这几种东西坑钱又无用！骗走你大把的金钱，别上当！
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现在越来越多的人重视身体的保健，但是一些看似“高大上”的健康类产品，其实是在忽悠人！今天，退休圈就带您看看。

蜂王浆——效果不大

蜂王浆在世界很多国家，都被当作“神奇保健品”。它的神奇之处在于：蜜蜂的幼虫如果只吃蜂王浆，就会发育成蜂王，寿命长达几年；如果早早断浆，改吃蜂蜜和花粉，就发育成工蜂，寿命只有几十天。

实际上：

科学家们发现，蜂王浆中有一种蛋白质，蜜蜂吃了能促进生长激素的分泌，调控蜜蜂的基因表达，最终形成蜂王。不过，蜂王浆能影响蜜蜂的命运，不代表它对人类有意义。

这种蛋白质不稳定，在存放过程中会被降解，人类吃的时候还有活性的可能性很低；蜂王浆对蜜蜂、果蝇等低等动物作用明显，但对于人类等高等动物的效果不大，几乎没有。

蛋白粉——健康人不需要

蛋白粉的广告常宣传：吃蛋白粉有利于增重和增加肌肉。

实际上：

健康成人所需的蛋白质为每日50～70g，是完全可以通过正常饮食来满足的。比如，肉、鱼、豆类和坚果中富含蛋白质。所以，根本不需要额外补充蛋白粉。

吃蛋白粉还不如直接吃大豆及豆制品——大豆含有完全蛋白质，是人体生长及修补身体组织所必须的营养素；大豆的卵磷脂含量也很高，适度补充有助于提升脂肪、肝脏的代谢速率，改善高脂血症及预防脂肪代谢异常，同时降低脂肪肝的发生率。

松花粉——就是普通食品

松花粉商家宣称：“中国航天专用保健食品”“高效功能型保健食品”。

实际上：

2004年原国家卫计委把松花粉归为“普通食品”。它不是药品，连保健品都不是，就是普通食品。

从营养成分表来看，也只有能量、蛋白质、脂肪和碳水化合物几种，十分平常。也就是说：松花粉跟萝卜白菜米饭馒头一样，没有特别的“保健功效”。

保健足贴——不排毒

“脚底贴一贴，就能排毒祛湿，还能治疗风湿腿痛、肩颈痛、失眠等。”朋友圈里有不少人卖起这种“排毒足贴”。据说，睡前一贴，明早你就会发现，袋中粉末由白色变为黑色了，你身体内的毒素、湿气通通都排出来了。

实际上：

足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗、葡萄籽、电气石、薰衣草等提取物，具有抗氧化成分，被水浸湿氧化后自然会变色。

而且有相关实验表明，当水接触足贴时，也能引起同样的反应。也就是说，足贴变黑，出现的黏状物根本不是体内的毒素或湿气。

葡萄籽：商家偷换概念

平时吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣传为能抗癌、抗氧化、延缓衰老，各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也卖得火热。

实际上：

葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”。“体外实验”只能说明可以针对特定癌细胞进行进一步研究，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。

燕窝——营养不如一颗鸡蛋

从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。燕窝，简单来说，就是一种叫金丝燕的小鸟筑成的巢，相传它可是营养丰富、滋阴大补的圣品！

实际上：

往浅了说，它是燕子的唾液，混着海鱼、藻类、绒羽、粪便、树枝等杂质。

往深了说，燕窝中有一种「唾液酸」（也叫「燕窝酸」），它被认为是「燕窝中最有价值的营养」。

但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的……此外，燕窝中确实含有高达49。8%的蛋白质，但它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸，也没啥神奇之处。不过，总的来看，营养不如一颗鸡蛋。

高钙奶：并不比普通牛奶有用

大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。营养师介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候，人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。

实际上：

普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就够了！

鱼油：吃鱼就够了

各大保健品专柜，鱼油永远是大花魁。真的那么好吗？

实际上：

既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。

解酒药：并不能减轻醉酒危害

中国向来有劝酒习惯，尤其对于生意人来说，更是应酬不断，酒水不断。于是，药店里各种解酒药卖得火热，还宣称可以千杯不醉。

实际上：

解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，而是保健食品，它们的成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是适量饮酒。每天饮白酒不超过2两，饮啤酒不超过两瓶。

酵素：一进嘴就失活了

酵素这两年特别火，不少商家纷纷声称它能帮助排毒美容减肥，于是迅速挤进了保健品排行榜。

实际上：

“酵素减肥”是一个彻头彻尾的大忽悠。“酵素”其实是日本名，也就是我们熟悉的“酶”。

但胃中的酸性很强，一般而言，酶在这样的环境中很难经受住考验。再加上胃中还有专为酸性环境而生的胃蛋白酶，可以把别的酶切开，到了小肠的蛋白酶攻击性更强，不管食物蛋白还是酶，都会被切得七零八落，不可能再有活性了，吃了等于白吃。

黑糖：只是长得黑

月经问题，一直是困扰女性的大问题，尤其是这两年年轻女性生活作息愈发不规律。于是，黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食，也一直被宣称为天然健康食品，有美容养生作用。当然，价格也要比红糖高。

实际上：

专家说，“其实黑糖也就是我们所说的红糖，功效上和普通红糖无异”。很多人认为黑糖功效比其它糖更好，其实，黑糖和红糖一样都属于蔗糖，两者本质上并无差别，在营养价值与食用功效上也相同。

所以，不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。日常饮食中合理搭配、均衡营养，就是最好的养生了！