任何试图更改生物钟的行为，都将给自己的身体留下莫名其妙的疾病！等你20、30年后再后悔，未时已晚矣！！！
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安
静或听音乐！
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行！
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同！
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳
得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用药，以免抑
制废积物的排除！
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便！
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐！疗病
者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐
者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好！
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏（图）
下面这几张图片显示了！我们的手、脚以及身体各个穴位对应的内脏！在我们平时的按
摩的时候！对准穴位用力，才能对我们的身体有益！！！
如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主
干！
手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧！
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本！肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用！
