如果你在最近阴雨又闷热的天气中，觉得湿气重，又觉得抑郁难过，每天还特别容易感到疲劳，是可以吃一些紫苏来帮助恢复精神的。
紫苏既可以温经散寒，又能醒脑开窍，许多抑郁症、焦虑症等情志病的方中，都会用紫苏疏解抑郁、芳香理气、醒脾提神。
紫苏是能把阳气补到“五脏六腑”，而不是单单停留在表面。最近在翻看以前的医案时又重温了这味中药，不得不说，中草药真是博大精深。
紫苏叶也是一个药食同源的中草，可以入药，可以熬粥，可以煮水。你会发现很多抑郁焦虑的患者，食欲都不会太好，其实是寒湿多数躲在五脏六腑中，所以紫苏的作用就体现出来了。
中医认为，抑郁症的形成与阳气不足、肝郁气滞、气滞痰结有关，那么紫苏叶的搭配呢，我也是从这个角度入手的。
体内淤堵的厉害，阳气不足，气血运行不畅，久而久之就形成了肝气郁结。而紫苏能把阳气补进五脏六腑中，击中要害。
这里说一个去年我印象最深的患者，他是由家长带着过来的，十几岁的年纪，却因为长期处于高度紧张的学习压力下，又因家中出现变故，情绪持续低落，夜晚难以入眠，白天浑身无力，陷入抑郁症的泥沼中。
初诊时，其面色无华，嘴唇苍白，神情冷淡，不爱言语。
刻诊：舌质白腻，脉弦细
给他开方：
紫苏叶、半夏、茯苓、党参、陈皮、桔梗、甘草、木香、生姜、大枣。
这里就给他主要用到了紫苏，特别是对于阳气不足、寒湿内侵的年轻患者来说，紫苏能够温阳散寒，回升阳气，从而改善他们的情绪状态。
等到复诊的时候，患者面见红润之色。晚上可以自然入睡，早上醒来的乏力感也减轻，情绪也稳定了一些。
调整用药两个月左右之后，复诊时孩子自述不适的情况已经减轻了八成，心情也逐渐变好，做事开始提得起兴趣，胃口也好了一些，睡眠质量提高。
其实这个方子我的思路很简单：
紫苏：散寒驱邪，回升阳气。归肺、脾、胃经，还具有解表散寒、行气和胃的作用，平时用紫苏叶煮汤或煮粥喝，也可帮助散寒驱邪，回升阳气；
党参：健脾益肺，养血生津。气血津液一上来便可增强正气，改善身体状况；
半夏、茯苓、甘草、陈皮：化痰祛湿、调养气血，平衡身体环境；
木香、桔梗：疏肝理气、宣开肺气，进一步促进康复；
生姜、大枣：温中止呕、养血安神。
这个孩子的抑郁症主要是阳气不足所致，病因不复杂，所以治疗起来也并不难。中医治病，讲究辨证诊治，只要找到病根，通过中药进行调理，就可以达到治好的目的。
大家也不要惧怕，抑郁症并非不可治之症。在中医的指导下，通过合理的药物治疗和生活方式的调整，年轻患者完全有可能重拾生活的乐趣和希望。
而紫苏这株“回阳草”，正是在治疗抑郁症道路上的一大利器。
我是公立三甲中医院主任医师，所学就是中医，临床经验四十余年，看了几十年情志病，我一直秉承做医生的原则，用心看病，用心对待每位患者。
最后寄语
声明：本文旨在传播中医诊治思路，不作为用药指导。具体用药请在医师指导下辨证使用。传播中医文化，感受中医力量，感谢您的关注，点亮在看，分享给需要的人~
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