千金难买这张表，每家每户都需要，快收好~水果有多少好处呢

www.toutiao.com 2018-06-29 18:06

其实生活中很多的事情，看似非常困扰我们的生活，其实它的解决方法是非常简单的，下面就给大家介绍一张表，而这张表呢，其实是每家每户都非常需要的，当我们的身体出现一些小的问题的时候，依据这张表，我们就可以简单的改变自己的疾病了。

1、猕猴桃能治牙龈出血

缺乏维生素c的人，牙龈会变得脆弱，常常伴随着出血、肿胀等问题，猕猴桃里维生素c含量是水果中最丰富的，如果你牙龈不好，不妨时常吃几颗猕猴桃。

2、鳄梨可缓解头发干枯

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂油酸，对于干枯的头发有特殊功效。

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3、过度用脑可吃些香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏。香蕉是有名的能量水果，吃些香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

4、芒果可预防皱纹

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

5、长期吸烟者可用葡萄排毒

葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰功效。

6、过度用眼可补充番木瓜

过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

7、肌肉拉伤食用菠萝修复

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复。

8、吃柳橙治脚气

体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢。

通过上面的介绍，我们可以了解到，当我们的眼睛非常的疲劳，用眼过度的时候，这时候我们一定要补充大量的维生素a而木瓜中维生素a的含量是非常多的，所以可以适当的吃一些木瓜，因为运动肌肉拉伤的时候，都可以多吃一些菠萝。