测量一个人的力量的大小，应该看他的自制力如何。——但丁
在成长的道路上，我们有太多的知识需要去学习，有太多的认知需要去提升，也有很多莫名的情绪需要去管理，还有很多的感情要学会收放。
只有努力提升，我们才能真正悦纳自己，成为想成为的人。
提升自己离不开自律，自律离不开习惯的培养，温温总结了100条微习惯，助力彼此，让我们都成为想成为的人！
1、保持办公桌面及地面整洁。
2、在办公室不乱放衣服，不穿的衣服叠整齐后固定放在不影响工作的位置。
3、桌面有自己的风格，可以根据自己的喜好放置鲜花或摆件等物品。
4、文件用文件夹分门别类，井然有序，不至于找某类急用文件时手忙脚乱。
5、工作一两个小时记得放松一下眼睛，缓解疲劳，高效工作。
6、中午不要总是点外卖，记得外出用餐，活动一下身体。
7、好记性不如烂笔头，办公桌准备便签纸，随时记录待办事项。
8、提前至少十分钟坐到工位并进入工作状态，不要天天打卡点。
9、早上上班按主次顺序罗列工作内容。
10、上午十点之前先做重要的、难度较高的工作。
11、下班后复盘当日工作，找不足之处。
12、当领导让你准备方案时，要准备至少两种方案供领导选择。
13、不管在公司什么职位，要礼貌，不盛气凌人，不低声下气。
14、工作遇到难题不要慌张和逃避，迎难而上，与各个层级有效沟通，可以借鉴别人的成功案例，直至问题解决。
15、换自己喜欢的电脑桌面。
16、电脑文件分门别类，便于查找。
17、定时清理电脑桌面和办公桌面不要的纸张文件。
18、不要在办公室大声喧哗。
19、午休时，看视频不要外放，更不要在午休时间窃窃私语或高谈阔论，影响同事午休。
20、不背后议论同事和领导。
21、不要将太多私人感情带到工作或告知领导同事关于自己的私事。
22、记得多喝水，给身体补充水分。
23、工作中建议化淡妆，穿着得体。
24、每天最好午休三十分钟，保证下午工作高效完成。
25、如果最后一个人离开办公室，记得断电关窗等。
1、保持头发干净清爽，不油腻。
2、佩戴适合自己的耳饰。
3、保持面部清爽干净，不化太浓的妆容，淡妆相宜。
4、记得护理颈部，减少颈部纹纹。
5、下班回家后及时清洗面部，让毛孔呼吸。
6、记得定期清除面部角质，不要很频繁，容易损伤皮肤。
7、每周定期敷面膜，补水面膜就可以。
8、精简护肤，不是说脸上涂抹越多就越好。
9、选择适合自己的护肤产品。
10、可以定期汗蒸，对皮肤和新陈代谢有好处。
11、晚上睡前泡脚二十分钟，促进血液循环。
12、提前搭配好第二天的着装。
13、包包里记得放纸巾、湿巾和一只口红。
14、了解自己的身材，搭配合适版型的衣服，不盲目跟风，有自己的风格。
15、选择适合自己的发型，减少头发烫染次数。
16、早睡早起，不熬夜，作息规律。
17、不经常吃辛辣刺激的食物，对肠胃和皮肤不好。
18、少吃甜食，对牙齿和皮肤不好。
19、保护牙齿，保持口腔干净。
20、学会佩戴饰品，加持美貌。
21、记得吃早餐。
22、定期打扫房间。
23、每天开窗通风，让阳光照射进房间，保持房间明亮。
24、定期断舍离。
25、床单被罩定期更换，对睡眠很重要。
26、早上起床喝一杯温水。
27、天气好、阳光好的时候晒被子。
28、记得吃早餐。
29、健康减肥，不要为了减重乱吃减肥药。
30、吃饭七分饱。
31、洗手后记得涂抹护手霜。
32、可以用一次性擦脸巾代替毛巾，更干净卫生。
33、做好防晒，除了夏天以外的季节也要做好防晒。
34、注意保暖，尤其是女生的特殊日期。
35、保持指甲干净整洁，不涂抹艳丽的指甲油。
1、很多东西不要贪图便宜。
2、年龄渐长，可以在自己能力范围内选择价位稍微贵的产品，注重品牌但不迷信品牌。
3、很多东西，当犹豫要不要买时就不要买了。
4、网购后犹豫退不退货时就退了吧。
5、不攀比。
6、不要在第三方的影响下冲动消费，可以先离开消费地点，让自己保持头脑清醒，作出正确的判断。
7、不要过度透支信用卡满足购物欲望，合理消费。
8、每月定期储蓄。
9、学习理财知识，根据自己的资金现状选择合适的理财产品。
10、有记账的习惯。
1、学习一门外语。
2、学习除工作以外的一项生存技巧。
3、学习做饭，保持饮食健康。
4、学习处理图片和剪辑视频，很多行业、岗位以及日常生活都会用到。
5、利用下班时间学习充电。
6、舍得花时间和金钱投资自己。
7、养成自学的习惯。
8、尝试新事物，并选择一两件用心去学。
1、学会欣赏别人。
2、别人没答应但是不说话就是代表拒绝了，不要一再追问。
3、下班后远离酒肉朋友、无效社交。
4、不随便承诺，承诺以后要做到。
5、三五知己足以。
6、待人真诚。
7、不过多关注别人的生活，不八卦。
8、不逢人就说自己的私事。
9、记住别人的名字。
10、学会微笑。
11、管理好自己的情绪。
12、常说谢谢、辛苦了。
13、记得重要节日。
17、赞美家人，不对家人乱发脾气。
1、细心、耐心并坚持。
2、阅读，每月读一本书。
3、坚持一周运动至少两次，体验大汗淋漓的感觉。
4、将漫无目的的逛街改为去书吧。
5、靠自己的努力做一件大事，比如买房、买车等。
100个微习惯，看似比较多，实际则渗透我们生活的各个方面，是我们每时每刻都必须做的事儿。
做好每一个细节并坚持，才能成为同龄人中的佼佼者。
我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。——山本耀司
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