甚至包包的色彩都可以艳丽动人。

　　3.大衣外套和打底裤的色彩相似，身材不胖的人全身浅色调也没问题，低腰胖体形选深色

　　的搭配。

　　低腰者的建议7

　　留披肩长发。长发可以很好地压缩上身的长度，缩短长腰比例，比露脖的短发和高高的盘发更适合。

　　9.测一测豪华臀——宽臀VS窄臀

　　2009年我曾受邀参加“全国高校毕业面试形象大讲堂”，结识了很多的年轻学生，并为她们传授塑造体形的穿衣方法。令我惊奇的是，在最关心的身体部位排名中，排在第一位的不是“怎样减掉面部的婴儿肥”，而是“胯骨太宽怎么办”！

　　胯骨即是臀围，九成的女大学生都认为自己的胯大臀宽，宽臀体形能达到这么高比例吗？如果20岁就如此的话，十年后，当这些大学生已为人母时该怎样面对“臀围”这个话题呢？
经过分析我发现，事实上，大多数同学都没有进行科学有效的测量和比对，只是一厢情愿地在镜子前自我认定为宽臀。在给出正确测量臀围的方法和臀围比例，并带领大家进行测量后，这些大学生发现，真正属于大臀宽胯体形的不超过20%。

　　在多年的形象设计课程和各地的讲座中，我发现不仅是大学生，几乎没有几个人对于臀部的体形标准有正确的认知，也就没有几个人对自己的臀围满意。在工作强度高、压力大、节奏快的今天，加盟胖体形阵营的女性越来越多，体胖自然会臀大，于是女性便把所有的怨气集中表现为对臀部的不满。

　　我们首先了解一下臀部体形的分类：宽臀（大臀）、窄臀（小臀）、低臀、高臀、标准臀、平臀、翘臀。针对我们东方人体形的群体特征，平臀和低臀的体形较多，欧洲人多半都是翘臀和高臀体形，我们国人中有翘臀体形的很少，年过40还能保持翘臀的更是少之又少！所以翘臀是体形的优点，高臀体形也是很有优势的，高臀会有令腿部线条显长的视觉效果，因此腿的长短不必参考实际腿长而是要看臀围线的高低。

　　标准臀是指不宽不窄的臀型，宽臀与窄臀是相对的，均为体形劣势；低臀体形与高臀体形是相对的，低臀为劣势，高臀为优势。平臀与翘臀是相对的，平臀是劣势，翘臀为优势。下面我会针对你有可能面临的问题逐一分析，并给出解决方案。

　　确定臀部的宽窄：

　　（图）

　　因为职业和专业的原因，人们和我聊天没几句就会聊到身材，而“我要减肥”这句话永远都是重点。在我知道的各种减肥宣言中，想靠减肥拥有像模特般理想的臀围尺寸的想法，是最盲目的。

　　臀围越小越好吗？也许不是？那多少才合适呢？我要让你看两个数据——

　　性感影星玛丽莲?梦露的臀围尺寸是91厘米，而优雅女神奥黛丽?赫本的臀围尺码是85厘米。没想到吧，这两个百年魅力不减的经典美女，臀围的数值差如此之远！
梦露与赫本有不一样的臀围，却依然保持同样的魅力，秘密就在“上下身材比例匀称”，这才是臀围魅力的标准。其实只要细心观察你就会发现，臀部是否显宽在于重要参照物——肩，只要让这两处的比例协调，那就可以轻松获得魅力美臀的效果，我们要做出的努力便是实现肩宽与臀宽近似，这是最简单有效的拥有美臀的方法！

　　在分别给出宽臀和窄臀体形穿衣建议之前，我要与你分享一个小秘密，这是不论什么臀型，都用得上的服饰搭配秘技！它只有两个字——转移！是的，转移，让视线移开，让服装的亮点远离臀部，就是这么简单！

　　我有个客户28岁，身高160厘米体重80公斤，第一次见她的时候是在春季，我对她印象深刻不仅仅因为她胖，还因为她当时的穿着。特别是脖子上系着的那条缀着亮片的薄纱丝巾，长长地垂在胸前，星点闪烁的丝巾与水灵灵的大眼睛遥相呼应，谁说胖就不漂亮？她也许就是传说中的唐朝美女现代版！ 第二次见她是在炎热的夏季，她胸前依然飘动着美丽的长巾，灵动的图案、艳丽的色彩，让人忍不住一看再看。

　　虽然她自己解释说戴丝巾是个人爱好，但我非常明白，她潜意识里聪明地使用了“转移大法”，闪亮的丝巾就是典型的视觉转移的穿衣技巧！更有效的是，长丝巾的两端垂在胸前，可以在身体上创造出两个竖向线条，人胖自然臀不会窄，她使用了两个修体的穿衣良方——视觉转移和竖条拉长的视错。

