下面我就把我如何进行洗眼睛的方法告诉大家，希望对你们有所帮助：
dwb132图书馆一、用一清洁的盆盛上水（冬天用温水，夏天我原来一直用的冷水，现在读了马老师的书后，我建议大家还是用温水）。
二、憋上一口气，把整张脸放入水中，眼睛睁着做下一步眼睛操。
三、眼球进行上下、左右各运功三次，然后再按顺时针、反时针方向转圈各三次，就完毕。
注意事项：
dwb132图书馆1.每天早上做，孩子可以隔天做一次。
2.开始时，眼睛无法在水中睁着，先可以用一周的时间来练习憋气和在水中睁眼睛；一口气做不完可以分开做，要不了多久就能一口气做完了。
3.洗眼睛后，就不要再戴眼镜。否则效果就不好。
我到现在为止，已经快洗了三年的眼睛了，原来戴400度的眼镜，现在已经不戴眼镜了，而且视力恢复到了4.8和4.9了。呵呵
还有一个好处就是这样洗后眼睛很有神哦，像我们这个年龄眼睛应该变混浊了，但我的还没有。我有一个同事有沙眼，她每天早晚洗，沙眼也好好多了，但中途又停了，沙眼又发了，她又开始洗，呵呵，坚持个。
上学期，我儿子的眼睛近视了，要我给配眼镜，我没配，寒假的时候就要求他洗眼睛，现在他已经能清楚的看得见黑板，不在叫我配眼镜了，他还不是天天洗，因为他说天天洗，眼睛不舒服，我就让他一周洗2-3次。有近视的朋友可以试一试，但是要坚持。呵呵，都是要坚持个，我的同事就是没我坚持得好，效果也没有我好。
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