体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷。不要以为这样不好，这样的现象是脏腑的寒邪在向体表移动，是体内寒邪外排的一种表现。逐渐艾灸的时候，才会体会到慢慢热起来。
当然这种表现人与人不同，有的人排几天就感觉渐热，而有的人寒重，会很久才感觉渐热，遇到这样的情况，一定不要气馁，坚持下来，就会有一个好的结果。以下穴位，坚持施灸，对身体有好处哦~
有些人肠胃相当敏感，饮食稍微不注意，偶尔吃点凉的、酸的、辣的，立刻就腹痛、腹泻。遇到这样的情况，一般是用艾灸左侧内关穴的方法来处理，标本同治。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是中医治疗胃痛和腹泻的常用穴位，从古用到今，效果都不错。
内关穴
第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;
第2步：在手臂内侧可触摸到两条明显条索状筋(掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱);
第3步：从近掌侧腕横纹向上量2横指(大拇指指尖关节部位的横径为1寸)，两筋之间的凹陷处，即为本穴。
【施灸方法】
将艾条对着左侧内关穴艾灸，时间30-50分钟，温度38-48℃。
【注意事项】
注意调节时间和温度，以自己感觉舒服为宜，避免烫伤皮肤。
大家不必非得到肠胃不舒服的时候才想起它，平时没事就按摩这个穴位，也有预防肠胃过于敏感的作用。
如果肚子里经常咕噜咕噜地响，感觉有点像打雷，这就是中医所说的腹中雷鸣之症。正常情况下，胃肠蠕动的声音我们是听不到的，但是吃了太多生冷或别的刺激性食物，食物中的寒气伤了肠胃，就会造成胃气紊乱，肚子里便会发出这种怪音。腹中雷鸣，可以采用艾灸肚脐的方法。
神阙穴
第1步：仰卧位或正坐位;
第2步：肚脐中央，即为本穴。
【施灸方法】
将艾条对着肚脐灸，注意调节时间和温度，以自己感觉舒服为宜。艾灸时间30-60分钟，温度选择38-52℃。多则几次，少则一次，肚子就不会怪叫了。
位于肚脐的神阙穴有络脉直通肠胃。因此，用艾灸肚脐，就能够除去肠胃内过多的燥气或寒气，治愈腹中雷鸣这种怪病。
有位灸友反应说，近几天醒来后感觉后脑勺凉飕飕的很难受，像是湿气、寒气聚集在后脑勺一样。这是怎么回事呢?其实也是寒气入侵脑部和肩颈的现象。
排除后脑勺的寒气，有三种方法：
1、在局部隔姜灸，用大姜片和大艾柱，每天艾灸5-8壮，大约的时间是30分钟左右。
2、使用艾条，时间30-60分钟，温度38-52℃。
3、买一个带齿如木梳样的刮痧板，每天自己用它刮痧若干次，这样就会给病邪以出处了。
4、在大椎穴放血，用一次性放血针点刺3-5下，引寒外泄，在大椎穴拔罐，这样就会把寒气逼出体外。(本步骤需要在专业人士指导下操作，个人勿尝试)。
大椎穴
第1步：取俯仰卧位或坐位低头;
第2步：确定后正中线，即在背部中央所作的垂直线;
第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突;
第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突;
第5步：在第7颈椎棘突下有一凹陷，即为本穴。
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