糖尿病，是近些年迅速崛起的一种慢性病。
目前，我国糖尿病患病人数目已攀居世界首位，11.6%的成年人患有这种疾病。
糖尿病不痛不痒也不要命，但人们谈到糖尿病仍然是充满恐惧的，因为糖尿病会带来可怕的并发症，这些并发症可是个个都能要命的。
在糖尿病的诸多并发症中，就包括糖尿病肾病，糖尿病肾病严重了，就是尿毒症！
糖尿病是如何走到尿毒症的？
1，高血糖破坏肾脏屏障
肾脏当中有一个屏障，它负责保护肾功能的正常运作，但是高血糖会破坏这个屏障。
高血糖破坏肾脏屏障后，迫使肾脏需要滤过的血液更多，导致肾脏的负担加重，时间长了，肾脏就承受不了，就会出现病变。
2，不痛不痒，易忽视
糖尿病对肾脏的破坏是逐渐进行的，这过程中，很可能不痛不痒，没有特别明显的症状发生。
此时患者如果不能发现异常，一味忽视，因高血糖出现的肾脏病变就会进一步加重，最终导致肾衰竭的出现。
3，滤过功能丧失，形成尿毒症
肾衰竭是尿毒症的雏形，当肾衰竭持续发展，肾脏不但屏障功能消失殆尽，滤过功能也会消失。
这种情况下，人体内会残留大量的代谢废物，无法排出，这就形成了我们常说的尿毒症。
糖尿病患者，一旦“排尿”出现5个表现，或已走到肾衰竭！
1、尿量变少
尿量突然减少是肾衰竭的讯号，高血糖的糖尿病人尤其要留意。
正常来讲，一个人喝多少水就会排多少尿，如果你发现自己最近上厕所的次数少了，或者每次上厕所的时候，只能排出很少的尿液，那应注意是肾脏出了问题。
2、尿色变红
正常的尿液颜色是淡黄色的，喝水多的时候颜色偏淡，喝水少的时候颜色偏深，但无论如何，不应该出现偏红色的。
如果发现排尿颜色变红，就是出现了血色，是肾衰竭的信号，应第一时间就医。
3、尿味变臭
当肾脏病变的时候，尿味也会发生变化，如化脓性肾盂炎，常会有难闻的腥臭味。
血糖过高，发生糖尿病酮症酸中毒时，尿液会散发出甜水果味，患者口中还会呼出烂苹果味。
4、夜尿变多
肾没毛病的人，夜晚排尿不会超过两次。
如果糖尿病人发现自己白天尿少、夜里却要频繁起夜，那要注意了，可能需要好好检查一下肾脏了。
5、尿有泡沫
排尿后尿液上浮现一堆细小的泡沫，久久不散，这也可能是肾病的信号。
尿有泡沫又叫蛋白尿，是由于蛋白漏出到尿液中形成的，这就说明肾脏滤过功能变弱了，很可能已经严重受损，千万别大意。
如何避免糖尿病发展成为尿毒症？
尿毒症暂时没有什么根治的办法，除非换肾，否则只能靠透析维持生存，所以，做好早期预防才是对尿毒症最好的治疗。
糖尿病人想要避免走到尿毒症，主要应做好两件事：
一、稳住血糖
对于糖尿病人来说，稳住血糖是最重要的事，血糖和饮食密切相关，所以，想要稳住血糖，就要注意饮食。
饮：蒲公英冬桑茶
将蒲公英叶和冬桑叶混合在一起，泡水代茶饮，可以起到很好的降糖作用。
蒲公英，药食两用，不但能降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。对稳定血糖和预防糖尿病并发症都有帮助。
桑叶，具有更好的降血糖作用，一方面，桑叶中含有的粗蛋白质、氨基酸也能刺激胰岛素的分泌，并作为体内胰岛素分泌和释放的调节因素，降低胰岛素分解的速度。
另一方面，桑叶中含有的有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。
食：山药
山药含有黏液成分，这种粘性的蛋白质可以包裹住肠道里的食物，让食物缓慢吸收。这种作用既能抑制餐后血糖的迅速上涨，又能避免胰岛素分泌的失调，使血糖得到更好的调节。
山药中还含有必要的镁和锌，它们是胰岛素分泌所必需的，以及维生素B1和维生素B2。这些成分能促进血液中的葡萄糖代谢。另外山药还含有淀粉酶，它是一种分解糖的酶，能阻止血液中糖分的积累。
吃山药最好生吃，能更有助于摄取粘稠的成分，优质的山药越粘稠，降糖效果越好。
二、养好肾脏
养护肾脏，多做三件事：
1、多喝水
一个人如果缺水，就会导致浊毒留滞，肾脏肩负着过滤的作用，这样就会加重肾脏的工作负担，如果身体长时间缺水对肾脏的危害是非常大的。
因此，平常生活中一定要多喝水，每天的喝水量一定要保障在1500-2000毫升。
2、多排尿
尿是人体里的垃圾毒素和水一起形成的产物，而当我们感觉到有尿液的时候，就是体内废物有点多，需要排泄的信号。
很多人忙于工作或游戏，常常憋尿，这对肾是很不利的，要多排尿，让身体的垃圾毒素及时排走，这样也是养肾的一个方法。
3、多运动
运动会对整体身体素质起到保护的作用，可以提高身体素质，在保护肾脏方面也是一样，适当锻炼可以增加肾脏的抵抗力。
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