肺最怕什么，你知道吗？夏季养肺，抓住2个时机，安稳过好秋冬

夏天气温过高，也是一个很容易干燥的季节。女生们最怕的季节是夏季，夏季干燥，皮肤也会越来越干燥，干燥以后皮肤就会出现各种问题，像瘙痒、缺水、长斑等。我们肺也是如此，肺也怕干燥。所以入夏以后，我们要好好保养自己的肺，避免因季节问题给我们的肺部带来不适。

古往今来都说“最危险的地方就是最安全的地方”，肺部最怕夏季的干燥，但是夏季也是养肺的最佳季节，所以，我们要趁夏季正当时，做好养肺的工作。

小涵，今年24岁，刚刚大学毕业，对社会的一切还充满好奇，对自己的人生还充满幻想。刚刚毕业的她，找了一份还不错的工作，因为刚进入办公环境，有很多的不适应。就像办公室的空调一样，因为没有长时间处于空调的环境当中，特别不适应。从早上上班到下午下班要在办公室呆10个小时，一直吹空调。最近出现了呼吸不畅、嗓子发干、咳嗽、皮肤缺水的症状。

小涵一直不知道是什么原因，觉得缺水就使劲喝，但是一直没有解决，她很尴尬的问了周围的同事，把自己的症状告诉了他们。同事们说，你这是不习惯吹空调的导致的，你进入到办公室以后，办公室的温度是比较低的，你的身体有些受寒了，肺是怕寒冷的，所以你才会呼吸不畅。

同事建议小涵进入办公室可以多穿点衣服，多吃一些润肺的食物，日常多喝水，回家以后可以敷敷面膜，缓解面部缺水干燥的问题。小涵暗自告诉自己，幸亏遇到好同事了，告诉她这么多，否则自己都不知道怎么办。

一、肺最怕什么，你知道吗？夏季养肺，抓住2个时机，安稳过好夏天

1、怕脏

肺是帮助我们呼吸的，如果我们吸入有毒或是有害物质，对肺的损伤是比较大的。很多人在有污染或是化学成分比较多的工厂里上班，时间长了，肺部就会受到损伤，还会影响我们的血液循环。为了肺部健康，一定要注意我们生活和工作的环境，不要给肺造成困扰。

2、怕消极的情绪

“气伤肺，怒伤肝”，如果我们情绪一直保持在消极的状态，就会给肺带来伤害。日常生活中，我们一定要保持愉悦、舒畅的心情，及时调节自己的情绪，只有积极乐观的心态和积极的情绪，才是肺的最爱。

3、养肺时机：早7：00-9：00

很多人有早上懒床的习惯，这是一个很不好的习惯。但也有很多人早上起得很早，起来以后会喝水排毒，运动锻炼，做早餐，其实早上早起对我们的健康是有帮助的，我们的肺部早上七点到九点已经开始工作了，这时候我们适当进行运动，有助于我们肺部的健康，可以散步、按摩等。

4、养肺时机：21：00-23：00

正常情况下，晚间九点到十一点是人们准备休息的时候，这时候身体的很多器官忙碌了一天也开始休息了。这段时间对肺来说是比较虚弱的，建议要早点休息，休息之前可以含片雪梨，在睡觉时再吐掉，有助于去除燥气，润肺，保持健康。

二、养肺最佳季节是夏季，常吃2物，让你安稳过好夏天

1、雪梨

很多人咳嗽的时候，都会选择雪梨汤或者雪梨直接食用，雪梨具有生津止渴、润肺、止咳化痰的作用。日常养肺我们可以吃雪梨、梨汁，还可以把雪梨和川贝一起蒸着吃。

2、莲藕

莲藕具有清心安神、滋阴养肺的作用，并且莲藕含有丰富的钙铁锌等微量元素，食用莲藕可以很好的养肺。建议莲藕可以煲汤喝，效果会比较好。

养肺润肺需要平时多注意我们的饮食和环境，肺最怕的事情千万不要做，一定要抓住夏季养肺的机会，让肺越来越健康，让身体越来越健康。