我为什么不教老年人学习太极拳？

前两天小编和一个太极拳老师聊天，这位老师说了这样一段话：

经常有一些退了休的老年人听说我教太极拳，找到我说想学。我就告诉他们，我教的拳只适合年轻人习练，不教老年人。他们问我原因，我就直说了，这些人年轻的时候都不懂得锻炼身体，现在年老了，已经开始骨质疏松了，要是有个闪失，不小心断个胳膊断个腿的，我真的担待不起。所以40岁以上的人我一律不教。

另外一个拳友也说：“这是大实话，你要是教那些老年人，他们要是有个三长两短，你的麻烦就大了，所以老年人是坚决不能教。”

太极拳原来是中国第一国术，但近年来像李德印之流，搞什么健身套路，然后被大叔大妈之流当广场舞练，导致现在习练者良莠不齐。所以，如果你是真有水平，不要去教老年人。如果你没有水平，请不要误人子弟

四十多岁的人还是可以学太极，目标低一点。健身完全可以。我学了半年的时候，颈椎疼基本消失，饭量大增，睡眠质量提高。一年多后，感冒也不用吃药，一两天就好了。要说技击这确实不行。

但是对于老人，有位教过的老师这样感悟：

我每天和老年人一起打太极拳，老年人值得尊重自己也会老，但是的确没办法教，我有体会，你和她说要如何如何，然后你教十次她依然老方一贴，很无奈的，领悟能力下降 ，动作协调能力更差。没有教过不会体会，教过有深切体会。

太极拳的技击和养生到底是什么情况？

1、太极有很多流派，都有自己家传的看家本领，可以说没有不发力不能打人的太极功夫。街上老年人练得比如杨氏，那是杨氏宗主基于保健而设计的操类，以养生为主，和真是太极是两个概念。

2、太极本身作为一种武术，基本作用首先是用于搏斗技击的。这里面有几层含义，第一要有基本功，比如通过站桩单式拉筋开跨开肩等提高力量速度韧性弹性，第二要有量，即勤学苦练大运动量，第三是技巧，是靠大量实战对练积累的。这都是靠时间长期感悟积累，同时因个人悟性也差别很大的。从这个角度看，年龄偏大者大多数不适合学习，是因为一来身体条件不具备，有些基本功已经练不出来了，二来有些晚，难出功夫。

3、太极作为内家拳，有一套自成体系的心法拳经。之所以称为内家，就在于不仅练力、形、法，还讲求意气神相合。而且独特之处更在于发力方式不同，更注重腰脊整劲弹抖从而获得瞬间强大杀伤力，隔山打牛也许夸张些，但说白了就是劲道的穿透力和凝聚力，这是外家拳的弱项。发明太极的是武将，因此很显然太极功夫本身兼备技击和养生，并因重视神气意而使本拳的技击升华一个境界。

4、但太极显然多了一项功能，就是养生。从宽泛包容角度看，利用太极练功或养生或兼而有之都无损于发扬太极。只是练者心里有数，宣传实事求是，不枉不纵。街上流行的杨氏太极，其实就是借了杨氏太极拳形的养生操。但不能说它没有作用，对老年人活动筋骨宁神养气颇有助益。练不好的就不说了，啥东西都可以废了。另说。

最后在小编看来，太极拳有技击和养生两大功能。

中年以上的学拳，要谈技击的话的确已过黄金期，但是，如果是养生，至少必需懂技击的含义才能做到打更为准确的拳架，打准确的拳架才能达到养生的目的。楼主既然自称是老师，何必如此苛刻，推广太极拳需要各阶层人士，如果能对中年以上人士也教授正规的太极拳，至少在养生方面也是一大功德。

很多人说如果养生那太极拳就不是拳了。其实这样较真就是钻牛角尖了。早期练习太极拳是为应用实战，养生为辅，可是今天， 我们不必每天打打杀杀了，反而是练习太极拳养生为主，技击实战为辅了。所以，对于今天的传承我们要一分为二来看待。

当然，太极拳需要原法原味的传承下去，这位老师说的那句“年轻时候不懂的锻炼，到老了却想多活两天了” 这其实是关键，太极拳或中国的传统武术是需要从小学习锻炼培养，而不是“老大徒伤悲”。

小编认为这才是今天我们传统武术或太极拳传承的悲哀！ 该学的时候不学，到想练的时候却老矣！！！！！

——这篇文章日后肯定有用——

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