现在越来越多的人有糖尿病,为什么会得呢?

2019-04-07

糖尿病越来越趋于年轻化,现在越来越多的人患糖尿病,主要原因和生活饮食习惯密切相关。虽然糖尿病是一种遗传疾病,如果祖辈父辈患有糖尿病的话,后辈患糖尿病的几率会更高,但如果平时注意饮食清淡,避免过量食用高油、高脂、高糖、高盐食物,作息规律,适量运动,保持血糖稳定的话,诱发糖尿病的几率依然是不高的,但如果不注意日常饮食,喜好重口味,喜好零食甜点,爱下馆子,那即使没有遗传的因素也可能会诱发糖尿病。

糖尿病是一种内分泌疾病,也就是说调节体内糖代谢的激素出现了问题,从而让血液中的葡萄糖难以被利用,一直游离在血液中造成了血糖偏高的情况,而体内降低血糖的唯一激素就是胰岛素,如果胰岛出了问题那就会得糖尿病。如果长期摄入高油高脂高盐高糖食物,很容易让体内的内分泌紊乱,特别是高糖食物,大量葡萄糖进入人体,胰岛的工作更重,从而胰岛负荷加大,长期下去可能会损害胰岛细胞,或者让胰岛素的敏感度下降,就很容易诱发糖尿病。但现在的人由于工作劳累,日常对饮食方面的知识了解不多,很容易走向饮食误区,平时吃大量零食、甜点,喜好暴饮暴食、各种聚餐活动,摄入了更多高热食物,高脂食物或者高糖食物,但这些其实都是诱发糖尿病的帮凶,久而久之,更多的人就患上了糖尿病。

另外,一型糖尿病的诱发因素目前还尚不完全明确,据研究发现不仅是遗传方面、饮食方面,包括生活环境、人体抵抗力(破坏胰岛素病毒入侵损害胰岛的可能),心情调节,都会成为原因,所以,一定要随时注意保持自己的抵抗力稳定,日常饮食规律,营养充足,适可而止,多清淡饮食配合运动才能真正提高预防糖尿病的目的。

这里含糖量较高的食物也包括水果,水果中果糖丰富,但也含有蔗糖,如果大量食用水果会造成糖分超标也有可能诱发糖尿病,另外,水果中的果糖不同于葡萄糖,会进入肝脏合成中性脂肪,靠蛋白质载体运送出去,但果糖的增加会抑制蛋白质合成,从而让更多中性脂肪囤积在肝脏中,可能会造成血脂偏高,长期下去可能会高血压或者脂肪肝,其实也是糖尿病的帮凶。

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来自:謣y  > 健康
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