肾好的男人，入睡时有4个不错表现，你若占一两个，你的肾也很好

肾是属于泌尿系统的一部分，由肾小体和肾小管组成。肾脏负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液排出体外。肾脏健康的男人精神充沛、头发乌黑发亮、睡眠质量好。

肾的精气是人体生殖、造血、生长发育的基础物质，可以促进头发生长、控制听力、养脑益智。总之，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内的内环境稳定，使身体的新陈代谢正常进行。肾好的男人，入睡时有4个不错表现，你若占一两个，你的肾也很好。

1、很快入睡

肾好的人血液循环较好，在睡觉时能很快进入睡眠。睡眠好的人能改善身体素质，提高免疫力，充足的睡眠对于气血和肾的保养起着很重要的作用，经常失眠多梦的人，可能是身体的内分泌失调，引起大量的毒素不能及时排出，加重了肾脏的负担。肾好的男人，在睡觉时能很快入睡。

2、不经常起夜

肾具有重吸收能力，在夜晚时，膀胱中的尿液出现饱和，肾脏就会发挥自身的重吸收功能，将重新过滤已经饱和的尿液，将葡萄糖、蛋白质等营养物质重新吸收。这样一来，就能较少膀胱中的尿液，不会使人在晚上经常起夜。当肾脏受损时，肾脏的重吸收能力降低，导致在夜晚中经常起夜的现象。

3、无盗汗现象

盗汗是指在入睡后出汗异常，睡醒之后不出汗的现象。晚上睡觉时出汗可能是因为肾阴虚，导致的血管扩张力变弱，心血不足，身体出现燥热盗汗的症状。如果我们出现此类现象，则要及时之一肾脏健康了，并且肾脏相对健康的男人，在睡觉时无盗汗的现象。

4、睡觉不抽筋

睡觉时经常抽筋不仅仅是因为缺钙，还有可能是因为肾阳虚导致的血液不流通、手脚冰凉，出现睡觉抽筋的情况。要减少这种情况的发生就要多补钙、在睡觉之前用热水泡脚、注意腿脚的保暖。在睡觉时抽筋可以将小腿肌肉拉直、不断揉搓、或者站起身来走动几步。肾好的男人，在睡觉时不抽筋。

肾好的男人，入睡时有4个不错表现，你若占一两个，你的肾也很好。在睡觉时不能很快入睡可能是肾脏积累的毒素较多，肾脏受损；在睡觉时经常起夜是肾脏的重吸收能力降低；在睡觉时出现盗汗是因为肾脏阴虚、身体燥热；在睡觉时脚抽筋时因为肾阳虚、血液循环能力降低；你还知道肾好的人哪些表现吗？