牙齿又黄又黑？还总刷不干净？教你一招，多黄的牙齿都能刷白白

大家好，我是小楠。刷牙洗脸都是每天起床的第一件事情，不过有很多人会发现，即使每天刷牙，也不能把它刷干净，甚至像没刷干净一样。

牙齿就像我们的一张名片，因为在交谈当中，如果我们露出一口黄牙，那就特别的减分了，不仅如此，可能还会呼出一股“臭”味。

那很多人就会问：每天刷牙，怎么还是这么黄呢？到底要怎么刷才能变白？下面，小楠就将牙科朋友告诉我的秘诀，分享给大家，多难看的牙齿都能刷白。

在分享秘诀之前，我们先来了解一下，牙齿为什么会变黄，这样才能更好地对症下药。

一、饮食问题

很多时候，我们的饮食就决定了牙齿的状态，经常喝咖啡和茶的朋友，会发现自己的牙齿非常容易变黄或者变脏。

不仅如此，我们日常的食物当中，也含有不少的色素，这些色素会附着在牙齿上，如果不及时清洗就会变黄。

二、清洁不到位

清洁不到位这个问题，很多人都会犯，大家都以为自己刷牙，就能把牙齿刷干净，但实际上，牙齿上的牙垢纹丝不动，所以很多时候，所谓的刷牙，只是表面上的清洁，并没有真正的清洁到位。

明白了牙齿为什么又黄又脏，那我们就一起来解决这个问题。

牙齿变白的小技巧

所需材料：食用细盐、小苏打、食用油、空碗、白醋

首先，我们将半勺的食用盐放入空碗当中，食用盐不仅有杀菌的作用，还能够帮助我们清洁牙齿。

然后，再加入半勺的小苏打，再加2滴的食用油，把它们搅拌均匀，变成一种亮晶晶的糊状。小苏打遇水后变成弱碱性，而口腔是弱酸性的，当小苏打和牙垢产生反应，就可以让牙垢脱离我们的牙齿。

最后，我们在温水中，加入适量的白醋，在刷牙的时候，先把牙刷放在加了白醋的温水中，静置3分钟，然后再蘸上调好的糊状刷牙，一周之后你就会发现，自己的牙齿白了好几个度。

在学会了这一个小技巧，那么，在我们的日常生活当中，也要注意下面这3个方面，这样才能让牙齿长期保持洁白。

第一：早晚清洁牙齿

不少人刷牙都只在早上，而晚上常常会选择不刷，其实让牙齿保持干净的方法，就是早晚都进行牙齿的清洁，而晚上清洁过牙齿之后，就不要再进食了。

第二：少吃塞牙的食物

要说塞牙的食物，那可真不少，比如金针菇、瘦肉和韭菜等等，这些虽然都含有优质的蛋白和维生素，但是这类食物都比较塞牙。

喜欢吃的朋友可以适当食用，并且在食用之后，用牙线或者牙签，清洁出残渣，避免残渣破坏我们的牙齿。

第三：饭后漱口

吃完饭后漱口，可以把口腔里的食物碎屑排出，防止碎屑长时间的呆在牙齿上，导致细菌滋生，让牙齿变黑变黄。

总结：如果你每天刷牙，牙齿还又黄又脏，那就跟着小妙招来试一试，多难看的牙齿都能变白。