无名指，测血糖首选

原因1，手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端

原因2、无名指使用频率低，扎了针避免感染，

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英国糖尿病协会研究认为测血糖应该测无名指、中指和小指，不推荐测食指和大拇指。

事实上，左右手或五根手指测得的血糖并没有区别，但是在相对的情况下，临床医生常建议患者选择无名指、中指和小指，因为这几根指头平日里的活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活，而最灵活、最敏感、用得最多的拇指和食指则应避免使用。

但要说最优选择，还是首选无名指。除了之前所说的优势外，还有一个重要原因是我们手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端。因此，相对于其他手指来说，无名指占据着重要的血液枢纽，血液较为丰富。

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掌握测指血的正确方法

正确的做法是：

1、手臂下垂：采血前可将手臂下垂10～15秒，像甩体温计那样甩甩胳膊，以让血液充满指尖。

2、垂直扎针：针刺方向和手指是垂直，这样对手指才是很好的，不会出现疼痛的现象。针头和手指是垂直的方向，减少了针尖接触的面积，也就是减少了对身体的伤害，这对检测者是种保护。

3、挤压出血：如果需要很多的血量，可以通过挤压的方式，来增加血液量，没必要在继续扎，或是换个地方扎，这些都是没有必要的。挤压出来的血，和扎出了的血都是一样的，不会影响检测的结果。

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在采血的时候要多注意这些事情，同时在采血之前，有些事情也是必须要做的，不然会出现检测偏差的情况，这就不能及时的得知身体情况，可能会延误病情。

1要空腹采血

在做体检的时候，采血都是要第二天进行，这是要求人们要空腹进行采血，很多人经常体检就会知道，一般体检那天就会不吃饭过来。空腹一般是血糖的数值不会受太多的影响，吃早饭对血糖的测量是有影响的，所以测血糖要求空腹。

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2不宜多运动

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运动对血糖值会产生一定的影响，尤其是量比较大的运动，比方长跑、自行车、游泳等，这些都是运动量比较大的，一定要注意，对血糖的检测影响是很大的。

测血糖的数值时，很多因素都会受到影响，一定要多注意这些细节，对检测结果才会没影响，检测出来数值才是最佳的数值，对身体状况最好体现，所以一定要注意。

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