春天到了，开始护肝吧！

作者：程凯

    中医认为，肝脏属木，春季草木生发，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候。如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官就会受干扰而生病。肝脏是我们身体的解毒工厂，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。

    1、【大敦穴】

    大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。

    操作方法：“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。　

    2、【行间穴】 　

    “行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。

    穴解：它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。

    操作方法：春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。　

    3、【太冲穴】　　

    “太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。

    穴解：有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。　　

    取穴技巧：“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方顺势向上推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

    操作方法：就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。