耳部按摩操『附耳部穴位彩图』

2013-05-06

 
      耳朵上有很多穴位,穴位很小,很密集,这些穴道全都通往全身,按摩耳朵,就相当于全身运动了,可是很多朋友找不准耳部的穴位,今天整理了一份比较齐全的耳部穴位图供大家参考。

为了便于掌握耳部穴位的位置,先要了解耳廓解剖名称。

. 耳轮:耳部穴位图中橙色部分,耳轮是指耳朵外缘的卷曲部分,深入到耳腔内的突起部分叫耳轮脚。

. 对耳轮:耳部穴位图中紫红色部分,位于耳轮的内侧,与耳轮相对的隆起部位,又叫对耳轮体;其上方有两个分叉,向上分叉的一支叫对耳轮上脚,向下分叉的一支叫对耳轮下脚。

. 三角窝:耳部穴位图中红色部分,对耳轮上脚和下脚之间的三角形凹窝。

. 耳舟:耳部穴位图中绿色部分,耳轮与对耳轮之间册沟,称为耳舟。

. 耳垂:耳部穴位图中黄色部分,耳廓最底部,无软骨的部位叫耳垂。

. 耳甲:耳部穴位图中浅蓝色部分,耳轮脚以上和以下的部位叫耳甲。

耳穴分布规律

耳穴是分布于耳廓上的腧穴,也叫反应点、刺激点。当身体有疾病时,耳廓的特定部位会出现局部反应,如:压痛、丘疹、脱屑、结节、变色等。

耳穴在耳廓的分布具有一定的规律,与头面部相应的穴位在耳垂附近;与上肢相应的穴位在耳舟;与躯干和下肢相应的穴位在对耳轮;与胸腔、腹腔脏器相应的穴位多集中在马甲;与盆腔脏器相应的穴位在三角窝。

      人的耳朵是一个非常神奇的地方,其外形像是一个蜷缩在子宫中的胎儿,人体各器官组织在耳朵上都有相应的刺激点,一旦疾病入侵,耳部某个特定穴位就会产生预警信号,经常按摩耳部,会有意想不到的保健功效。 

中医认为,肾主芷精,开窍于耳,耳是肾的外部表现,耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆,耳廓较长,耳垂丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种象征。因此,经常按摩耳部,有养肾补肾的保健功效。肾虚夜尿多的老年人,遗尿症哮喘及体弱多病的孩子,只要长期坚持对耳部的按摩,都可以见到明显的效果。

下面,跟大家分享一套简单易学的耳部按摩操,想了解具体穴位可参照耳部穴位图,有兴趣的朋友们不防试试。

1. 提拉耳尖

用双手拇指、食指捏住耳朵上部,揉捏直到该处发热为止,然后再往上提揪15-20次,此处主要是神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2. 按摩耳轮

用双手拇指、食指沿耳轮上下来回按压揉捏,直到发热为止,然后再向外拉耳朵15-20次,耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3. 按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处,直到发热为止,此处有心、肺、气管、三焦等穴位;然后再按压上边的凹陷处,同样来回按压到发热为止,此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

4. 下拉耳垂

先将耳垂揉捏搓热,然后再向下拉耳垂15-20次,直到发热为止,耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等。

5. 推耳根

中指放在耳前,食指放在耳后,沿着下耳根向上耳根方向推动40-50次左右,推后不但耳部发热,面部、头部都会有明显的发热感觉,对头晕头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病有很好的疗效。

做完这套耳部保健按摩操后,再用十指干梳头30-40次,可刺激头部经络,促进脑部血液循环,降低血压,预防脑动脉硬化、脑血栓等疾病。

耳部按摩操每天在睡觉前和起床后各做一次,长期坚持按摩耳部,好处多多。

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来自:dwb132  > 刮痧按摩
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