转眼周末又来啦，对于忙碌一周的工作族来说，可以利用周末的闲暇时光，尽情释放压力。说到释放压力，有人选择跑步，有人选择看电影，也有那么一群人会选择静下心来读读书，通过阅读的方式化解内心的不良情绪。今天为大家推荐的这篇文章来自马修·约翰斯通的《生活禅》，愿它能让你的生活更平和，更清醒，更专注。
人生若不是大胆的冒险，便是一无所获。
悲悯，最纯粹的美德
悲悯，便是与爱同行，无分别心。
关爱病中之人，也关爱健康之人；
布施于贫穷之人，也布施于富裕之人；
善待苦恼忧惧之人，也善待无所欲求之人。
悲悯之心，绽放喜乐之花。
勇气，一生的挚友
所有伟大的成就和伟大的人物
都始于“敢为天下先”。
不惮于踏入未知之地，
大胆活出真实的自己。
当下，你的勇气表现在哪里？
热情，带你靠近梦想
对于充满热情的人来说，
生活就是一场冒险、一座游乐场、
一件礼物、一阵疾风、一次狂喜……
让热情助你越飞越高，
尽情索取，全力给予。
友谊，乐在相知心
友谊是对身体最好最彻底的愈疗。
你为友谊付出，友谊定会加倍回报。
假如人生是一场竞赛，朋友就是你的队友。
请精心挑选，远离使你消沉的，亲近给你能量的。
记住：益友必是好的倾听者，
必会对你说：我了解，有我在，
我能为你做些什么呢？
感恩，把生活涂成暖色调
感恩的种子，播撒在哪里，就生长在哪里。
感恩不是说一句“Thank you”，
而是对生命的由衷赞美。
珍惜已经拥有的，才能得到你还没有的。
铸就伟大的第一步，就是要学会感恩。
希望，生命之光
无论你身处何种境地，
变化是唯一不变的。
无论遭遇到怎样可怕的事情，
新的一天，新的出口，都自会到来。
希望是光，是把你拉出绝望的救命绳。
让对未来的美好期待永驻于心。
想象力，擦除一切不可能
请先潜心思索，然后彻底遗忘，
接着静候灵感光顾。
当灵感出现时，抓紧它，去实现。
你要记住，
蛋糕在完成烘焙前，不能称之为蛋糕。
爱，创造一切
人生如白驹过隙。
在生命的尽头，我们所能拥有的，
所能被铭记的，只有爱。
这不仅是爱某个人，
而是爱此生中和你有缘相遇的一切。
记住爱，也就会被爱铭记。
冥想，灵魂休养生息的方式
冥想，是疗愈灵魂苦痛的一剂良方。
沉浸内心，超然物外。
所以，请拿出你所有的专注，静默端坐，
任凭心中念头起落，不执着，不妄想，
进入全然知觉的生命状态。
一切尽在当下。
当下，生命意义的栖存之地
生命飞逝，不在当下便永无当下。
每个当下都是生命的关键时刻。
忘掉过往，不计未来，活在当下。
每一次呼吸，每一个念头的起落，
都是活在当下的意义。
乐观，把人送上月亮，把饭送上餐桌
乐观总让人能发现万物之中最好的一面，
仿佛暗夜中的星光，崎岖中的花香。
乐观带来了友情与成功、
健康与财富、爱与欢笑。
激情，让一切皆有可能
激情拥有改变人生的力量，让一切皆有可能。
怎样引爆激情的导火索？
不妨问自己：忽略金钱的因素，
什么才是我真正想做的？
绘画、写作、教育、舞蹈？
请大处着眼、小处着手，
一步一步，踏上向梦想朝圣的旅途。
宽恕，还你自由
你无法抹去过往，但你却能改变未来。
不宽恕自己，就无法与人重新建立感情联结。
我们都是普通人，
我们都曾经把事情搞砸过。
以己度人，宽以待人。
微笑，世界也为你灿烂
向镜中的自己微笑，向陌生人微笑，
向大树微笑，向厄运微笑。
就算仅仅为了微笑而微笑，
也不妨碍整个世界向你报以欢颜。
信任，我们的空气和水
信任是爱的基石，婚姻的温床，
童年的摇篮，友谊的底色。
心中有寰宇，万事皆可达
坚持信仰，相信命运，终得自由。
整个宇宙都会为你欢呼。
视野，人生的维度
试着思考一些深奥的问题：
我是谁？我的价值是什么？
我想继承什么，传递什么？
我想拥有怎样的人生？
这些，是了解自己视野的起点。
智慧，本来具足，请用心发现
知足常乐，比读尽世间书收获的智慧更多。
智慧不是明晓知识，而是了解自己。
不要四处寻找智慧，
否则它将找不到回归你心灵的路。
你，想要驾驭生活，就先做自己的主人
去过丰盈满足的生活吧！
用心思考，执着梦想，至情至性，敬天爱人。
笑对恐惧，追逐热情，发现真我。
享受当下，尽情奉献。
供养你的身心灵，
永远保持年轻，永远充满好奇。
踮起脚尖，摘取那个更红的苹果，
这芬芳不为自己，
而是要连同满满的爱，一并留给世人。
（——本文摘编自《生活禅》，内容有删减）
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