阿尔法a脑波音乐|山间清澈的小溪声音伴着清脆的鸟叫

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1.【使用方法】 找一个地方坐下或者躺下，身体放松，戴上耳机，然后选择一首脑波音乐播放。当你的两耳都戴上耳机时，你会听到一种脉动的声音，接下来，你的大脑会跟随并以该频率产生脑波。这是“频率跟随响应”的过程。 

2.【聆听时长】 你必须至少听10分钟才能从中受益，作为助眠音乐使用时建议采用单曲循环播放的模式。在聆听过程中睡着了也没关系，记得在聆听前设置定时关闭即可。