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测测你的血管年龄

  方法一:动脉硬化指数(AI)= [血总胆固醇(TC)- 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。它的正常数值为<4。

  如果一个人的动脉硬化指数<4,反映出其动脉硬化的程度不严重或在减轻,数值越小动脉硬化的程度就越轻,引发心脑血管病的危险性就越低。

  如果动脉硬化指数≥4,说明已经发生了动脉硬化。数值越大,动脉硬化的程度就越重。

  方法二:1.最近情绪压抑;2.过于较真;3.爱吃方便食品及饼干、甜点心;4.偏食肉类;5.缺少体育锻炼;6.每天吸烟支数乘以年龄超过400;7.爬楼梯时胸痛;8.手足发凉、麻痹;9.经常丢三落四;10.血压高;11.胆固醇或血糖值高;12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

  以上符合项越多血管年龄越高,符合项在0~4项者血管年龄尚属正常;符合5~7项者,血管年龄比生理年龄大10;达到8~12项者,血管年龄比生理年龄大20。

  

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来自:寒耕热耘  > 名家言论
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