糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。心情不好时，不妨尝试发下方法，让你的坏情绪悄悄溜走。
1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气时，强装笑脸有助于释放不良情绪。
2.收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。
3.穿蓝色衣服。蓝色是一种天然的心情放松剂，这就是“仰望天空，心情倍感轻松”的原因。
4.哼哼歌。唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。
5.闻柠檬香。柠檬香味具有去忧、安神和止痛的作用，能提升好心情。
6.与宠物亲密接触。人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于缓解压力。
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