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骑车后吃根黄瓜,好处多多!

阅0转02018-04-10

[之家 维修保养] 一些专业级车手,在赛间休息时段会食用一段香蕉来补充运动中所流失的能量,这样,既不会给肠胃带来重负,并且,食用后有助于临场表现。今天不说香蕉,说黄瓜!

骑行后吃黄瓜!你有经常这样吃吗?黄瓜清脆爽口,骑行后吃黄瓜有什么好处赶紧看看吧!

1.骑行后吃黄瓜补水

骑行后很容易流失水分,所以,及时补水是十分重要的!黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

2.骑行后吃黄瓜补充维生素

黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

3.骑行后吃黄瓜护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

4.骑行后吃黄瓜预防便秘

黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

5.骑行后吃黄瓜抗...癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢....癌、乳腺....癌、前列腺癌和子宫....癌等多种癌症危险。

6.骑行后吃黄瓜预防糖尿病,降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

7.骑行后吃黄瓜清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

8.骑行后吃黄瓜顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

9.骑行后吃黄瓜减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

10.骑行后吃黄瓜有益肾脏健康

黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

来自:chwm1201  > 健康与食疗
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