精读了《一流成功人士早餐前都做什么》、《早晨型人更容易成功》, 这两本书旨在建议读者如何把家庭时间和工作时间管理地更加高效和充实。清晨时分是最容易自我掌控的一段时间。如果你有时间刷微信，那么你就有时间去读书，也有空去锻炼身体，更有闲暇去重新拾起那些因生活繁忙而中断的兴趣爱好。不要去寻找什么借口，请坦诚地对自己负责。
关于意志力: 一日之计在于晨
意志力，就像人体的肌肉一样，过度使用就会疲劳损伤。经历了一天的轮番折腾，意志力储备很容易被消耗殆尽。人们在晚上总是容易失去自控力并做出糟糕的决定，比如，减肥的戒律不是在早晨打破的，而是在晚上。一流成功人士明白，早餐之前的那几个钟头是弥足珍贵的。比如乐天的CEO三木谷浩史曾吐露："我每天早晨1小时学习英语。但如果改成从公司回家后的1小时，则肯定无法坚持下来"。
习惯一旦养成，就会如同自动设定的程序一般，不需要花费多少意志力也照样能够运行。当你更好地养成了自己的早晨习惯，就可以进而改善你的人生。
习惯这个东西，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果你能坚持每天去做，就能胜过那些艰难困苦的大事。
尝试早起45分钟，把这45分钟的时间看作投资，去做只要通过定期适当的练习就能产生长远效益的事情。只要刻意训练花1万小时，就可以成为所在行业的专家，花5000小时，不，即使是1000小时，甚至是500小时，也能够得到众人的瞩目。
大脑的能量高峰出现在早晨7点，建议最佳生活模式应该是在早晨5-6点起床，让身心都充满肾上腺素，并且做足准备，前一天晚上10点至12点应该上床睡觉，这才是理想的生活模式。
如果你想表达自己“善于熬夜”，实际上擅长通宵并不是什么值得自豪的事情。暴露出的只能是计划性的欠缺，只要通宵作业，就自我陶醉地认为“我能经受住繁重的工作”，这未免言之有过。
用最短的时间处理从起床到活动的方法：起床的同时洗淋浴，剃须刀用电动的，通过广播和电视获取新闻，提前确定本周的工作套装，在玄关处放个小物件物品收纳盒。
一流成功人士利用他们的早晨时光做下列事情：
1.发展事业-筹划未来前途并专心工作 （职业资格、学习外语；早晨的失败可以在下午挽回，下午的失败却很难在当天做出补救）
2.增进人际关系-把自己最好的一面献给家人和朋友（安排亲子时光、给家人准备早餐）
3.滋养身心-锻炼身体、陶冶情操、从事创造性的实践活动（油画、素描、摄影、剪纸拼贴、做手工、练习一门乐器、做瑜伽、散步、半程马拉松训练、骑自行车、游泳、祈祷、阅读、浏览相册、冥想、写个人博客、写感恩日志、阅读杂志.etc）
从你周五下午6点下班开始，一直到周一早上6点闹铃响起，你的周末总共有60个小时，这在一周168个小时总量来说，是一个宝贵的比重。就算你用掉24个小时的睡眠时间，还有36个小时的重获新生时间。即使你打算什么都不做，这也意味着你会花费好几个钟头窝在床上刷社交网络，浏览淘宝，或者是漫不经心地看一条条新闻。周末的休息时间是多么宝贵，千万不要在毫无安排的情况下去宅在家里冠名为休息，因为这样做的话你还会浪费一整天来思考到底要干什么。
1.提前计划安排周末3-5项活动。设定几个时间段的主要事项：周五晚上，周六白天，周六晚上，周日白天，周日晚上，共5个模块。这样，就算工作日的一切糟糕透顶，你仍然可以从那份“期待”中获得些许慰藉。
2.选择有意思的替代性活动方式：与其在家无所事事或者拼命加班干活，还不如去选择一项别的事情来干，比如健身锻炼、创意型兴趣爱好、手把手教孩子做东西、参加志愿者服务等。如果你想从目前的劳作中解脱出来，那么只有着手去做另一件事情才行。除此之外别无他法。
