“气虚”最怕它,若有条件,隔三差五吃1次,面色红润气色好,寒冬别错过!
俗话说:“人活一口气,树活一张皮”,气是我们人体最基本的物质,维持着我们全身脏腑地运行,如果长期气虚,会使身体出现“乏力短气、疲惫不堪、精神不振、面色萎黄”等各种疾病,所以大家一定要学会补气,只有气血充足,身体中各脏腑的功能才能正常运作。而在日常饮食中,“气虚”最怕它,若有条件,隔三差五吃1次,面色红润气色好,寒冬别错过!它就是牛肉,牛肉的营养价值很高,含有丰富的肌氨酸、蛋白质、维生素B6等等物质,具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。第一步:牛肉切成肉丝放入碗中,加入少许淀粉、食盐、料酒搅拌均匀,腌制10分钟;第三步:起锅烧油,葱姜蒜爆香,先把牛肉放进去翻炒至变色,再倒入适量生抽、老抽、料酒;第三步:起锅烧水,滴入几滴食用油,先把芹菜段放进去,焯水2分钟捞出沥干水分;第四步:大葱切葱花;大蒜切蒜片;生姜切姜末;辣椒切小圈;第五步:锅内倒油,葱姜蒜辣椒炒出香味,先把牛肉放进去翻炒至变软,老抽稍微上色;第六步:再把焯水后的芹菜段放进去,加入生抽、食盐、料酒、蚝油搅拌均匀;结语:以上就是我为大家分享的牛肉炒洋葱和牛肉炒芹菜的做法,如果你也觉得不错的话,那就赶紧动手试试看吧!或者你还有哪些觉得好吃但不会做的美食,评论区留言,我会为大家一一解答。
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