　　想要成功实现臀部的视觉转移，穿着的视觉亮点必须在腰部以上。体形不算太胖的朋友可以将亮点放在腰部，如果体形丰满则应放弃腰部亮点，因为那里不是你的优点，不需要突出。如果是胸大的朋友，亮点点缀在胸部以上最安全！

　　图示文字：

　　1.各种首饰和丝巾的点缀搭配。

　　2.各种漂亮的领子设计。

　　3.背包和首饰都成为了视觉重点， 远离了臀部。

　　10.令宽臀变窄的穿着建议
宽臀者的穿着建议1

　　用加宽加强肩部的上衣，平衡减弱宽臀的视觉效果。

　　了解了“肩宽和臀宽越近似，身材比例越标准”的道理后，你一定很明白最直接有效的就是想办法加宽肩部，让它与臀围的宽窄相等，就可以达到臀部变窄的视觉效果。

　　加宽肩部的方法有很多：加厚垫肩，高挑肩服装，军装肩章类装饰等都能有效延长肩部线条。

　　图示文字：

　　1.用面料在肩部做的任何装饰设计，都会使肩部变厚变宽。

　　更多加宽肩部的方法可以查阅窄肩怎么穿那一章的内容。

　　2.肩部高耸，内部填充垫肩的服装又开始流行了。

　　3.肩部的一字形设计， 同样可以实现宽肩。

　　4.永远不会退出流行舞台的肩章款服装。

　　小贴士：

　　加宽肩部以修正臀围的建议并非人人适用。有两种体形要注意：

　　１. 肩部和背部过于丰满厚实的（尤其是胖体形者）。

　　２. 脖子短粗的，因为太宽太厚的肩部会令你的头身比例失调，顾此失彼，适得其反。

　　宽臀者的穿着建议2

　　选择臀部的设计简单的服装。

　　如果你是宽臀，那当然不希望别人把视线都集中在臀部！所以臀部位置不需要营造任何吸引力，简简单单、干干净净的臀部设计很重要。

　　图示文字：

　　1.肩部有横线装饰，下半身无装饰的连衣裙。

　　2.一步裙搭配的西服套装，穿起来简单合体，是经典款式。

　　3.在腰部以下无装饰的裙子，设计简单。复杂的设计集中在腰部以上，腰部以下无装饰，即使有口袋也应是暗口袋，不适合穿明线口袋和贴口袋。这款大衣更适合宽臀体形。

　　4.复杂的设计集中在腰部以上，腰部以下无装饰，即使有口袋也应是暗口袋，不适合穿明线口袋和贴口袋。这款大衣更适合宽臀体形。

　　小贴士：

　　“扬长避短”是服饰学中的重要原则，但凡不想让人看到的，就不要突出它，而且可以在其他位置制造亮点转移对它的注意力，这是任何时候都需要谨记的方法。
宽臀者的穿着建议3

　　斜角的衣襟或者前衣襟偏开衫，通过视错来延伸线条。

　　前衣襟处如果有斜线，不论是其他颜色的包边、褶皱还是印花线条，只要是斜线，就都有显瘦的视错。这是因为斜线可以将宽度分割变窄。如果你忘了什么是“视错”，就翻回第一章看看吧！

　　图示文字：

　　1.深色上衣的下衣摆是典型的斜角款式。

　　2.腰带松松垮垮地斜搭在臀腰之间，形成斜线。粗腰不宜系腰带，但是宽臀也不宜系腰带。由于斜线的分割视错，这也是宽臀体形为数不多的系腰带方法。

　　3.无论是剪裁线、服装边缘线或是图案等等，只要在臀部附近形成斜线都是适合的款式。

　　4.斜线的图案和装饰线条更直观有效。

　　小贴士：

　　上衣前面的衣襟设计如果是偏开合，也有斜线显瘦的视错效果，这样的款式在中式旗袍中十分常见。

　　宽臀者的穿着建议4

　　衣长不能结束在臀位线，也就是臀部最宽的位置。

　　无论衣服剪裁多么合体，下衣摆结束处都会放松，无形中让臀围加厚加宽，尤其上下装是不同的颜色时，此条建议更要注意。那么衣摆结束在哪里最合适呢？如果你下衣配的裙装，那么建议上衣长度结束在腰围线到臀围线一半的位置；如果下身是配裤装，那么上衣结束在臀围线以下5厘米处或者更长都可以。（图例中打底衫包裹臀部，长度超过裆位线，外搭短于腰部的小外套，非常好！）

　　图示文字：

　　1.时下流行的短外套很多， 长度大致都在腰臀之间，或者更短的也有，如搭配打底衬衫则应长过臀部。

　　2.夏季混搭的短外套和丝质打底裙，面料柔软轻薄飘逸，也很好。

　　3.上衣外套的长度短于臀部，内搭长款打底裙，只用目光几乎找不到臀部，修身效果不言而喻。

　　4.衣长至膝盖以上5厘米附近的风衣或者大衣外套，也是不错的选择。

　　5.衣长结束在臀下5厘米处，这款毛衣外套成功地掩饰了全部臀部。

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