3. 你的“100个梦想”清单：你到底想用自己的时间来做哪些事情？将你的生活目标、旅行计划、职业愿景等考虑进来吧，不需要宏大到去埃及，梦想清单完全可以是日常生活的快乐源泉，比如白天去博物馆或者美术馆，去大众点评口味5分以上的餐厅吃饭，去家附近的公园跑步40分钟，和孩子们一起采摘苹果，邀请老朋友来家里包饺子。
4.形成家庭传统：幸福的家庭总是拥有一些特别的周末活动，你可以在周末早上烙煎饼，也可以领着全家到公园踩单车，不管是什么活动，请把它培养成一项家庭传统，这些习惯会变成所有家庭成员的美好回忆。
5. 尽量缩减必做事项，压缩你的家务事。耶稣给玛丽和玛莎讲过这样一个道理：陶冶情操比做饭、洗衣服更重要。千万不要把精力过多地集中在家务活上，比如采购生活用品，你完全可以在工作日枯燥的会议中上网订购，也不用牺牲你的周末时间。
6. 请抽出至少5分钟的时间来规划一下未来新的一周，不仅要计划那些非做不可的事物，而且要安排几项你想要去做的活动。在事业、人际关系和自身这3个方面，你希望在年终的时候对大家说哪些成绩呢？请把这些目标分成更小的步骤，再将其纳入每周的计划内。
1.不要过度看重晚餐。试着尝试从一顿美妙的早餐开始。
2. 请将家里的物品归置整齐，找鞋子和寻手机的时间纯粹是浪费掉的。
3. 断舍离，精简你的家当。拥有的东西越多，浪费的时间也越多。
4. 万一你遇到难题困惑不解了，请记得向他人求助，这往往是最快捷的解决方法。
5. 争取时间来勤加练习。我们当中很少有人会花费数小时乐此不疲地操练那些与工作有关的技能，所以坚持这么做的人一定会获得明显的竞争优势。
6. 减少跑腿的事物。尽可能快速地在网上订购必需品，要知道出门跑一趟的汽油费和时间成本要大于网购的快递费。
7. 请你幻想某一天自己做成了一件大事，杂志正在撰写关于你的一篇专栏。想想看，他们会怎么写呢？
8. 人生得意须尽欢，如果你取得了一个胜利，那么就有资格打开香槟庆祝一番。你还在等什么呢？把精力省下来干吗？要把生命浪费在美好的事物上。
9. 在断网的条件下生活。就算这个社会缺少了你的关注，地球也不会撞上太阳的。请给你的“线上”生活设定时限吧，比如在晚上10点之后就不要再碰手机了。
10. 迈开腿，走出去。如果你给孩子们报了五花八门的兴趣班，那么你不妨自己也尝试一项玩玩。
11. 要始终乐于做那个主动打电话的人。只有这么做，才能保证事物能够准点开始。
12. 如果有人向你提议出去聚会一次，而你们彼此都对聚会非常期盼的话，那么就不要说“下个星期找个时间怎么样”之类的话语，而是要说：“那我们约在周五晚上7点吧，就去42号街上的星巴克坐坐，具体位置在在XX地铁A口出来，要是你觉得不太方便的话，就告诉我更加理想的时间和地点”。 这样表达会帮你节省很多工夫，不然的话你们可能来回讨论1个小时也然并卵。
13. 如果计划好了一件有趣的事，那么即使是累了也要去做，因为我们能够从中汲取能量。
14. 请想办法减少“过渡”时间。如果你决定干一件事，那就立刻着手去干。不然的话，你会在屋子里东游西荡，整理整理这个，摆弄摆弄那个。你的心思会完全分散掉，在做出实际行动前就丧失了对事物的关注度。
15.拿点时间来回味一下过去的美好时光。翻阅一下你的相册，它能把过去的好日子重新展现在你面前，这样一来你就很可能在将来重新做一遍。
16.你可以赚来更多的金钱，但无法赢得额外的时间。如果只需花几个小时就能享受更多闲暇时光的话，那么这笔钱就花得非常值得。
17. 从小处入手，先培养1项习惯，然后逐步拓展开来。
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